Minus 5 kilo plus efekt jojo

Witam wszystkich puchatkow! Jestem nowa i mam nadzieje, ze wystarczy mi silnej woli, zeby schudnac. Predzej czy pozniej :roll:


Moj problem polega na tym, ze bardzo boje sie efektu jojo. Ogolnie mysle, ze nie bede miala problemow z odchudzaniem. Jakis miesiac temu stosowalam diete kapusciana. Wytrzymalam cale... 5 dni, ale schudlam 5 kilo!! Niestety, w ciagu nastepnych 2 tygodni je odzyskalam, a przez kolejne tygodnie przybylo mi nastepne 5.

Moze to kwestia braku silnej woli, bo zaraz po przerwaniu diety rzucilam sie na slodycze i jadlam chyba wiecej niz przed dieta, a moze niedokonczonego cyklu, ktory powinien trwac 7 dni. Nie wiem. Po prostu tym razem chcialabym (stosujac diete kapusciana) schudnac 'na stale'. Czy myslicie, ze jesli po zakonczeniu diety bede sie dobrze odzywiac, ogranicze slodycze, od ktorych jestem obecnie uzalezniona, uda mi sie utrzymac wage :?: A moze pomoga mi jakies tabletki zapobiegajace efektowi jojo?

A tak przy okazji chcialabym polecic diete kapusciana. Pare dni temu znow zaczelam (niestety zlamalam sie juz po 2 dniach), ale i tak schudlam 3 kilo!!!! (Ktore niestety znow nawiedzi mnie jutro rano po tym, co dzisiaj zjadlam :cry: ). Ale trudno. Tym razem musi sie udac :!:

hmmm ja mam swoją terorię na temat diety kapuścianej- po niej występuję bankowo jojo. I właśnie w Twoim przypadku tak jest, piszesz że chcesz schudnąć na stałe za pomoca diety kapuścianej, ale sama widzisz jakie są efekty. Na zdroworozsądkowy tok myślenia to jest NIEMOŻLIWE. Z tabletkami też daj sobie spokój - szkoda kasy i wątroby. Spróbuj zastosować jakąś efektywniejszą dietę, po której jojo jest mało prawdopodobne, dietę która będzie przyjemnoscią, żeby nie zaprzestać jeje stosowanie po 3 dniach.

Pozdrawiam, napewno coś dla siebie wybierzesz :idea:

POWODZENIA W GUBIENIU KLIOGRAMÓW :D

dzieki za rade!! moze rzeczywiscie powinnam sobie poszukac jakiejs innej diety, moze faktycznie ta kapusciana to murowane jojo :( a szkoda, bo kazdy lubi widzec, jak po kilku dniach waga spada w dol o pare kilo.

tak sobie mysle, ze moze tym razem, jak juz sie w sobie zbiore i psychicznie nastawie na porzadna diete, najpierw tydnien wytrwam na kapuscianej, a pozniej przejde na inna, jakas sprawdzona. pewnie juz tak duzo na innej nie schudne jak na tej, ale pierwszy tydzien na kapuscie da mi motywacje, no i gdy pozniej bede na diecie, jojo przez ten czas nie wystapi. mam nadzieje :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez VickyDepp

(...) bo kazdy lubi widzec, jak po kilku dniach waga spada w dol o pare kilo. (...)

---

to się nazywa dieta cud :lol: , a powszechnie wiedomo że takie diety nie istnieją. To co się gromadziło na sobie od jakiegoś czasu nie da się zgubić w ciągu kilku dni - to jest sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem. Czuję że uczepiłąś się kapuścianej jak rzep psego ogona :lol: (sorki za porównaie), ale jeśli zależy Ci na długotrwałych efektach daj sobie spokój z tą dietą, ona wprowadza metabolizm w stan chaosu z którego trudno mu potem wybrnąc i jojo wystepuje.
A i jeszcze moja naczelna zasada udanej diety:

DIETA MUSI BYĆ PRZYJEMNOŚCIĄ :idea:

jak najbardziej zgadzam sie z op, tym kapusciankami niedokonczonym i powtarzanymi co jakis czas tylko rozstroisz sobie przemiane materii...lepiej sprobuj przejsc na liczenie kalorii, nie musi to byc od razu 1000 kcal ale mozesz sprobowac np 1500 kcal.powodzenia....a waga ktora spada w ciagu kilku dni o tyle kg to po prostu odwodnienie organizmu, ktore nie ma prawa dac efektow dlugotrwalych...