Nocne rozważnia o gubieniu sadełka

Witam !!
Jestem piewszy raz na tym forum. Ja też chcę schudnąć. Takie małe podsumowanko prawie o północy : ile tego będzie ...hm conajmniej 25kg (a przydałoby się więcej).
Teraz powinnam napisać że jak zwykle od jutra przechodzę na dietę i na nic nadprogramowego się nie skuszę. I co z tego. Ile razy już sobie to obiecywałam. Bez rezultatów. A ostatnio to mam apetycik, że hej.
Może razem z Wami uda mi sie go opanować, a przy okazji chociaż trochę ubyć.
Jednak to napiszę...."Od jutra zaczynam".
Może ktoś przyłączy sie do mnie.Zapraszam .

Hej uja właśnie dziś też postanowiłam się za siebie wziąść, mam 21 lat i 82kg/163cm, więc chcę zrzucić 22kg. Ale ja nie będę na diecie bo nigdy mi to nie wychodzi, postanowiłam zmienić styl odżywiania, nie jeść słodyczy i ograniczać to wszystko co lubię a czego jeść nie powinnam. zaczynam też codziennie ćwiczyć - narazie 30minut a potem zwięskzę ten czas. Narazie moim celem jest by w marcu było 70kg. Wiem że to długi czas i dlatego wierzę że te moje zmiany pozwolą mi osiągnąć m ój cel - wierzę że Tobie to też się uda

Cześć
Cieszy mnie że nie jestem sama. Na razie mam plan - nie zjeść dzisiaj nic słodkiego.Co mi się udaje. W poniedziałek kupiłam sobie rowerek treningowy, który na razie stoi. Muszę tylko przełamać moje wrodzone lenistwo. Po 20 postaram pojeździć chociaż 30 minut.
Pozdrawiam ciunia

fatty83, masz jakies postanowienie na swoje odchudzanie. Wiem juz, ze bojkotujesz diety, ja tez :D Jesli mam sie odchudzac to tylko na zasadzie zmiany nawykow... tylko, ze hmm... problem polega na tym, ze ja to tez traktuje jak jakas forme "od jutra' i zawsze jest od tego jutra, od poniedzialku itp i zawsze musze miec jakies zlote zasady, ktore jesli przekraczam, to konczy sie moja 'zmiana nawykow'... dlatego pytam, jak Ty do tego podeszlas?

Przeczytałam to co napisałaś i w pełni sie z Tobą zgadzam. Tyle już razy postanawiałam zacząć się odchudzać. Owszem zaczynałam. .....Trwałam w swoim postanowieniu czasem trochę dłużej a czasem króciutko. A efekt jest taki że za każdym razem troszkę mnie przybywa. Teraz moja bezlitosna waga wskazuje terza 86 kg. I nie chce mniej.
Zastanwawiam się czy w końcu mi się uda przerwać to błędne koło. Najgorzej było jak pozwoliłam sobie na odstepstwo od ustalonego planu (każde, nawet małe pociąga za sobą nastepne coraz większe). Dlatego nie chcę już stosować tych głupich ogranioczających diet. Zrobiłam pierwszy krok tzn. wygadałam się wam. I zaraz jest mi troche lepiej. Może to będzie jakiś sposób na mnie.
Czytałam kiedyś że odchudzanie w grupie idzie łatwiej

HEJKA !!

Zaczynam od poniedziałku, nastepnego oczywiście......................................
Skąd ja to znam.Odchudzam się większość życia.Pozbęde sie kilograma lub pieciu ,przestaje się kontrolować i przybieram całe pięć kilo (lub wiecej) w ciągu tygodnia .To z czym walczyłam przez cały dłuuuuuuuuuuuugi miesiąć.Mój największy sukces to 15 kg. mniej i utrzymywanie pomniejszonej wagi przez ok 2-3 lata.
Kiedy wskazówka wagi zatrzymała się na 85 kg. Powiedziałam dość !!!
Koniec z dietą od poniedziałku !! Koniec z oszukiwaniem siebie !! Koniec z podjedaniem,lodami,słodyczami,frytkami itp.......................
Przygode z dietką zaczełam 24 sierpnia 04 r.Bywało różnie .Dopadały mnie chwile słabości,wyżeranie wszystkiego co się nadaje do jedzenia,lenistwo ,zwątpienie.............
Dziś moja waga jest pomniejszona o 9 kg. Czyli z 85 kg. zrobiło się 76 kg.Do zgubienia mam jeszcze bagatela 16 - 19 kg.
Jestem zadowolona,pewniejsza siebie, pełna wiary we własne siły.
Słoneczka, nie odkładajcie początku diety.Utrata pierwszego kg. zachęca do dalszej walki.
Skoro ja mogę, a na drugie imie mam LEŃ, to Wam też się powiedzie !!!!
Jestem z Wami !!!
Chętnie się przyłącze,powspieram, poplotkuje, ponarzekam i doradzę.

TRZYMAM KCIUKI !!!!!
TRZYMAJCIE SIĘ CIEPLUTKO I ......................................DIETY.

Hej ja nie bojkotuje diet i bardzo podziwiam te osoby, które ich przestrzegaja. Mi się nigdy nie udało. Ale próbuje zmienic coś w swoim życiu i chcę by mi sie udało. Przez kilka dni pisałam wszytsko co jadłam - uczciciwe i szczerze, nie oszukiwałam choc to co widziąłam mnie przerazało. Teraz codzinnie z czegos rezygnuję, z czegos co mogłabym zjeść. Choć było mi bardzo trudno dziś zrezygnowalam z chipsów i sosu pieczarkowego, normalnie bym to zjadła.Zjadłam oczywiście sporo rzeczy a jednak mnie niż zawsze. Do tego ćwiczyłam przez 45 minut. I to co zrobiłam dzis dla siebie. Myslę że z czasem dojde do takiego momentu gdzie bede mogła wieczorkiem poczuc sie naprawde dumna i powiedziec - nie przekroczyłam 1000kcal i 1 godzinke ćwiczyłam. Tak wygląda moja dieta i dla mnie jest dietą. Wiem, że sporo was może stwierdzić że to niewiele i że sporo czasu minie zanim schudnę, ale dla kogos takiego jak ja, kto zawsze mówił sobie że od jutra a czas płynął to wiele. Dziś sobie myślę że czas i tak będzie sie posuwał do przodu i zanim sie obejrze minie pół roku i mam nadzieję że bezpowrotnie strace 10 kilo. Powodzenia !!!

Ja też nie stosuje żadnej "diety cud ", po prostu jem mniej.Różne produkty tzw. ukryte bomby kaloryczne, zastępuje produktami o obniżonej zawartości np. tłuszczu.

Pozdrowionka.
Trzymajcie się cieplutko i ..............................diety.
Pa................................................ ......

czesc :wink:

Ja juz troche zrzuciłam-14 kilo za mna - mam 163 cm wzrostu i waze 62-3 kg, na poczatku wydawało mi sie ze ta waga bedzie dla mnie idealna ale nic bardziej mylnego, chce wiec jeszcze zrzucic jakies 5 kg, przy moim wzroscie nie bede wygladac na zabiedzona :wink:
Chciałabym cos poradzic Ciuni i fatty83, dziewczyny- najwazniejsze to miec motywacje!!! Nic tak nie pomaga w chwilach słabosci kiedy masz ochote zjesc czekolade albo frytki ! Po pierwsze trzeba siebie zobaczyc szczupła juz przed dieta, wyobrazcie sobie ze bez problemu wchodzicie w obcisłe dzinsy, wyjscie na plaze w bikini? prosze bardzo! Mnie motywowało jeszcze to, ze kiedys pewien facet przy wszystkich zaczał sie ze mnie wysmiewac- nie musze mowic jak sie czułam :cry: postanowiłam sie odchudzic bo nie chciałam aby ktos jeszcze mnie tak potraktował, dwa dni temu widziałam tego ktosia :twisted: gdybyscie wiedziały jakie oczy zrobił! warto sie było potrudzic chocby dla tej chwili, chciał sie ze mna umowic 8) dziewczyny walczcie! ja tez jeszcze sie odchudzam i mysle ze 5 kilo to juz pojdzie jak z płatka pozdrawiam Was sukcesów w gubieniu kilogramków, i duzo silnej woli :wink:

Witajcie dziewczyny!!
Trzeci dzien wypowiadam sie na forum = trzeci dzień zmianiam podejście do mojego odchudzania sie. Kiepsko mi to idzie. tracę całą chęć jak pomyślę sobie że w sobotę jestem zaproszona na slub mojej koleżanki. Oczywiście nie mam się w co ubrac. Wiem że schudnąć do soboty to nierealne. Mam juz mysli aby odpuścić sobie do poniedziałku.......
I co znowu zaczynać. Jak zwykle od poniedziałku. Jakie to okropne.ćwiczyć mi sie nie chce. Poczytam dzisiaj gazetkę (oczywiście o odchudzaniu).Najlepsze są kawałki o tym jak się komuś udało.A te zdjęcia, niektóre się tak pozmieniały. Podziwiam te kobietki za silną wolę, której nie mam. I tak sobie rozmyślam i się rozmarzam.......
W gazetce jest dieta 1000 kcal na 21 dni. Przeczytałam wydaje się rozsądna.
Może spróbuję zacznę od dzisiaj (nie zjem kolacji).Obiecuję sobie, że na tym weselu mimo wszystko będę się dobrze bawić. A zamiast sie obżerać - potańczę.
Trzymajcie za mnie kciuki.

Trzymam kciuki, tez lubie takie gazetki, naet jedna czytam od dobrych 5 lat :)
Ja postanowilam inaczej dietke zaczelam od srodka tygodnia, zeby nie mowic od poniedzialku. Wczesniej pomogla mi dieta Kopenhadzka, której trzymalma sie scisle. Potem wiedizlam dalam rade z nia dam rade nie podjadac( silna wola).
teraz w poniedzilaki (w razie jak pofolguje w weekend) robie sobie wodniczka, nie samam woda, ale tez litr soku. Zaciskam zeby nawet jak w pracy z kuchni płyna piekne zapachy gołabków, plackow czy pizzy(czesto tez kolezanka z pokoju je przy mnie, a ja nic trwam)

Zycze powodzenia !!!!!!!!!!

HEJKA !!!!

Jak się trzymacie Słoneczka ? W weekend poszalejcie troszkę (tylko nie z jedzonkiem).
Pozdrowionka.
Trzymajcie sie cieplutko i ..........................................diety

Witam serdecznie
Byłam w sobote na weselu.Faktycznie poszalałam trochę; Potańczyłam i niestety pojadłam ( ale o dziwo na słodko tylko 1 kawałek tortu weselnego). Czym prędzej rozgrzeszyłam się bo z takiej okazji.....
W sobotę przymierzyłam moją kreację (sierpniową ) i była lekko (delikatnie mówiąc) dopasowana. Pobiegłąm więc na rynek i kupiłam sobie nową (trochę większą :( ) czarną wyszczuplająca i ekstra buty.
Na rynku spotkałam koleżankę, której nie widziałam pół roku. Iwonka wyglądała bombowo. Tak schudła, że sobie nie wyobrażacie. Mówi, że musałaby i zmienić cała garderobę I zademonstrowała mi o ile ma za szerokie spodnie. Oczywiście pogratulowałam jej , ja tez bym tak chciała i zapytałam jak jej sie to udzło. A ona mi na to że codziennie wieczorem jeździ 20 km na rowerze stacjonarnym ( ja taki kupiłam prawie dwa tygodnie temu - i stoi). Powiedziała mi ,że wieczorkiem zaczyna o 19:30 i po wiadomościach +kawałek filmu jest po. Pytam się kiedy zaczęła, a ona na to że na początku września 2004 oczywiście. Oznajmiła,że przez pierwszy miesiąc schudła 10 kg.
a do słodyczy już ją nie ciągnie.( była strasznym łasuchem - sama widziałam ).Mówiła też że żadnej specjalnej diety nie stosuje.
Więc od soboty cały czas o niej myślę. Jak jej się udało to może mi sie też uda.
Na weselu bawiłam sie bardzo dobrze i potańczyłabym jeszcze gdyby nie te nogi.
Nowe buty były bardzo wygodne ale po paru godzinach nogi mi tak spuchły, że musiałam spasować. Myślę że jestem za ciężka. Koniecznie muszę zmienić coś w swoim życiu.
Z samego rana dzisiaj wyciągnęłam rowerek i już mam za sobą 20 km.
A jak tam u was bo u mnie po tygodniu pisania do was waga bez zmian.( niestety)
Pozdrawiam dzisiaj optymistycznie.

Ale mi sie przykro zrobilo!.Nikt już do minie nie zadląda ani słowa nie napisze. :cry:

HEJKA !!!

CIUNIA co z Tobą, ja tu jestem ,czytam, piszę,marudze itp.Czyli wszysto jest w normie.Uszy do góry !!!
Nie polecam Ci metody Twojej koleżanki na super sylwetke.10 kg. w miesiąc to mało rozsądne a efekt jo-jo pewnie już na nią czyha.Ale sam fakt że jej się udało ,może być dla Ciebie dobrą motywacją.Tylko zacznij działać.Wierze że Ci się powiedzie.Wierzę, że dasz radę pokonać własne słabości.Teraz Ty musisz w to uwierzyć.Więc DO DZIEŁA !!!!!

U mnie jest O.K. Staram się nie przeginać z jedzonkiem.Ale cóż, jak to miewają Pasibrzuchy , jestem łakomczuszkiem a lody są moją wielką słabością.Mimo to waga spada w dół.W zeszłym tygodniu zgubiłam kolejny kilogram.Od początku diety straciłam już 10 kg.Liczba okrąglutka jak ja................
Ważę się zawsze w poniedziałki.Kiedyś bezustannie stawałam na wadze jakby od samego stawania na nią miały mi lecieć kilogramy.
Wiadomo że na wszysto trzeba zapracować, wiec staram się przez cały tydzień pracować na ubytek wagi.Każdy dekagram mniej uważam za sukces.

Mam nadzieje że wszystkie razem osiągniemy zamierzony cel.Niebawem będziemy SUPER LASKI !!! Czego sobie i Wam z całego serduszka życzę.

Pozdrawiam.
Trzymajcie się cieplutko i ........................................diety.
Pa................................................ ...............................

HEJKA !!!

Przyszłe Laski, gdzie się ukrywacie.Wracać szybko na forum !!!!!

Czesc Dziewczynki:)
Czy moge sie do Was dołączyć???.Ja zaczyanłam odchudzanko w lipcu i w 3 miesiące schudłam 8 kg..ech..teraz znowu mnie coś motywacja opuściła(a może to ta jesien :) )...Mam 159 cm i waże 60 kg..Moim ideałem jest waga 50 kg...Dołączam sie do Was i bedziemy sie razem wspierały..Ech..ja też lubie słodycze i ciężko mi nieraz obok nich przejść:(.
Ale damy radę:).
Pozdrawiam Was wszystkie,trzymajcie sie cieplusio..

gwiazdeczkaaa