Walki ciąg dalszy...

Kolejny raz przystąpiłam do odchudzania.Myślałam ze sobie i tym razem poradzę niestety znów zaczynam powątpiewać czy mi się uda.Proszę o jakieś slowa otuchy bo jak tak dalej bedzie to chyba zwarjuje....Pozdrawiam i życze powodzenia

Moja droga:) poradzisz sobie!!! bo niby czemu nie?? nie zapominaj ze kobietki sa najsilniejsze na swiecie i radza sobie ze wszystkim, jesli tylko tego chca:) ja potraktowalam odchuzanie jako przygode a nie jak pasmo wyrzecze ii upierdliwosci.oczywiscie kazdy ma czasem zlamania...ale one mijaja, jak wszystko i znow jest ok :D dasz rade!! ja w to nie watpie:) napisz cos wiecej o sobie.
pozdrawiam:)

Alicjo bardzo dziękuję za pocieszenie.Wiem że kobietki to silne istotki,jednak mnie coraz częściej dopadają złe momenty.Być może dlatego że moje życie oparte jest tylko i wyłącznie na problemie walki z kilogramami,ponieważ za nic w świecie nie umiem utrzymac wagi po schudnieciu,i to mnie dobija. Przecież całe życie nie mogę się odchudzać a mam już 32 lata,i wieczną nadwagę....Ale nic daje sobie jeszcze jedną szanse ,zapisałam się nawet na aerobik może mi to coś pomoże.I wiesz chyba też postaram się potraktować odchudzanie jak przygodę,moze wlaśnie zbyt serio do tego podchodzę?..Napisz proszę jak ty się z tym uporałaś.Pozdrawiam gorąco i czekam na odpowiedż.

Hejka:) ja jeszcze do konca sobie nie poradzilam ale w 3 miesiace schudlam 10 kilo i nawet nie zauwazylam kiedy.3 msc temu wygladalam jak maly potworek, zaczelam chodzic na silownie, troche cwiczylam w domku i zamienilam paczki na marchewke:) poza tym zmienilam sposob myslenia bo my, grubasy jestesmy jak nalogowi alkoholicy czy inni tacy nalogowcy. trzeba przyzwyczaic sie do mysli ze to jest choroba i pewnych rzeczy po prostu musimy sie wystrzegac. oczywiscie nie zabije nas czekolada ale w liczbie 2 kostki a nie dwie tabliczki:) ja w dalszym ciagu ze soba walcze ale jest to duzo latwiejsze.rozumien ze zycie moze krazyc tylko wokol tych przekletych kilogramow - nie chodze na plarze, basen bo wstyd.. ale przecieznie mozemy tracic zycia na takie *******y bo kiedys obejrzymy sie za siebie i co? i nic same kilogramy beda sie za nami ciagnac a gdzie radosc zycia???
uh ale sie zapalilam:)
a aerobik to super pomysl, ogolnie nie naleze do super aktywnyc ale odkrylam ze wysilek na prawde moze dac duzo radosci(a kiedys myslalam ze to podle klamstwo mamy ktora chce zmusic mnie do cwiczenia :lol: ) mam nadzieje ze na ciebie tez wplynie pozytywnie. glowa do gory :D
nie zanudzilam cie??

Oj Alicjo masz w 100% rację że to choroba,tyle tylko że ja się nie umię z niej wyleczyć.Wiesz co dzisiaj zrobiłam?...zupełnie bez powodu bo nie odczuwałam najmniejszego głodu,polazłam do kuchni i cichutko żeby nikt niikt nie usłyszał otworzyłam lodówkę nawpierdzielałam się jak świnia.To jest dopiero choroba....sama nie wiem czemu tak zrobiłam,czuję się Okropnie,zaprzepaściłam 4 tygodnie ścisłej diety ...no jestem beznadziejna.Już słów mi brakuje dla samej siebie .Porażka.Miałaś tak kiedyś?,bo ja nie wiem co się dzieje...............Nie zanudzasz mnie ,jeżeli masz ochote możesz pisać do mnie może czyjas opinia dobrze mi zrobi.Pozdrawiam pa

elcia, nie traktuj tego w ten sposób.
Chyba każdy kto był na diecie miał chwilę słabości i większość jej się poddała. Tak naprawdę zaprzepaścisz te cztery tygodnie jeżeli uznasz ten JEDEN moment słabości za coś, co przekreśla wszystko co zrobiłaś.
Pomyślmy:
- jesteś na ścisłej diecie, więc jesz minimum 1000kcal dziennie poniżej zapotrzebowania, dobrze zgaduję ?
- jesteś po 4 tygodniach ścisłej diety, 28 dni
- 28 * 1000 daje nam 28000

Naprawdę wyjadłaś z tej lodówki 28000 kcal ??? Nie wydaje mi się.
Najważniejsze w diecie to wytrwałość, natomiast należy dobrze to rozumieć - jeżeli zdarzy Ci się jednorazowe załamanie to absolutnie NIC SIĘ NIE STAŁO! Nie możesz się poddawać! Należy kontynuować dietę, a w momencie kolejnego załamania przypomnieć sobie jak źle było ostatnim razem.

Walcz! :) Wierzę w Ciebie.

Pozdrawiam, Michał

Dzięki Michał,staram się i mam nadzieję że taka sytuacja się juz nie powtórzy.Oj czułam się okropnie,ale już do tego nie dopuszcze...o nie POZDRAWIAM RÓWNIEZ I JESZCZE RAZ DZIĘKUJE,a poza tym,zmieniam zupelnie nastawienie..wiem że będzie ok.

tyle osób tu polega, statystycznie - komuś musi się udać ;)
trzymaj się, kochana, nie daj się szatańskiemu tłuszczowi! :)) jak będziesz miała ochotę na napad na lodówkę, to np. stań przed lustrem w bieliźnie, albo spróbuj założyć coś, co się na Tobie nie dopina. powinno zadziałać (chyba, że w lustrze zobaczysz laskę, a spodnie okażą się luźne, ale wtedy nie ma rozmowy ;))

Dzięki wszystkim którzy starają się jakoś mnie pocieszyć.Już myślałam że moja porażka była chwilowa ale niestety tak nie jest.Jestem załamana i nie umiem się zebrać....chyba za dużo myślę tylko o odchudzaniu,sama siebie okłamuję...panikuje ,nie wiem co robic dalej... doradzcie cos ,moja psychika jest na wyczerpaniu znowu robię sobie krzywdę takim podejsciem do całej sprawy............. Muszę przemyśleć jeszcze raz wszystko ....

elcia, musisz wziąć się w garść. Wiem co przeżywasz. Ja zawsze wybierałam sobie krótkie ale ścisłe diety i efekt był taki, że chudłam ale szybko wracałam do swojej wagi. Może spróbuj dietę, w której ścisła faza będzie max. 2 tygodnie. A potem można włączać różne inne produkty. Taką dietą jest SOUTH BEACH. Ja zaczęłam dopiero wczoraj. Ale mój brat ładnie na niej schudł i teraz je różne smaczne produkty i nadal chudnie. Możesz przejść na tą dietę. Może zacznij od razy od II fazy żeby się dodatkowo nie zniechęcać. Pożycz od kogoś książkę, albo wejdź na forum o tej diecie. Trzymaj się , nie załamuj się. Powodzenia.

Kochani!Najważniejsze w odchudzaniu jest nastawienie psychiczne i poznawanie reakcji organizmu na różne czynniki takie jak pogoda,cykl miesięczny itd.Gorąco polecam książkę Elizabeth Somer'Wpływ odżywiania na zdrowie kobiety".Jest po prostu genialna.Pozwala zrozumieć co się z nami dzieje,czego nam potrzeba,jak się zmobilizować do odchudzania i jak zmienić nawyki żywieniowe.Bo np.powodem tego,że wieczorem rzucamy się na jedzenie jest to,że za mało zjedliśmy w ciągu dnia.Polecam gorąco,ja dzięki tej książce schudłam 5kg.Niemniej jednak każdy ma chwile zwątpienia,ale trzeba walczyć!Ja chciałabym schudnąć jeszcze 6kg i mam nadzieję,że dzięki Waszemu wsparciu uda mi się.Podstawową sprawą jest nie jedzenie po 17-stej.Powiem Wam,że po kilku dniach widać efekty.Ja zawsze wyobrażam sobie ,że przy diecie 1000kcal pozbywam się dziennie ok.150g tłuszczu,a po dniach siedmiu będzie to już ok.kilograma!!!Elu po tygodniu dietkowania udaj się do supermarketu i 1*idz na stoisko mięsne(dział słonina) i zobacz ile mniej tłuszczu na sobie nosiłasz 2*-kup sobie coś ładnego w nagrodę( (jakiś kosmetyk ,albo ciuszek:)Uwierzcie to działa!

OK,przemyslałam jeszcze raz wszystko,nie dam się.Będę codziennie notować moje postępy.Gwiazdeczko ,kupię książkę ,zobaczę moze wyciagnę jakieś wnioski.CO do diety south beath ,muszę tak jak mówisz ditko wejsć na forum o niej i co nieco poczytać.Dzisiaj już trochę lepiej się czuje więcej jest we mnie optymizmu Muszę przyznać że pierwszy raz miałam takiego MOCNEGO DOŁA ,oby go więcej nie było...aha dzisiaj idę pierwszy raz na aerobik,no zobaczymyjak pójdzieJeszcze raz dzięki wam za miłe słowa ,tego naprawdę na codzień mam za mało.Pozdrawiam i wam także życzę powodzenia :D :D I od czasu napiszcie coś do mnie ...proszę.. :D pa

HEJ musze przyznac ze nie sadziłam iż po aerobiku będę się tak świetnie czuła,teraz już jestem pewna że pójdzie mi dobrze z odchudzaniem .N adeszly dobre dni i to jest bardzo ważne :D :D :D , tylko szkoda że człowiek aby mógł się cieszyc musi najpierw przejść serie niepowodzeń.. no ale cóz takie jest życie... :D :D, teraz swoje porażki i sukcesy będę opisywać w pamietniku.

powodzenia :)

ja też kolejny raz przystępuję do diety , nie ma co trzeba wziąść się w garść i przede wszystkim do roboty ,trzymam za Ciebie kciuki :D