Wersja do druku
mogę cały dzień odżywiać się superzdrowo, ale te wieczory... są pogrzebem mojej silnej woli i codziennych postanowień. Kompletnie mnie to dobija, a jednak nie mogę się powstrzymać przed wieczornym jedzeniem. Szukam dziewczyn, które właśnie podjęły decyzje o odchudzaniu i mają podobny problem. Może razem nam się uda? Może dietkę kopenhaską, co Wy na to? Czekam na propozycje
Ja mam to samo.....wieczorem tracę rozum :( ....a mam do zgubienia 7 kilo....i cos mi nie idzie kompletnie....
witam Cie Slonko, no i rozumiem doskonale
pomysl jak cudnie i sexy bedziemy wygladac na sylwestra jak teraz zaczniemy
moge Cie pilnowac wieczorem !
Witam!Ja juz jestem 13 dzien na dietce 1000 kcal.Zgadzam sie ze wieczory sa najgorsze i zazwyczaj wtedy traci sie rozum.Ja przyjelam zasade ze jem do 17 i to dla mnie jest wieczor:)Przez te 12 dni nie jadlam pozniej i mysle ze da sie to wytrzymac a raczej przyjac.Ja jak mi sie czegos bradzo chce to mysle o tych efektach ktore na mnie czekaja:)))i od razu odechciewa sie jesc:)gdy marzy ci sie cos pysznego to wyobraz to sobie jak os wstretnego np.jakis robal ktorego nie znosisz:)!Powodzonka!
no no, podziwiam Cie Puszek73, zawzielas sie i tego wlasnie ja jakos obecnie nie potrafie. Ja znam ten stan - tę fazę gdy wszystko idzie do przodu i wszystko jest mozliwe i w zasiegu reki...
Milo ze zajrzalas, mysle ze poniewaz tak dobrze Ci idzie moglabys troszke nas wesprzec? Jak wyglada Twoj dzien, dieta, czy cwiczysz?
Jest rano i mysle ze dzis jest wlasnie ten wielki dzien, ze sie juz dzis nie zlamie wieczorem! Tofka, przyłaczysz sie? Napisz o swoim odchudzaniu
bambułka nie ma że boli, że cięzko....Cytat:
Zamieszczone przez bambuła
uwierz że POTRAFISZ :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Zapraszam na swój wątek :wink:
Hej! Mam podobny problem. Przez dzień jest wszyso dobrze. Trzymam sie swoich postanowień, a gdy nadchodzi wieczór to ide do lodówki :oops: Mam nadzieje, że kiedyś powiem sobie O NIE! Mam nadzieje że to bedzie już niedługo :D
no to moze powiedzmy sobie O NIE wlasnie teraz? wieczor sie zbliza i byloby latwiej wzajemnie sie hamujac? Ja deklaruje ze ostatnia rzecz dzisiaj (do 300 kcal) zjem o 18.30, a Wy? chodźcie tez!
Z wielka chęcią, ale sa takie dni np sroda kiedy kończe lekcje dopiero o 19 i w domu jestem koło 19.30. Mogłabym sobie wziąć ograniczenie do 20.00, a tak na marginesie od poniedzialku zaczynam kapuśniaczka (dietke) Pozdrawiam
ok, no to niech kazda wybierze sobie swoje osobiste wieczorne ograniczenie, publicznie sie zadeklaruje, i bedziemy sie pilnowac! jesli w takim razie po 20.00 cos bedziesz miala ochote zjesc to zanim to zrobisz to najpierw powiedz nam o tym, a juz sie zajmiemy takimi niegrzecznymi dziewczynkami:)
moja ostateczna godzina zero niech to bedzie 19.00, a ze strasznie sie ciesze ze odpisujecie na moje posty, to powaznie: czuje przyplyw wiary energii do dzialania i mobilizacji, dzieki dziewczyny, watpilam ze to zadziala, a jednak!
trzymam kciuki za siebie i za Was, to jak bedzie?
Tak wieczory są najgorsze bardzo kuszą żeby coś zjeść.
możesz na mnie liczyć :) znam ten ból, jeśłi chodzi o wieczorne obżarstwo. polecam na taką chęć na małe co nieco "gorący kubek by Ania": 1/2 kostki rosołowej + 1/3 startej marchewki + np. natka, koperek etc. :) Całość to ok. 30 kcal., a syci baaardzo :)
życzę powodzenia :)
Dobra ogłaszam wszem i wobec, że od poniedziałku sie biore za siebie. Przechodze na kapuścianke, wieczorami nie bede podjadać. Mam nadzieje, że to pomoże. Pozdrawiam wszystkich 3majmy sie cielputko i chudziutko :D
ok, tak trzymać! No to do dzieła. Ja już odczuwam wieczorne symptomy, ale trzymam sie dzielnie, za pol godziny zjem cos lekkiego i koniec, a jak nie bede mogla wytrzymac, to bede sie żalic Wam w postach, ok?
Dziewczyny, bo to jest tak, do wyboru:
1. szybka krotkotrwala nagroda w postaci obzarcia się, a dlugoterminowo depresja, niezadowolenie z siebie, kupa żalosnego tłuszczu i frustracja, lub:
2. krotkotrwaly nieprzyjemny przymus powstrzymania się wieczorem od obżarcia się, a długoterminowo nagroda w postaci szczuplej sylwetki, satysfakcji, szcześcia, radosci, zadowolenia i ciaglego ogladania sie w lustrze z zachwytem,
dobrze gadam?
powodzenia
rany bomba - nie jestem sama!!!!!!!!
dobrze gadasz Bambuła!!
Nie no....gadasz fantastycznie...jestem z wami...całym serduchem.. :D ..Ja ostatnie jedzonko...o 19.00 :!: ....Obiecuję..Chciałabym poćwiczyć.tyle tylko że nie wiem czy to ma sens, juz nie raz tak miałam..że sie starałam i nici :( ..ale w poniedziałek ide do lekarza....tarczyca :roll: ...Zobaczymy czy moje hormonki...strasznie są w nieładzie....Teraz nie popuszczę!!
aaaa ...i jeszcze coś....dziewczyny ...nie wiem jak wy...ale ja wiem że to naprawdę działa jak się chce...Nie wiem ile ważyłam w ciąży :oops: ....ale po porodzie 85kg-mnie było....Zaparłam się ...walczyłam....i mimo tych hormonków...zgubiłam.. Wiecie ważyłam już 55...i zaniedbałam :( ...a dziś 63. I może dlatego że wiem jak to jest kupować mniejsze ciuchy...tak mi teraz nie pasuje :?
no jak ja to znam, ja w dwoch ciążach prawie 20 kilo w kazdej nabijalam, po porodzie ubywalo 7, a reszta zostawala jako balaścik, ale zawsze udawalo sie blyskawicznie tego pozbyc, natomiast normalne proste zycie, utrzymywanie wagi jest b. ciezkie, kiedy idzie w gore - w pore sie opamietac, po 2, no 4 kg a nie po 8 czy 10, no w kazdym razie dzisiaj sie zaparlam na serio i rzeczywiscie zjadlam nalesnika, jablko i dwie marchewki i juz juz mialam dalej zasuwac, ale pomyslalam o tym forum, ze rozpetalam ten temat i co mialabym juz po paru godzinach sie poddac? no i udalo sie a teraz to juz nie jestem glodna, ani zew sie nie odzywa ciagnacy do lodowy:) dzieki, to dzieki Wam!
od dłuższego czasu czytam wasze posty i zdecydowałam też napisać. Też mam ten problem z wieczornym jedzeniem ale u mnie są to słodycze. Cały dzień się trzymam a wieczorem przy tv i kompie mogę zjeść całą tabliczkę czekolady.I codziennie sobie obiecuję że to ostatni raz.Jestem chyba uzależniona od słodyczy. Może wy pomożecie mi pozbyć się nałogu.
to dobrze ze sie odezwalas, tak, wieczor to przeklenstwo pod wzgledem trzymania sie zasad dobrego jedzenia... a sluchaj, jakbys np. nie miala w domu wieczorem nic slodkiego, to czy bys jadla cos innego, czy to chodzi tylko i wyl. o slodycze? moze sprobuj nie trzymac tego cholerstwa w domu? czy problem jest bardziej skomplikowany?
zgadzam sie z tym, że wieczory są najciezsze. moge nawet nie jest cały dzień, a wieczorem-nawet jak nie jestem glodna-mam straszna ochote na zjedzenie czegos :cry:
Miałam ten sam problem. Ale zauważyłam, że kiedy jem porządne śniadanie, a wieczorem na chwilę przed godziną, o której się zwykle robię głodna, wypijam pół litra herbaty (różnie- czerwonej, zielonej, mate, ziółek- zaleznie od humoru), to nie chce mi się już jeść. Ewentualnie pogryzam jeszcze marchewki :)
a ja wlasnie mam na odwrot, jak chce mi sie jesc i probuje "zapic" głód duza iloscia plynu (herbaty, wody, barszczu czy tam czego jeszcze) to mam wrazenie ze moj zoladek jest wielki jak balon, oszukany i i tak pusty, i z reguly zle sie to konczy, czasem dziala u mnie taki patent, ze zjem cos malutkiego ale konkretnego np. kawalek kielbasy, sera itp, wtedy mam wrazenie ze moj mozg dostal informacje ze wpadl do srodka mu konkret jakis i jest bardziej zadowolony...:)
No nareszcie mogę usiąść przy kompie.Bambuła pytasz czy zjadłambym coś innego gdybym nie miała nic słodkiego.Chyba nie bo mi się nie chce jeść po kolacji, ja poprostu lubię coś podgryzać.A zwłaszcza czekoladę albo np nutellę.Mogą też być paluszki.A nie mogę tego świństwa wyeliminować z domu bo mam męża i dzieci, którzy też lubią czasami zjeść coś słodkiego.
Ja jak juz nie moge wytrzymać ...przy kompie wieczorem...to wsypuję sobie troszkę płatków kukurydzianych do miseczki...i sie delektuję :D ....Każdy płateczek osobno....ale mam chrupania 8)
no i jak dziewczyny dzisiaj? dajecie radę? ja w miarę tak, ale wieczor dopiero sie zaczyna! publicznie obiecuje, ze dzisiaj juz tylko warzywa! czekam na deklaracje, bo jak ja moge sie powstrzymac to nawet Marlon Brando może! pamietajcie, Sylwester sie zbliza, bedziemy piekne, a w ogole haslo na dzis to:
reklama bielizny!, jakas babe ladna i chuda w pieknej bieliznie trza znalezc i powiesic na lodowce albo kompie, obzarcie sie nie przyblizy nas do idealu, a ja nie chce byc ciastoliną w stringach:)
hej powodzenia dzisiaj, malymi krokami do wielkiego celu
hej hej
Ja zjadłam kolację dopiero ok. 20.30 .Wxcześniej nie dało rady trzeba było dzieci nakarmić.Zjadłam 1tost a z serem i szynką.A teraz siedzę przy szklance herbaty pu- erh.Postaram się powstrzymać od chrupanaia czegokolwiek.Ja mam jeszcze ten problem,że podjadam w nocy.
mnie tez sie zdarza zwlaszcza jak sie powstrzymam wieczorem i jakos zasne, to potem sie budze w nocy i chapne cos:) co za bledne kolo:) masz na to sposob?
wieczór jest... :/ może to ciemności wywołują we mnie takie jedzeniowe napady? jakieś atawistyczne podświadome skojarzenia z nocnymi kolacjami w jaskinii? ;)
a zauważyłyście, że jak się o tym napisze, to jest łatwiej? :) dobry pomysł miała Bambuła :D
heh tak właśnie przeczytałam wszystkie posty i zdałam sobie sprawę że nie jestem sama z tymi wieczornymi walkami ;) generalnie jest jak u was - w dzień się nieźletrzymam a wieczorem przychodzi już nawet nie głód tylko zwykła chęć na zjedzenie czegokolwiek. na szczęście od jakiegoś czasu nie mam większej ochoty na słodycze [tzn już nie myślę o tym 24h na dobę ;) ] no i te wieczorne 'walki ze sobą' stają się jakby łatwiejsze do zniesienia. myślę że tu po prostu chodzi o to żeby polubić nowy sposób bycia. nic po 18:00 za to kusząca obietnica że śniadanie będzie bardziej sycące :) [wiadomo że to co zjem rano raczej nie zaszkodzi diecie tak bardzo jak to co wieczorem].. no i ta satysfakcja kiedy wstaje się rano i widzi o wiele mniejszy brzuszek.. ;)
a tak w ogóle to zaraz idę do sklepu po jakiś jogurt naturalny 200g który zjem sobie z płatkami owsianymi i na dziś koniec. pozdrawiam was dziewczyny i życzę dużo wytrwałości, wierzę że nam się uda :))
hej dziewczyny, jak tam? co słychać? trzymacie się swoich postanowień?
ja tak w miarę, nie śliśle, ale i tak uważam to za wielki sukces, bo przynajmniej skończyłam z nażeraniem się późno w noc, no i zaczynam widzieć efekty - w końcu te dobre efekty, a nie jak dotąd - efekty kuracji tuczącej:) jak tak dalej pójdzie, to wkrótce bede miala talie:)
kochane dostałam od was kopa energetycznego, zadziałało.
Zachęcam Was, jesli kiepsko Wam idzie, to spróbujcie dzisiaj! teraz, nie jutro od rana, tylko od teraz, od 16.00! Za dwa dni beda pierwsze efekty! Ja już je mam i polecam, bo czuje sie rewelacyjnie, jestem zadowolona i chce mi sie żyć!
pozdrawiam
Cieszę się bambuła że ci się udaje wytrwać w postanowieniu.Ja nie mogę rzucić słodyczy. Codziennie rano wstaje z postanowieniem,że to koniec a wieczorem zjadam całą tabliczkę czekolady.Potrafiłam rzucić 3 lata temu palenie a nie mogę poradzić sobie ze słodzyczami.Poprostu je lubię.Zwłaszcza mleczną czekoladę.Specjalnie się nie odchudzam bo jak mój mąż mówi to nie mam z czego.Ważę 60kg przy 168 cm wzrostu.Rok temu urodziłam drugie dziecko i nie wróciłam do swojej wagi 55-57kg.Mam niewiele do zrzucenie nie potrzeba żadnej diety.Tylko te cholerne słodycze.A w sumie to szkoda z nich całkiem rezygnować.Przyjemnie jest zjeść kawałek czekolady.Właśnie kawałek, a ja tak nie potrafię.Dopóki niespróbuję to jest ok. a jak tylko wezmę kawałek to od razu zjem całą.To chyba nałóg.Ale się rozpisałam.Idę zająć siędzieckiem a potem na 13 do pracy.Pozdrawiam.
nie martw się słońce! jestem w podobnej sytuacji. Nie za wiele do zrzucenia, ale zawsze te 3, 4 kg chcialoby sie mniej... my jestesmy troche "psychicznie grube" zawsze chcialoby sie mniej i mniej zamiast sie cieszyc zyciem, dziecmi itp itd. Ja tez poleglam wczoraj - moze to bylo 3000 kcal w kazdym razie cos kolo tego i co? pare dni i minus 1 kg, a potem jeden wieczor i od razu plus jeden kilogram. Ech ...mać. Nie tak trzymać:) Czekolada jest pycha i moje dzieci i maz tez ja zajadaja i ciastka, i batoniki, i galaretki i co tam jeszcze, tez mam ten problem ze jak cos jest dobre, to nie konncze na jednym kawalku:)
trzymajcie sie cieplutko, pozdrawiam.
Dzięki za słowa otuchy.Jest godz.prawie 23 siedzę przy kompie i nicnie chrupię.To cud.Na czekoladę też się nie skusiłam.Co prawda "chodzi " za mną ale mam nadzieję że wytrzymam.Nie wiem jak to będzie w nocy bo też potrafię podjadać ale tylko słodycze oczywiście no czasami jabłko.Ale dzisiaj postanowiłam być dzielna.Jutro się pochwalę albo nie.....Dobranoc.
oj, ciężkie te wieczory... :/
I tej nocy byłam dzielna.Ale następnej już nie.No nic próbujemy dalej.Dzisiaj po kolacji już nic nie jem.A wbarku są pyszne ciasteczkai czekolada.Jak ja to zniosę?
Wieczory są okropne ! Jestem z wami ... RAZEM SIĘ NIE DAMY !! 8)
btw. cały dzień mogę nic nie jeść wieczorem nawet w sumie nie czuje głodu a i tak coś podjadam... KONIEC Z TYM ! Już od dziś...nie czekam na poniedziałek zrobię to dzisiaj zaraz.... :twisted: