Wersja do druku
Cześć GRUBASKI !!!!!!
Mam 170 cm wzrostu i warzę 80 kg. Chcę zrzucić około 20 kg.Zapraszam wszystkich do wspólnej walki !!! Razem mam nadzieję damy radę.
Ja mam zamiar zacząć od jutra. :oops:
Poza tym na nosie sylwester. Trzeba się wbić w jakąś kiecke o przyzwoitym rozmiarze co nie :D ???? Trzeba się jakoś pokazać !!!!!!
Zmieńmy sie z poczwarek w piękne księźniczki !!!!!!!!
Jeszcze 25 kg !!!!!!!!!!!!! Osiągnę swój cel !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ma któraś z was jakieś sprawdzone ćwiczenia modelujące ciało ??????? .........ale sprawdzone
z góry dziękuję
....................hhmmmmmm
.........chyba będę musiała jutro sama podjąć się tej walki :cry:
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .............................................mam nadzieję ze się uda
Hej!!!
Poczekaj az wszystkie wroca z pracy i szkoł!!!
Ja sie przyłaczam ja waze 84 kg a było 86 przy wuzroscie 185 cm i walcze od srody i w ta srode mam wazenie!!! :D
A jaka planujesz diietke i ruch a cwiczoinka to wejdz na www.modeling.pl tam sa naprawde fajnie pokazane i ciesze sie ze bo uwierzyłes a topoołowa sukcesu:)
Cześć Krycha!
Nie jesteś sama w tej walec!
Jest nas tu wielu
Ja tez walczę z 25 kg nadwagi.
Mam 172 cm wzrostu i ważę 85 kg
Tez polecam tą stonkę z ćwiczeniami, lepszej jeszcze nie spotkałam
Pozdrawiam
Miło być "nie jesteś sama w tej WALCE" a nie WALEC http://www.gify.za.pl/rysunki/rozne/gg/55.gif
cieszę się ze jesteśmy razem !!!!!!!!! :D
Ja bardzo potrzebuję wsparcia...... z resztą, chyba jak każdy odchudzający się grubasek :lol:
Razem napewno nam się uda !!!!!!!!!
pozdrawiam
hej..to ja się przyłacze do was ,ja mam 170cm 82kg,może razem będzie rażniej...co do ćwiczen to dobre sa brzuszki ,wznosy nog na leżąco no i jeżeli ktoś oczywiście posiada to rowerek ...
Witaj, ja ważę 89 przy 164, więc wyobraź sobie, jak wyglądam :oops:
Chciałabym dobrnąć do wagi 60kg, czyli do zgubenia mam prawie 30 kilosków :shock:
Ale uda się nam napewno :!:
Pozdrawiam
Ula
A oto jak planuję zacząć moje zmagania z kilogramami :::
Jutro 1 dzień: głodówka oczyszczająca:: tylko soki przecierowe (typu "kubuś") i jogurciki naturalne
2 dzień : mam zamiar trzymać się 1000 kcal
ruch :: hhmm...... muszę rozejrzeć się na tej stronie co mi dałaś malinko ...... wielkie dzięki
wenus .... zeczywiście walce a nie walec :lol: hehehe ... dzięki
razem damy radę
Ja myślę, że codziennie będę skakać na skakance (min. pół godziny)+ ćwiczenia z tej stronki modeling+ ćwiczenia rozciągające
myśle ze będzie ok. Z czasem zwiększe dawkę wysiłku
JAK MYŚLICIE ZADZIAŁA ???? ZGIJE CHOĆ TROSZKĘ KILOSÓW ??????
pozdrawiam :D
Ja dzisuaj zaczęłąm dietę. Mam nadzieję, że mi się uda. Juz nie raz próbowałam , ale ta dieta jest na długo może właśnie to mnie uratuje.
Nie lubię ćwiczyć , ale będę musiała coś zrobić. Cieszę się, że trafiłam na tę stronę. :D
Dziś jak się rano zważyłam to aż oczom nie chciałam uwierzyć. Jeszcze nigdy w życiu nie miałam takiej wagi (81) :?
jUŻ DZIŚ ROZPOCZĘŁA SIĘMOJA WALKA Z KILOSAMI O LEPSZY WYGLĄD !!!!!!!!!!
gRUBASKI KOCHANE TRZYMAJCIE KCIUKI !!!!!!!!!!
rAZEM DAMY RADE !!!!!!!!!!!! :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
dZIŚ 16 LISTOPADA 2004 :?:
WAGA: 80 KG
CEL: ZBIĆ TO NA ZAWSZE !!!!!!!!!!!!!! :x :P
DZISIAJ NA ŚNIADANKO::::::
suróweczka + kanapeczka z wędlinką :lol:
zaraz po śniadanku ćwiczonka :D
...............I DO PRACY :arrow: :wink:
PO POWROCIE SIĘ ODEZWE, TRZYMAM ZA WAS KCIUKI. JAK BĘDZIEMY SIE NAWZAJEM MOTYWOWAĆ TO MYSLĘ (WIEM !!!!) ŻE SIĘ NAM UDA !!!!!!!!!
:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
jESZCZE 25 KG !!!!!!!!!!! OSIĄGNĘ SWÓJ CEL !!!!!!!!!!!!!
8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
jUŻ DZIŚ ROZPOCZĘŁA SIĘMOJA WALKA Z KILOSAMI O LEPSZY WYGLĄD !!!!!!!!!!
gRUBASKI KOCHANE TRZYMAJCIE KCIUKI !!!!!!!!!!
rAZEM DAMY RADE !!!!!!!!!!!! :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
dZIŚ 16 LISTOPADA 2004 :?:
WAGA: 80 KG
CEL: ZBIĆ TO NA ZAWSZE !!!!!!!!!!!!!! :x :P
DZISIAJ NA ŚNIADANKO::::::
suróweczka + kanapeczka z wędlinką :lol:
zaraz po śniadanku ćwiczonka :D
...............I DO PRACY :arrow: :wink:
PO POWROCIE SIĘ ODEZWE, TRZYMAM ZA WAS KCIUKI. JAK BĘDZIEMY SIE NAWZAJEM MOTYWOWAĆ TO MYSLĘ (WIEM !!!!) ŻE SIĘ NAM UDA !!!!!!!!!
:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
jESZCZE 25 KG !!!!!!!!!!! OSIĄGNĘ SWÓJ CEL !!!!!!!!!!!!!
8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
Jesteś wspaniałą optymistką. Chciałabym mieć taką pewność. Nauczona doświadczeniami nie potrafię tak optymistycznie patrzeć.
Witam wszystkich walczących z sadełkiem! Mam nadzieję,że wspólnie z wami uda mi się pożegnać chociaż częć z moich zbędnych kilogramów ( 158 cm/ 85 kg - tragedia!!!!!!!!!!!!!). Pozdrawiam
OD JUTRA ZACZYNAM DIĘTE KOPENHASKĄ MYŚLICIE ŻE DAM RADE JUZ PRÓBOWAŁAM CGYBA Z 20 RAZY I NIC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!JESTEM ZDRUZKOTANA
wiatm moje grubaski !!!!
m24 WITAM i zapraszam do wspólnej walki, wspólna motywacja dużo daje, razem nam się uda.
ditka to fakt ze jestem pełna optymizmu, mam nadzieję ,że go nie stracę jak to zawsze bywa u mnei w trakcie dietki.
MARTAL nie stosój tej diety !!!!! ...przynajmnie j ja ci ją odradzam. Sama próbowałam. Czułam sie fatalnie!! Ospała zmęczona. Nic mi się nie chciało. Bałam się siedzieć w domu ponieważ spodziewałam sięze ogarnie mnie głód i włączy siezasysanie jak odkurzać. Kilka razy nawet ostro zasłabłam. Jednak moja koleżanka wytrzyła d okońca tej diety. Waga spadła, ale nie dlatego ze schudła ale się odwodniła. Po jej wyglądzie nic nie było widać prucz zmęczenia i wyczerpania. Do normalnego jedzenia wracała bardzo pomału (1,5 miesiąca) Dopiero po tym czasie było widać rezultaty. Niestety w krótkim czasie waga wróciła 2 razy większa!!!! EFEKT JOJO. Odradzam ci tądietkęjeszcze raz.
dzisiaj zjadłam:
I śniadanie :kanapka z wędlinką + surówka
II śniadanko: jogurcik naturalny (400 ml)
odjadek: zupka pomidorowa z makaronikiem
kolecja.......... jeszcze mnei czeka Mam nadziejęze nic nie zawalę
pozdrawiam pa
Jeszcze 25kg !!!!!!! Osiągnę swój cel !!!!!!!!!!
Postanowiłam ważyć się co 2 lub 3 tygodnie. Myślę,że to będzie w sam raz. Jak uważacie ????
Kochane moje grubaski gdzie jesteście??? Potrzebuję waszego wsparcia !!!!!!!
Wczoraj udało mi się przeżyć pierwszy dzień diety. ...........dzisiaj drugi.
Śniadako : jogurcik naturanlny (400 ml)
II śniadanko : też jogurcik będzie
................a potem się zobaczy
Co sięz wami dzieje???? ......odezwijcie się
JESZCZE 25 KG !!!! OSIĄGNĘSWÓJ CEL !!!!!!
Kochane moje grubaski gdzie jesteście??? Potrzebuję waszego wsparcia !!!!!!!
Wczoraj udało mi się przeżyć pierwszy dzień diety. ...........dzisiaj drugi.
Śniadako : jogurcik naturanlny (400 ml)
II śniadanko : też jogurcik będzie
................a potem się zobaczy
Co sięz wami dzieje???? ......odezwijcie się
JESZCZE 25 KG !!!! OSIĄGNĘSWÓJ CEL !!!!!!
hej hej!
Ja jestem w pracy, mam ful roboty, niedługo 20-ty niestety :? :roll:
Takie rzadkie ważenie jest świetne - widać wyniki
Ale ja iestety nie umiem tak, jestem nałogowcem wagowym :lol:
Co dzień rano się waże, a czasem i wieczór :twisted:
Buziaki, później się jeszcze odezwę
Ula
PS. Świetnie Ci idzie :)
http://www.madzia.olp.pl/sheep/tatty004.jpg
Gratuliję wszystkim wytrwałym!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Brak mi silnej woli i chyba rozumu?!? Tusza mnie zabije!!!
witam wszystkich !!!!!!!
Właśnie wróciłamn z pracy. Jem sobie zupkę --- kapuśniaczek :D
Dzisiaj jadłam tak samo jak wczoraj. .............oby tak dalej co nie ??ciekawe czy podołam ??? :cry:
m24 nie łam sięjestem z tobą całym ciałem :lol: i duszą . Napisz naa jakiej jesteś diecie??? Wczoraj wieczorem wszystkie popakowałam w worki i schowałam do szafy. Wyjme je dopiero jak zrzuce przynajmniej 15 kg !!!!!!!!!! To moje postanowienie. :evil:
pozdrawiam
JAKIE TO TRUDNE !!!!!!!!!!!!!!
............Nie dam rady !!!!!! ................Wczoraj juz podjadłam.
Dziewczyny pomóżcie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 :cry:
.......gdzie jesteście???
:( witam was kochane i kochani,mam na imie Dorota juz od dluzdzego czasu zagladam tu na te strone dieta.pl pisalam tez czasem moje odpowiedzi ale to wtedy ja prosilam o pomoc.tym razem to ja chcialabym wam podac troche rad,odchudzalam sie juz caly wiecznosc i na nic.niedawno skontaktowalam sie z jedna dziewczyna ktura schudla i utrzymuje wage.jak juz pisalam to nietylko chce ale i musze schudnac 30kilo ze wzgledu na zdrowie.a po drugie jade z malzonkiem za miesiac do polski na swieta i chcialabym chociaz troche schudnac zebym mogla jakies fajne ciuszki na swieta i sylwka wlozyc.obecnie mam 172cm wzrostu i waze 90kg tydzien temu wazylam 93kg. :shock: moja dieta wyglada nastepujaco.rano wypijam szklake cieplej wody z cytryna albo witamina c w proszku potem szklanke soku warzywnego.miedzy czasie z szesc takich napojow typu woda z cytryna ale musi byc ciepla.na obiad o 14.00 i kolacje o 17.00 jem zawsze to samo danie.czyli wyglada to tak gotuje paczke ryzu w osobnym garnku na jednej lyzeczce oleju z oliwek podszklem dwie cebulki potem dodaje ryz i doprawiam.dziele to danie na dwie porcje i jem na obiad i kolacje.czasem gotuje sobie cztery duze kartofle ze skorka i tez dziele na dwie porcje dodaje do tego chudy twarozek,albo robiem sobie makaron(szklanka) z sosem pomidorowym bez smietany.albo zupa warzywna albo duza miska salaty z tunczykiem.albo tez inne danie ale chude czasem rybe dwa kawalki bez panierki z pomidorami.czasem ryz robiem z kukurydza i papryka.smakuje super.w tygodniu jadlam juz trzy razy ryz,dwa razy zupe,raz makaron i raz ziemniaki.jak narazie dziala.tak bardzo bym chciala zrzucic te jeszcze 27kilo mam nadzieje ze z wami uda mi sie i wam tez.trzymam za nas kciuki i pozdrawiam.piszcie jak macie ochote zawsze odpisze.
dorota :D
czesc dziewczynki!!!!!!!!!! przylaczam sie do was tez ma sporo do rzucenia pozdrawiam pa
:)
niniejszym sie do was dolaczam. w tej chwili waze bardzo duzo, ale przez ostatnie dwa i pol tygodnia jestem na diecie (i cwicze rzecz jasna) i udalo mi sie schudnac 2,5 kg.
wiem, ze to niewiele, ale mam nadzieje, ze to na stale.
zostalo mi od 14 do 18 kg do zrzucenia. tak bym chciala, zeby sie w koncu udalo.
generalnie nie jem slodyczy, nie slodze, ograniczylam wszystko co mozliwe. z reguly mieszcze sie w 1000 kcal (ostatnio lepiej mi idzie, poza parowkami nie popelnilam zadnego "grzechu").