Młoda mama pyta jak zacząć? :)

Witam, znalazłam tę stronę dzisiaj i chyba w dobrym momęcie miałam właśnie zacząć "trzynastkę", ale po przeczytaniu kilki postów stwierdziłam że nie bedę taka nierozsądna. Jestem szczęśliwą mamą czteromiesięcznej córeczki ale oprócz niej mam 15 kg. więcej ciałka :) To co przytyłam w ciąży prawie już zgubiłam tylko że przed planowanym dzieckiem przestałam palić i przytyłam.... Waże 75 kg. przy wzroście 164 cm. Moim marzeniem jest ważyć 58 kg. jak dawniej, mam nadzieje że ktoś z was pomoże mi je zrealizować. Nie wiem jak zacząć, w sumie nigdy sie nie odchudzałam.... a czuje ze popadam w obłęd jeśli chodzi o mój wygląd. Chce cieszyć sie w pełni córeczką, życiem a te kilogramy bardzo przeszkadzaja. Jestem jeszcze na macierzyńskim do końca marca więc może uda sie czegoś pozbyc
Prosze o pomoc....

Gratulacje córeczki i podjęcia decyzji o zrzuceniu zbędnego balastu!!!
Pytasz o odchudzone przepisy,polecam zaglądnąć na stronę główną tam po prawej stronie na dole znajdziesz małe co nie co.A poza tym polecam miesięcznik Super Linia,tam również jest mnóstwo porad i przepisów,a od stycznia drukują dietkę 1000kcal.,narazie były śniadanka i teraz co miesiąc ma być kolejny zestawik.No i najważniejsze czytaj to co pisze Enne i postaraj się do tego stosować przynajmniej mi to bardzo pomaga(mobilizacja do ćwiczonek).Pozdrowienia dla córci i głowa do góry,jeżeli bardzo chcesz to napewno Ci się uda!!!
PaPa Renaciag

Bardzo dziękuje za odpowiedź i to tak szybko :) ja też gratuluje Ci synka napewno jest cudowny i rozkoszny. Czy mogłabyś podsunąć mi jakieś przepisy lub jakieś miejsca z których mogłabym je ściągnąć.
Pozdrawienia dla całej rodziny ;)
Marcowa

Witaj slonko ;-)
Przede wszystkim gratuluje corci - obecnie jestem mamusia fantastyczniego 2 letniego babelka i nie tak dawno stwierdzilismy z mezem ze czas na drugiego bobaska - chcialabym moc powiedziec ze tym razem bedzie dziewczynka tak do pary hihihi Wiadomo jednak ze cokolwiek by sie nie urodzilo sprawi ze bede podwojnie szczesliwa mamusia - najwazniejsze by dzidzi bylo zdrowe :-)) Jesli nie karmisz juz swojego slonka to proponuje ci zaczac od diety 1500 - 1000 kcal plus ruch - w takim duecie bedziesz chudnac przyjemnie i trwale :-)) Z tego co napisalas chcesz sie odchudzac rozsadnie wiec to bedzie chyba najlepsza dieta dla ciebie ... Efekty beda napewno moze nie tak szybkie jak przy niektorych "dietach cud" ale napewno trwale co z cala pewnoscia przyniesie ci duzo radosci :-))) Na pocieche powiem ci ze ja po moim bobasku wazylam 90 kg przy 172 cm wzrostu ... Zycze ci samych sukcesow :-))
Goraco pozdrawiam Ciebie i cala Twoja rodzinke :-))
buziaki
enne

Przepraszam że tak buszuję po Twoim pościku, też jestem mamusią i to dwójki dzieciaków(3 i 4 lata) i też ćwiczę w domu,bo cięzko się wyrwać od mojej dwójeczki i mam pytanko czy mogłabym też prosić o callanetics(zanim dostanę od Mrau,to już bym troszkę nogami pomachała),jeżeli Droga Enne się zgodzi oczywiście???. Droga Marcowa te ćwiczonka są super,angażują wszystkie mięśnie i ładnie modelują sylwetkę,polecam!!!!
Czekam na odpowiedź od Enne,chyba się nie obrazisz że tak korzystam z okazji,ale nie mogę się już doczekac tej kasety!!!!!!
Renaciag

Dziękuję kochana Enne!!!Już nie mogę się doczekac następnego dnia.Ale tak,tak rozumiem najpierw Maluszek i Twoje sprawy,ja mogę czekać bo wiem że warto.
Dla Ciebie droga Marcowa coś postaram się poszukać,a nowy numer Super Lini będzie już w przyszły czwartek.PaPa
Renaciag

Nawet nie wiecie jak sie ciesze, nie sadzilam ze ktos bedzie chcial mi pomoc ....
bardzo dziekuje z rad napewno bede korzystala :) Enne bardzo prosze o ten zestawik cwiczen (asystentka.fm@poczta.fm)
pozdrawiam goraco, milego dnia :))))
marcowa

Nawet nie wiecie jak sie ciesze, nie sadzilam ze ktos bedzie chcial mi pomoc ....
bardzo dziekuje z rad napewno bede korzystala :) Enne bardzo prosze o ten zestawik cwiczen (asystentka.fm@poczta.fm)
pozdrawiam goraco, milego dnia :))))
marcowa

Renaciag nie ma sprawy buszuj ile tylko zechcesz wkoncu po to tu jestesmy zeby sobie pomagac :)) ja tez z niecierpliwoscia czekam na ten callanetics
Pozdrowionka
Marcowa

Enne
Z gory dziekuje za fotki z cwiczeniami zacze o zaraz ;)
A kochaniutkie podeslijcie kilka przepisow na obiadki sniadanka itp kurcze biegalam dzisiaj za gazetka super linia w ktorej sa przepisy ale nie moge jej nigdzie dostac na osiedlu musze mala zostawic z babcia i pojechac chiba do centrum
Pozdrowionka i wiele samozaparcia!!!!!
Marcowa