nie wiedziałam do jakiego tematu to wstawić, wiec wkladam tu.
najbardziej chcialabym zgubić co nieco w udach i w okolicach klatki piersiowej. jak to zrobic? specjalna dieta? ćwiczenia? prosze o pomoc
Wersja do druku
nie wiedziałam do jakiego tematu to wstawić, wiec wkladam tu.
najbardziej chcialabym zgubić co nieco w udach i w okolicach klatki piersiowej. jak to zrobic? specjalna dieta? ćwiczenia? prosze o pomoc
Nie ma niestety specjalnej diety
Dieta odchudza calosciowo a nie z tych miejsc gdzie akurat chchemy i jesli ktos ma budowe ciala taka a nie inna nie zawsze mozna to zmienic, np szerokie biodra waska talia itd
Jesli masz nadwage stosuj diete i cwicz cwiczeniami mozesz jedynie korygowac niedoskonlaosci figury "modelowac" ksztaltowac miesnie wybranych partii ciala
na ogolne splanie luszczyku wplywaja najlepeij cwiczenia aerobowe biegi, rower itd
www.fit.pl polecam ta strone znajdziesz tam wiele cwiczen na poszczegolne partie ciala