Wersja do druku
Batik ,a c to za chwile załamania :?: :?: :?: :?: :P
ja od dzisiaj zaczęłąm SB od początku :) , a przytyłam 2 kilo przez święta , a jeszcze nie wiadomo co będzie jutro bo jeszcze w sylwestra przecholowałam :oops:
zacznij ze mna fazę pierwszą od jutra :D :D a dzisiaj daj sobie spokój z dietowaniem , jeden dzień nie psuje wszystkiego , ja np. wczorja zjadłam chleb i full słodyczy i dużo alkoholu :) ,a dzisiaj pełne dietowanie :lol:
hej ho :) przyjmiece jescze jedną do swojego grona ;) tak czytam te posty o SB i postanowilam dolączyć, może razem z Wami mi sie uda... od roku ciagle sie odchudzam (znaczy wiadomo ze nie pshez caly czas... ;) ) głownie 1000ckal. schudlam naprawde duzo ale w tym roku szkolnym jakos sie zaniedbalam... a tearz te swieta i wogole... brrr :( dzis zaczelam SB i mam nadzieje ze wytrwam i ze schudne chociaz troche :) nawet nie chodzi o wage, ale zeby te wredne boczki tak nie wystawaly... wrr :wink: no to jak, moge na Was liczyc ;)?
oczywiście ,że tak :D
heh :) no i mam pierwsze pytanie :P a wlasciwie dwa. dzis zaczelam SB i wszystko byloby pieknie gdyby nue to ze jakos chyba za duzo jem zeby tak sie dalo schudnac... :/ tez tak macie ? to chyba zaczne te dwa tyg liczyc od jutra :] a i czy ktora z was jadla tego selera nadziewanego serkiem topionym (z tej ksiazki)? moze to glupie ale nie wiem jak go nadziac tym serkiem heh ;]
nie mam książki więc w tym akurat Ci nie pomogę , a co do ograniczania pokarmu , to ja czegoś takiego za pierwzym razem nie praktykowałam , jadłam tyle ile chciałam , a i tak schudłam , ćwiczyć w I fazie nie ćwiczyłam prawie wcale schudłam 5 kilo w SB , bez żadnych wysiłków z paroma odstępstwami :)
a mi sie same kalorie ograniczyły (bo spróbuj np. zjeść powiedzmy kapusty kiszonej, żeby było 200 kcal (tyle co batonik)... musiałabyś zjeść 1,5 kg... dasz radę... bo ja chyba nie :))
Hej :) jestem na forum po raz pierwszy. Mam podobny problem jak Wy MUSZE powalczyć z wagą :? . Piszecie o diecie SB, proszę dajcie namiary gdzie mogę znaleźcć coś więcej na jej temat
heh duzo znajdziesh na tym forum ;) dobra pierwszy dzien juz sie prawei skonczyl :D tak sie tylko zastanawiam co bede brala do szkoly... jutro biore mozarelle i te ruloniki z indyka (z ksiazki)... jak mysliscie, czy cala mozarella to troche nie za duzo na przekaske przedpoludniowa hehe :P?
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...da3/weight.png
baticzku, gdzie sie podziewasz, bo mi z tesknoty zoladek krzyczy :"jeść"...
Beem głowa do góry , ja tu jeszcze jestem więc prosze sie nie obżerać bo ja wszystko widzę :D :D
a Batik na pewno niedługo się zjawi , przeciez nie może nas opuścic w nowym roku , w którym każdej z nas sie na pewno wszystko uda :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: