Hej!
Cinni Minnis, dziękuje za podanie dietki.
Napewno ją zastosuje,i dam znać o efektach.
Pozdrawiam.
Mysia
Wersja do druku
Hej!
Cinni Minnis, dziękuje za podanie dietki.
Napewno ją zastosuje,i dam znać o efektach.
Pozdrawiam.
Mysia
Nie chcę być nie miła, ale STANLEYKA jeżeli ta zupa tobie nie smakuje ,to wątpie w to ,że wytrzymasz na niej ... jak już kiedyś na niej nie wytrzymałaś . Ale życzę tobie powodzenia , ja po mojej chorobie przez te ostatnie 2 dni schudłam gdzieś 1,5 kg :-)
ŻYCZĘ POWODZENIA
Z powodu mojej choroby , nie miałam sił odwiedzać tego postu , po prostu nie miałam sił ... I widzę , że bardzo dużo osób tutaj ściąga :-) Cieszę się , ponieważ będzie nam łatwiej się odchudzać ---- ja miałam dietkę zacząć kilka dni wcześniej , ale zaczynam OD JUTRA ... i mam nadzieję ,że się uda ...
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ POWODZENIA !!!
Z powodu mojej choroby , nie miałam sił odwiedzać tego postu , po prostu nie miałam sił ... I widzę , że bardzo dużo osób tutaj ściąga :-) Cieszę się , ponieważ będzie nam łatwiej się odchudzać ---- ja miałam dietkę zacząć kilka dni wcześniej , ale zaczynam OD JUTRA ... i mam nadzieję ,że się uda ...
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ POWODZENIA !!!
cze wam jakoś nie ogłam wytrzymać na dietce 1000kcal, od jutra razem z mamą będziemy jeść tą zupkę, bo dzisiaj odnalazłam na nią przepis (można ją kupić pod nazwą ZUPA PREZYDENCKA), ale my dziś wieczorem ją uwarzymy. pamiętam, że kiedyś próbowałam ją jeść, ale często zbierało mnie na wymioty (naprawdę taka jakaś mdła była bleee), a teraz jakoś muszę się przemóc, bo w ciągu 2 tygodni mogę zrzucić 12 kg, dzięki czemu będę najszczęśliwszą osóbką na świecie :)))) Ale oczywiście wiem, że muszę sobie zrobić jakiś odstęp czasowy, załóżmy tydzień :) już nie mogę doczekać się ładnej, zgrabnej sylwetki, płaskiego brzuszka i ciuchów o 2 rozmiary mniejszych, no i oczywiście poprawy mojego psychicznego stanu dołowanego obrzydliwą figurą :((( od jutra mam nadzieję, zmieni się moje życie, muszę, po prostu muszę wytrzymać tę dietkę, także dopisuję się do was i od jutra zaczynam, najgorsze pierwsze dni :)))) pozdrawiam
A ja znam troszeczkę inną dietkę(praktycznie jest taka sama, a jednak troszeczkę inna)
składniki (to jest dieta siedmiodniowa):
6 dużych cebul, 1 lub 2 puszki koncentratu pomidorowego, duża główka kapusty, 2 zielone papryki, 1 duży seler, rosół (kostka rosołowa)
1 dzień
Owoce. jedz tylko zupę i wszystkie owoce oprócz bananów. pij niesłodzoną herbatę i wodę.
2 dzień
Warzywa. Jedz do syta warzywa surowe i z puszki. Staraj się, aby wszystkie warzywa były świeże i unikaj potraw z suszonego grochu, fasoli, kukurydzy. Warzywa jedz razem z zupą. Na kolacje możesz sobie pozwolić na pieczonego ziemniaka z masłem. Zapomnij o owocach.
3 dzień
Owoce i warzywa. Jedz tyle zupy, owoców i warzyw, na ile tylko będziesz miała ochotę. jeśli przez trzy dni nie przerwałaś diety, straciłaś już od 2 do 3 kilogramów.
4 dzień
Banany i odtłuszczone mleko. Zjedz trzy banany, pij jak najwięcej wody oraz posilaj się zupą. Banany i mleko bogate są w kalorie i węglowodany. Tego dnia twój organizm będzie potrzebował potasu, węglowodanów, białka, wapnia, aby zmniejszyć zapotrzebowanie na słodycze.
5 dzień
Wołowina i ziemniaki. Możesz zjeść stek 200-300g, pomidory puszkowane lub do 6 świeżych pomidorów. postaraj się wypić 6 do 8 szklanek wody, aby oczyścić organizm z kwasu moczowego. Zjedz chociaż talerz zupy.
6 dzień
Wołowina i warzywa. Jedz tyle wołowiny i warzyw, na ile masz ochotę. Możesz zjeść nawet 2-3 steki z warzywami ( z zielonymi liśćmi). Nie jedz pieczonego ziemniaka. Nie zapomnij, że raz dziennie musisz spożywać zupę.
7 dzień
Ryż pełnoziarnisty, nie słodzony sok owocowy i warzywny. Znów najedz się do syta. No i pamiętaj o zupie.
No i nareszcie koniec, jeśli nie oszukiwałeś straciłeś 4-6 kg :))) pozdrawiam, ja zamierzam przeprowadzić tą swoją dietkę :)
Mam pytanie.Czy można zamiast tej zupy jeść po prostu kiszoną kapustę?Czy efekt będzie ten sam?
Wow,jestem pod wrażeniem.Ja bym chyba na takiej dietce nie wytrzymała.Zresztą nie chciałabym schudnąć aż 8 kg tak jak jest tam napisane.Więc tylko jakieś cztery dni bym była na tej dietce,ale nie lubię niestety składników tej zupy.Dlatego chciałam samą kiszoną kapustkę.
MYSIU1 SKORO NIE MOŻESZ WEJŚĆ NA STRONKĘ TO ZAMIESZCZAM TĄ DIETKĘ TUTAJ I MAM NADZIEJĘ,ŻE DAISY SIĘ NIE OBRAZI.
Składniki zupy:
5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego
2 papryki: zielona i czerwona
3 duże cebule
1 kapusta
1 seler naciowy
1 por
3 litry wody
sól i pieprz do smaku
można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy
Warzywa poszatkować, zalać wodą i gotować 10 min na ostrym ogniu, następnie dodać pomidory lub koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie.
Zupę można jeść w dowolnych ilościach. Nie daje ona energii, im więcej się jej je, tym więcej spala się kalorii, jeśli długo przebywasz poza domem to radzimy napełnić zupą termos i zajadać się nią do woli.
Dzień 1
Można jeść wszystkie owoce prócz bananów, polecamy melony i arbuzy. Jedz tylko owoce i zupę, możesz pić niesłodzone soki owocowe oraz niegazowaną wodę mineralną.
Dzień 2
Nie wolno jeść żadnych owoców, możesz jeść jarzyny, aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu oraz kukurydzy. Możesz jeść tylko jarzyny i zupę, na kolację można zrobić sobie "wyżerkę" z 3-4 gotowanych lub pieczonych ziemniaków z masłem.
Dzień 3
Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Możesz jeść ile chcesz, ale tylko owoców, jarzyn i oczywiście zupy. Jeśli przez te trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz na wadze 2-3 kg.
Dzień 4
Dzisiaj możesz zjeść banany, 4-5 sztuk. Pij odtłuszczone mleko, dużo wody i zupę. W tym dniu twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.
Dzień 5
Możesz zjeść befsztyk (250-550g wołowiny, lub tyle samo drobiu bez skóry), pomidory (6 świeżych lub jedna puszka). Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.
Dzień 6
Nie możesz jeść ziemniaków, możesz zjeść befsztyk (wołowinę lub drób bez skóry), zielone jarzyny aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.
Dzień 7
Możesz jeść dowolne ilości ciemnego ryżu i jarzyn. Pij niesłodzone soki owocowe. Zupa przynajmniej raz dziennie. Jeśli nie oszukiwałeś to schudłeś 4-8 kg, jeśli schudłeś 8 kg lub więcej to przerwij dietę na 2 dni.
w zyciu nie jadłam tak paskudnej zupy jak kapusciana.Chudnie sie na niej dlatego ,ze marchewka,seler kapusta działaja moczopednie.Jej wartosc kaloryczna tez jest niewielka.Ja 2 moze 3 lata temu schudłam przez 3 dni 4 kg .Dłużej nie wytrzymałam:)Skoro wy sie tak odchudzacie to moze ja sie dołącze o ile dostane dzisiaj wszystkie składniki.Pozdrawiam...
czesc
moja zupka bulgocze w garnuszku:)
Na razie jest jakas taka mdla.Mrau ten przepis ze str ktora ty podałas chyba jest lepszy.Cinni minnis ja tez postanowiłam podjesc troszke kiszonej kapusty.Troche dodam do zupki ,a troch zjem osobno.To swietne zrodło witamin.
Mrau-nie moge sie doczekac dnia banankowego:)
Ta zupa mimo smaku bardzo poprawiła mi nastrój.Juz planuje ciuszkowe zakupy po jej zakonczeniu:)
Nie ma sprawy,trzymam kciuki,powodzenia Mysiu.
Witajcie dziewczyny :))
Trochę jestem zdezorientowana, powiedzcie mi, która z tych wymienionych diet zatem jest najlepsza?
- Ta dla zapracowanych (ze str. głównej)
- Gerdusi
-Cinni Minis
?????????????????????
Może i ja spróbuję, bo widzę, że Wam idzie ok.
Pozdrawiam
no to ja wam podam jeszcze inna wersje menu przy diecie kapuscianej, wzielam to z jakiejs gazety.
co jemy kazdgo dnia?
sniadania sa do wyboru 2:
1) 20-30dag salatki z owocow oprocz bananow oraz 200ml maslanki, kefiru lub chudego mleka
2) 15-20dag salatki z warzyw oprocz groszku i kukurydzy
oraz 200ml tego co wyzej
II sniadanie:
200ml maslanki, kef. lub mleka albo talerz zupy kapuscianej
obiad
talerz zupki
podwieczorek
200ml masl., kef itd. lub talerzyk zupki ;)
kolacja
zupka!!!
mnie osobiscie chyba ta wersja najbardziej by odpowiadala! moze sie w najblizszym czasie tez skusze na te diete!
pozdrowienia wszystkim kapusciankom, a szczegolnie weterance mrau! ;)))
moze w drugim tygodniu skorzystasz z tego menu...
powodzenia
anka
jestem zachwycona ta dieta. smaczna, duzo sie je i na dodatek duzo chudnie. jutro ostatni dzien i pojutrze powiem wam o ile jest mnie mniej. jeszcze druga serie sobie zrobie i powinnam norme na luty wyrobic.
ja jestem wlasnie 6 dzien. idzie bez problemow. jedno tylko przestepstwo popelnilam przez te dni. miesko gotowane to byla kurza noga ZE SKORKA! hehehehhehe
poza tym sie trzymam. scisle. bardzo. zamierzam jeszcze jeden tydzien przeleciec.
Witam!!!
Dzisiaj dołączyłam do grona zjadaczy zupy kapuścianej.
Zupka nie jest najgorsza,jak się ją fajnie doprawi to zjada się z przyjemnością,no i najwarzniejsze,bez wyrzutów sumienia.
Mona chętnie poznam twój przepis,bo ugotowałam tylko połowę porcji a więc dla urozmaicenia druga porcja może być nieco inna.
Pozdrawiam!!
Mysia
Oh, już się dobrze czuję , jestem zdrowa i pełna sił do odchudzania !!!! Ale jestem też zła bo przytyłam 2 kg :-(((
----------------------------------------------------------------------
Od jutra zaczynam dietkę kapuściną i mam nasdzieję ,że mnie nie zawiedzie :-)
A więc do jutra
-----------------------------------------------------------------------
A WAM JAK IDZIE NA DIETCE ????
Wirlualna !!! Nie wiem , która dieta jest najlepsza , natomiast wiem ,że ta NASZA jest skuteczna i przy dobrym planowaniu "posiłków" nie czuć wcale głodu
----------------------------------------------------------------------
A przy okazji jeżeli komuś nie smakuje ta zupa , to mam inny przepis ... i muszę przyznać ,że jest pyszny
I on tak samo działa :-)
WIĘC JAK KTOŚ CHCE NIECH NAPISZE :-)
-----------------------------------------------------------------------
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ POWODZENIA , U MNIE JUTRO START :-)
Tzn. ta wersja może także być, ale ona szybko się nudzi , bo w tamtej masz każdy dzień urozmaicony :-)
=======================================
II PRZEPIS ZUPY :
3 świeżych pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego
2 papryki: zielona i czerwona
2 małe cebule
1 kapusta
1 seler naciowy
1 por
fasolka szparagowa
kostka wywaru warzywnego (rosołku)
MOŻE BYĆ BRUKSELKA, KALAFIOR
sól i pieprz do smaku ,TROCHĘ KMINKU
można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos, np. sojowy
Warzywa poszatkować, zalać wodą i gotować aż zmiękną na ostrym ogniu, następnie dodać pomidory lub koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie.
=======================================
ŻYCZĘ SMACZNEGO !!!!!!!!!!!!!
U mnie na razie 2 dzień, ale ostro stosuje się do mojego przepisu, im więcej zjem tym bardziej czuję się głodna :))) hmmm jak to pomaga w ćwiczeniu silnej woli :) wczoraj jechałam na zupce i owocach, dziś na zupce i warzywkach (rodzice właśnie pojechali po dostawę świeżych warzyw i owoców). Dzisiaj przed szkołą (miałam egzaminy próbne z polskiego) zjadłam marchewkę, w sali cisza, a u mnie w brzuchu coś wariuje hehe (mam nadzieje, że nikt tego nie słyszał heheh). Muszę niedługo zupkę zjeść znów, powiem wam, że wcale nie jest taka zła, odpowiednio przyprawiona przechodzi przez gardło :), a właśnie mam przed sobą pomidorki z cebulką (wszystko pokrojone w kostkę) . Najlepsze jest to, że czuję się lżej :))) jaaa może w końcu zrzucę to 10-12 kg (nie mówię, że w tym tygodniu hehe), stwierdziłam, jeśli rzeczywiście mi ona pomoże, będę ją stosować przez miesiąc (jeśli wytrzymam i będą widoczne efekty). ooo znów się rozpisałam, życze wszystkim wytrwałości w postanowieniach Gerda :))) pozdrooofka
ja dzis ostatni dizen. i robie so dwudniowa przerwe. potem albo 13 nastka albo z powrotem jeszcze raz kapusciana. mysle na 13 nastka bo mi sie bardzo chce szpinaku. albo do konca miesiaca policze kalorie a potem 13 nastka. jeszcze nie wiem ktora opcje wybiore:)
nienawidze ciemnego ryzu! najgorszy dzien dietki! masakra. przynajmniej glodna nie chodze bo jak glodnieje to biore gryza ryzu i od razu mi chec na jedzenie przechodzi. chyba neizly w takim razie do odchudzania:)
Witam Dziewczyny!!
Dziękuję za przepisy na zupkę inaczej.
Zaczynam 2dzień dietki ,i coś mi się wydaje ,że ta zupka im dłużej stoi w lodówce tym jest lepsza.Czuję sie bardzo dobrze,wczoraj zjadłam 4tależe zupy ,
2jabłka i 2pomarańcze,zobaczymy jak będzie dzisiaj.
Pozdrawiam!!
Mysia
Stanleyka - moje gratulacje !!! Woo , aż 4 kg - to ogromny sukces , trzymaj się :-)
-----------------------------------------------------------------------
U mnie dzisiaj 1 dzień
Jak narazie 3 jabuszka i miska zupki ..mniam, mniam i jestem PEŁNA
-----------------------------------------------------------------------
POZDRAWIAM !!!
Już jest 5 jabłuszek , jedna pomarańcza i talerz zupki
I to już koniec na dziś :-)
hej
4dzien dietki mija spokojnie.Pewnie dlatego,ze jestem bardzo zapracowana.Jak na razie -4kg:)
podrawiam wszystkich
powodzenia!!!
Witam Was,
Wczoraj przeanalizowałam tą dietkę od Mrau - i wygląda super.
Mam zamiar się na nią skusić od poniedziałku. Ech... jak to mówię to aż smiać mi się chce. Zawsze wszystkie diety zaczynam od poniedziałku, ciekawe dlaczego?
Widzę, że efekty tej diety są szybko widoczne, a ja uwielbiam widzieć efekty mojej męczarni. Co prawda potem trzeba się traszliwie pilnować, bo jojo murowane. Ale i tak warto!
Życzę Wam wszystkim wielkiego, wielgastego, ogromnego powodzenia w Waszych dietach :)))))
Pozdrawiam
Hej
Wreszcie wstalam z lozka i przypelzlam tu do was.Ojejej az tyle kobitek na kapuscie zyje:::)
Kochane cos czuje ,ze przy tej chorobie cos mi sie przytylo(az sie boje na wage wlez:(
A najgorsze jest to,ze nie moge sie wziasc za siebie,tzn.zaczelam normalnie jesc i dziennie cos slodkiego:(
No juz wam tutaj nie marudze.
Moze sprobuje z Ania Wirtualna od ponioedzialku?
Pozdrawiam was serdecznie
no wiec z wczoraj relacja. 3 razy zupka. 100g ryzu ciemnego puls garsc wloszczyzny.
ogolnie zrzucilam na tej dietce 2 kg. teraz odpoczywam liczac kalorie. nie przepadam za odzywianiem sie wedlug kartki:) wole to co w lodowce i liczyc kalorie.
Czesc
gratulacje dla Mrau,wytrzymalas caly tydzien na tej kapuscie i udalo Ci sie zrzucic troszke cialka.Powiem tak szczerze,ze wynik nie jest oszalamiajacy,obiecuja minimum 4 kg.
Tak wlasnie jest z wszystkimi dietami cud.
Pozzdrawiam
nie no ja mam specyficzny spadek wagi. jak ja 2 kg to wy z pewnoscia najmarniej 4kg. poza tym co z wami??? gdzie relacje??? nic sie nie odzywacie a ja ciagle zagladam...
Hej!!
Mrau ,nie ma czym się chwalić,spowiadać owszem.W piątek złapały mnie babskie dni ,z 2tygodniowym opóżnieniem i
dosłownie pożarłam czekoladę.Ja zawsze w pierwszym dniu okresu mam ochote na czekolade,ale teraz to już nie była ochota tylko potrzeba.
Ale od dzisiaj zaczełam dietę od poczatku ,bo kapustka mi bardzo pasuje, no i efekty były niezłe,po trzecim dniu miałam
minus 2kg.
Myślę ,że tym razem już nie zawale, będę codziennie zaglądać i zdawać relacje .
Pozdrawiam !!
Mysia
Hallo Wszystkim !!!! zupa juz gotowa . czeka na mnie od jutra.Zobaczymy jak bedzie.... od stycznia 2003 robie diete no i ubylo mnie 10kg . ....a gdzie reszta...mam nadzieje ze zupensja z kapustki pomoze .Pozdrowienia dla Wszystkich! choco
I ja melduję, że od dziś zaczęłam "Kapuścianą".
Zupa mi smakuje (na razie) i mam nadzieję, że wytrwam te 7 dni.
Pozdrawiam -Ania
choco: to jestes na tym samym etapie co ja. styczen mi poszedl wysmienicie, luty gorzej. w marcu postaram sie walczyc intensywniej.
Hallo Mrau !!!!no to wlasnymi silami dojdziemy do mety !Jest trudno ...czasami.Ale damy sobie rade przeciesz za niedlugo Lato!!!Dzisiaj moj pierwszy dzien zupkowy ,jak przyjade do domu to troche zjem,no i pocwicze .Pozdrawiam i zycze silnej woli.
Ech... jeszcze nie koniec! Ja dopiero na drugim dniu jestem! No i nie sama bo Gosia też.
Zupa mi bardzo smakuje, tylko wsypałam za dużo pieprzu i co i raz zgaga mi doskwiera. Ale następna porcja (jak taka będzie) bedzie już ok.
Strasznie często biegam tylko do łazienki na siusiu. Czy to normalne przy tej diecie?
A poza tym boję się!!!!!!! CZWARTKU !!!!!!!!!!!
Jejku tak lubie pączki i faworki!!!!!
brrrrrr
-A
Ah !!! Dzisiaj 7 dzień diety a zarazem ostatni :-)
Wytrzymałam i scudłam , dzisiaj rano się ważyłam i schudłam ... 4 kg ....Jestem bardzo , ale to bardzo szczęśliwa -
POZDRAWIAM
Mona
GRATULACJE!!!!!!!!!!!!ciesze sie razem z Toba!!! A przede mna jeszcze 5,5 dnia kapustki .....pozdrawiam Gosia-choco