styczeń--DIETA !!

Hejj:*
Witam Wszystkich :D wiem wiem że już pisałam multum razy że sie będe odchudzać od jutra ale dzisiaj wam powiem że sie będe odchudzała od 1.Stycznia.2005 roku :D może sie wam to wda głupie ale właśnie tak sie bede odchudzać a w tym czasie czyli przez miesiąc czyli cały grudzień będe wyszukiwała różnie informacje na temat diet i ćwiczeń i póżniej sobie ułoże taki jadłospis a dokładnie co mam jeść czego nie ...i jakie będeą najlepsze ćwiczonka acha apropo cwiczeń to powiedzcie mi pliss jakie są najlepsze ćwiczenia na uda i brzuch??? iczy skakanka jest dobra żeby schudły nogi bo szukałam w gazetach ale tam raz pisą że jest bardzo dobra a raz że to nogi tylko z tego grubnom bo sie mięśnie wytwarzają więc prosze napiszcie mi jak to właściewie jest :D heh oki już kończe papapa teraz to chyba dopiero napisze w styczniu coś a dokładnie jak sie będe odchudzać tydzień i powiem wam jakie są efekty papa trzymcie kciuki zamnie ja zawas również trzymam trzymajcie sie cieplutko:*:* papa

Osobiście, uważam, że na nogi i brzuch najlepszy jest basen, jak masz blisko... Ja niestety nie i chodzę tylko raz w tygodniu. Za to zapiszę się na aerobic, podobnież jest świetny!! A odchudzanie zaczynaj od dzisiaj. Bo nigdy się nie zbierzesz, ja też kilka razy zaczynałam od stycznia, a potem od lutego w wakacje itp. :) Powodzenia!