MOE ŻYCIE SIE BARDZO ZMIENIŁO JESTEM ZAŁAMANA POMOCY!

Witam... Mam duży problem... Chodzi o to ze straciłam wiare w siebie... Kiedyś ważyłam 55kg teraz chyba 64! Czuje sie strasznie i jest coraz gorzej! Kupiłam nowe spodnie które były na mnie za duże w tym momencie sie nie mieszcze :( Byłam bardzo aktywna fizycznie chodziłam na siłownie i starałam sie biegać do tego sobie ćwiczyłam czasami w domu... Teraz mam dużo nauki bo matura, stres... A jak mam stresowe sytuacje to je zajadam a najgorsze jest to ze z nudy tesh szamam wszystko co podreką mam! Od pewnego czasu nie chce mi sie nic.. Nie wiem co robić boje sie ze strace chłopaka bo wyglądam starsznie! I chyba mu przeszkadza nadmiar mnie.. :( Zle sie czuje w swoim ciele i dotego narobiłam sobie kompleksów! Nie umiem sobie ułożyć diety:( JESTEM KOMPLETNIE ZAŁAMANA!!!! POMOCY!!!

też mam teraz maturkę , ale mnie powstrzymuje przed pałaszowaniem studniówka , przecież trzeba jakoś wyglądać . Ważyłam 54 , teraz ważę 65 ( a jeszcze miesiąc temu 72 :o ) odchudzam sie cały czas. jestem na south beach , nie jest strasznie rygorystyczna ,jedynie pierwsze 2 tyggodnie , właśnie je przeszłam schudłam 4 kg :lol: , ale zostało jeszcze 10 ;/ .
przyłącz się do mnie nie ma nic lepszego jak wspólna walka , w końcu głupio potem mówić znowu nie pykło , lepiej się chwalić udało mi sie hehe . do maturki tez się uczę , dlatego jak mam iść do kuchni biorę sobie wodę niegazowaną książkę pod ręke i czytam i nie ma mocnych , ale głód ma pecha bo je jestem zajęta aby jeść , chociaż na south beach mogę jeść lie chcę .

ja na studniówce wyglądałam w porządku (musiałam, miałam partnera drobnej budowy a balowe kreacje sparawiały, ze odstawiłam jedzonko na 2 tyg przed)...
potem było gorzej, przez 7 miesiecy przytyłam 8 kg
dopiero teraz wzięłam się za siebie...
chłopakiem się nie przejmuj, jeśli cokolwiek dla niego znaczysz to bedzie cie wspierał w zmaganiach (lub powie, że akceptuje cię taką, jaka jestes)...
jeśli zachowa się inaczej, to go olej, bo nie jest ciebie wart...
mój mężczyzna nie komentuje moich zmagań, tylko cały czas prosi, żebym robiła wszystko uważając na zdrowie (a sb jest naprawde zdrowa!)

a jeżeli chodzi o nauke przed maturą, to nie wiem czy wiesz, ale spacerując szybciej sie uczysz (możesz np chodzic z ksiazką po pokoju), tak niewiele a pomaga (i to podwójnie- na figurę i na mózg)

jeżeli chodzi o przkąszanie: przygotowuj sobie surowe warzywka w paseczkach (jak do dipów), lepiej pogryzać kawałki marchewki niz paluszki czy czekolade

poza tym, jesli masz ochote na słodycze żuj gumę bez cukru (jest bardzo dużo owocowych na rynku), to właściwie tak, jakbyś jadła cukierki

i wpadaj tutaj czesto :)
to naprawde pomaga

Matura?? Co tam, myślę, że to tylko wymówka. Za rok bedzie, ze 1 rok na studiach najgorszy, pozniej ze II tez ciezki itd. Trzeba sie wziac nie wierze by ktos non stop siedzial w ksiazkach i nie mial na nic czasu... Ja sie do matury prawei wcale nie uczylam 8) Co do studiowki, to mialam dosc obcislą i krotka kiecke :twisted: ale juz wtdy nie bylam zadowolona ze swojej wagi...

Cytat:

---

Zamieszczone przez paulina_gn

Matura?? Co tam, myślę, że to tylko wymówka. Za rok bedzie, ze 1 rok na studiach najgorszy, pozniej ze II tez ciezki itd.

---

A potem III - wyjątkowo cieżki, następnie IV - bardzo ciężki no i V - maksymalnie ciężki. No chyba, że się zdarzy po drodze jakaś repeta ;)

Dziękuje bardzo za wszystkie odpowiedzi... Macie racje nie powinnam się tłumaczyć maturą! :( Tak jestem leń śmierdzący, chociaż tak kiedyś nie było:( Nie wiem co mi się stało ale zabrakło mi zapału... :cry: Potrafiłam siedzieć po 2 godziny na siłowni i miałam dobrą figurę .. A teraz pod moją fałdą tłuszczu ukrywa się mój dawny umięśniony brzuszek ( który już zanikł) :cry: Nie mogę patrzeć na siebie jak siedzę na krześle to moje nogi wyglądają starznie!!! Tłuszcz rozpływa sie po bokach!!! JAK BYM MIAŁA BALERONIKI! :? Ale bardzo bym chciała stracić przynajmniej 6 kg! PRZYNAJMIEJ! Bardzo mi jest ciężko stosować diety..:( Ponieważ moja mama nie rozumie tego ze się odchudzam i robi mi na pierwsze śniadanie 3 kromki na drugie 4 jak przychodzę to obiad jak dla pułku żołnierzy... ( A jak tłumacze ze nie mogę, bo się odchudzam to na siłę mi każe jeść i mówi ze np.: schabowy nie tuczy lub ziemniaki:( ) Co tu zrobić...Błagam powiedzcie mi, jaka dieta jest skuteczna?? I co sądzicie o L-Karnitynie lub Bio – CLA ? Jak bym ćwiczyła i odchudzała?? I nie zabrakło mi zapału.. ?? :twisted:

Hej Madzialka nie załamuj się, bo pozytywne myślenie to już duuuzo krok ku zmianom... jestem z Tobą i bardzo CI kibicuję w walce.. ja od dziś liczę kaloryjki - przechodze na 1000 kcal (skończyłam kapuścianą dietkę) - w sumie zobaczymy czy mi się uda.. bo jestem łakomczuszek wielki, ale ufam, że tak!! A gdy się skuszę - staram się nie załamywać!!! POzdrawiam, trzymaj się ciepło!!! :lol:

madzialka,to przygotowuj sobie posiłki sama :!: przynajmniej sniadanie,ja na przykład w ogóle nie wyobrazam sobie,zebby ktos przygotowywał mi sniadanie..... na obiad tez znajdzie sie sposób,porozmawiaj z mama,moze da sie jej wytłumaczyc,że ryby,kurczaki,kasze są zdrowe i pyszne :!: a jesli nie to kupuj je(zamiast słodyczy w szkole ) gdy wracasz ze szkoły i poprostu przyrządzaj:!: a jesli nie masz kasy......to jedz to co jest w domu,ale w mniejszych ilosciach,nie wierze,że ktoś jedząc np.I sniadanie-muesli,II sniadanie-owoce,obiad-->kotlet(ale 1 :!: )+ziemniaczek lub 2 +surówka i na kolacje jakaś kanapka,a do tego ćwicząć godzinke dziennie,nie schudnie.......wszystko co mówisz to wymówki,nie chce cie urazić,ale właśnie tak to odbieram...rozumiem cię,że wszystko cie zniechęca,ale trzeba zacząć,a od razu poczujesz sie lepiej,w ciągu tygodnia mozesz schudnąć 2 kg,bedzie ci lzej :!: jak chcesz się wyzalic,to wpadaj do mnie,a może powalczymy razem :?: tez miałam kiedys taka sytuacje jak ty,3 lata temu i schudłam :!:
pozdrawiam cieplutko,nie daj się :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez madzialka

Ponieważ moja mama nie rozumie tego ze się odchudzam i robi mi na pierwsze śniadanie 3 kromki na drugie 4 jak przychodzę to obiad jak dla pułku żołnierzy...

---

Dobra widzę, że się próbujesz ostro usprawiedliwiać. Koniec z tym!! Mama tobie nie wkłada widelca do buzi i nie pilnuje czy jesz w szkole kanapeczki!! Dziewczyno masz 18 lat, a nie osiem! Moja mama też mówiła, że chyba na głowę upadłam i ona nie będzie mi gotować potraw z diety. W dodatku babcia gdy usłyszała że się odchudzam próbuje codziennie wcisnąć mi jakiś słodycz. Ja je ODDAJE. Z takim postępowaniem nigdy nie schudniesz. Musisz się zdeterminować! Poza tym środki chemiczne nic ci nie pomogą w L-Karnitynie znajduję się mała dawka sterydów. Jak odstawisz to ci mięśnie sflaczeją. Więc na początek po 20 brzuszków dziennie. I pomału zwiększaj. Nie zrzucisz kilogramów w dwa dni. I gotuj sobie sama jak ja. Czasami jest ciężko patrzeć jak inni jedzą normalne jedzenie a ja makaron razowy, ale wtedy staję na wadzę i mam motywację. Możesz znaleźć w internecie zdjęcie jakiejś baaaaaaaaaaaardzo grubej osoby. Wydrukuj je i powieś na lodówce lub szafce ze słodyczami. Dla większego efektu możesz napisać ja za dwadzieśćcia lat....dziesięć lub ile chcesz. Pozdrawiam, powodzenia. Wstąp do mojego kółka!

Mhhh.. dziekuje bardzo za wszytkie rady :) Jestem z siebie dumna!!! Bo jush 3 dzien jestem na diecie i jest badzo dobrze!!! 1000 kcal Rano wstaje i robie sobie sama śniadanko :) (4 kromeczki wasa jejeczko i pomidorek) W szkole jem jogurcik i pije soczek kubusia truskawkowego pychotka! Obiadek zupka na podwieczorek sałatka z owockow :) Kolacje czasem zjem albo zapominam. Chyba jest dobrze prawda?? Mamci zrobiłam aferke :) I jush sie nie wtrąca .. nawet mi kupuje jugurty nisko kaloryczne i pieczywo Wasa chyba zrozumiała ze sie zle czuje :P A teraz jeszcze idzie do szpitala i tydzien jej nie bedzie wiec bede musiała sama robić wszystkie posiłki! Do tego wszytkiego biore suche witaminki (centrum) Zeby nie brakowało mi witamin i minerałów. a jesli chodzi o słodycze to kilka razy mama mi kupiła 3-Bita bo wie ze go kocham .. ALE GO DAŁAM TACIE I SOBIE GO SCHRUPAŁ miałam taki ślinotok! Jednak mnie nie złamali :) Pije dużo wody nie gazowanej.. :D Nie moge sprwdzic swojej wagi bo mam wage zepsutą a.. te w sklepach raczej okłamują :/ BARDZO DZIEKUJE I BARDZO BARDZO MOCNO CALUJE WSZYSTKICH KTÓRY DO MNIE NAPISALI!! :wink:
Ps: wczoraj byłam ma Mikołajkowych zakupach i byłam tak głodna ze oszleje przechodziłam koło Mc Donalda jednak ominełam go i poszłam do stoiska gdzie robią soki ze świezych owocków a póżniej na pyszną sałtke :)

heh tyle pokus i zero grzechów :D bardzo dobrze . Proponuję Ci odrzucić jeszcze soki owocowe - kubusia ,lepiej wodę mineralną - 0 kcal , a taki kubuć to ma tam troszke kcal , a np. mogłabyś w jego miejsce wstawić jabłuszko , albo zachować więcej kcal na obiadek lub kolacje .

Bombelkowazupko powiedz mi jak ty to zrobiłaś ze tyle straciłaś na wadze i ile czasu ci to zajeło?? I jeszcze takie jedno malutkie czy powinnam wiecej jeść jak ćwicze dużo?? Boje sie ze organizm mi nie wytrzyma :/

Brawo!!!!!!! To wieliki krok! Też radzę z czasem zrezygnować z Kubusia, ma sporo kalorii i konserwantów. Jako coś oprócz niegazowanej polecam tymbark Fit. Trzymaj się i nie daj pokusom. Mnie też chcieli złamać, ale słodycze oddałam tacie( nie wiem czy mu to wyjdzie na zdrowie, ale mi tak) Oby tak dalej, pa. Jak będziesz miała załamanie, to pisz!!

Tata mi kuipł chipsy powiedziałam zeby sobie zjadł!!! Bo mamcia dzis poszła na operacje wiec chyba mnie chciał uszcześliwić :) A jeszcze jedno zaproponował mi na kolacje ( parówki pieczone na patelni z serkiem żółtym i keczupem) JA TO JADŁAM CODZIENNIE NA KOLACJE - powiedziałam ze zjadłam kolacje. Gdzieś wyszedł na chwile wiec mu powiedziałam ze zdażyłam zjesć kolacje :) ale jestem wstretna :) Nio coz musze staracić mój kuper!!! Chce tego dla siebie!!! MUSZE BYĆ SILNA!!! MUSZE UDOWODNIĆ TO WSZYSTKIM KTÓRZY NIE WIERZA W TO ZE SCHUDNE :twisted: :!: :!: :!:
:arrow: TERAZ MUSZE CWICZYĆ! ĆWICZYĆ! ĆWICZYĆ!!!

jak schudłam :
-4 kg zrzuciłam na 1000 kcal(przez 4 tygodnie) - nie ćwiczyłam dużo nie chciało mi się :oops: , tak to pewnie by więcej spadło (ale ja chodzę 2x w tygodniu na sks-y w kosz i siate trwają po 2h to troszke spalałam wtedy)
- i teraz zrzucam na south beach , jeszcze nie wiem ile zrzuce do końca dietki ,ale narazie 3 kg są było 5 ale wkradły mi się z powrotem 2 :evil:

1. powiedz mamie, że jesteś już dużą dziewczynką i sama możesz sobie robić śniadanka (i całej rodzince :))
jeżeli jednak w rodzinie masz zwyczaj wspólnych porannych śniadań (z jedzeniem przy stole, bez pośpiechu) wstawaj później lub nagle przypominaj sobie, że zapomniałaś odrobić jakiejś lekcji, pisz przy stole kuchennym i rzuć od niechcenia: "Mamuś, zapakuj mi, bo się nie wyrobię"
2. noś ubrania, w których grubo wyglądasz (nie iwem na ile twoje odchudzanie to tylko dążenie do doskonałości na ile estetyczna konieczność, bo moje coraz bardziej przestaje byc koniecznością)
... ja jestem w tej komfortowej sytuacji, że moja rodzinka popiera ROZSĄDNĄ utratę wagi...
sam tata powiedział jakiś czas temu "oj coś ci się przytyło przez ostatni rok, robi się nieładnie, może byś troszkę się tym zajęła"
mimo wszystko, jadąc do domu na weekend po 2 tyg. nieobecności założyłam spodnie, w których zawsze wyglądałam grubo, żeby nikt się nie czepiał, że 4 kg w ciągu 1,5 tygodnia to za dużo
(wiem, że za szybko chudnąć nie można, bo robią się rozstępy)
3.udawaj, że ci nie smakuje ("dzięki Mamo, dobre, ale trochę za słone, nie mogę już")

jest jeszcze wiele wskazówek, ale pamiętaj, że wszystko z umiarem
pozdrawiam

Mhhh .. dziekuje za rady :) Już byłam po rozmowie z mamcią ..:) I jest dobrze teraz właśnie zrobiłam sobie sałatke warzywowa i gotuje marcheweczki.. myśle ze jurtro albo po jutrze rozpoczne akcjie (ćwicz i dupke strać :twisted: ) Jak narazie nie jem słodyczy... wiec jest super :) Chłopak zaczął sie martwic o mnie zebym jadła bo nie chce zebym sie rozchorowała :) Stwierdził ze moge być gruba ale zebym była zdrowa :) całuje bardzo mocno!! I TRZYMAM ZA WSZYSTKIE ŁAKOMCZUSZKI KCIUKI!!

jakby chłopak powiedzaił mi ,że woli mnie grubą ( chodzi o sam fakt powiedzenia tego ) to bym sie obraziła :twisted: o i to bardzo , nawet niech mój mi nie próbuje zasugerowac cos takiego hehe

Ja sie nie obrazam bo on zawsze mowi do mnie moj grubasku :lol: a ja do niego moja chudzinko.. :) to jest typ czlowieka ktory chce miec dużą mase jednak jest chudy jak patyk :) Wiec w lecie ja chodzilam w kiecy( czułam sie jak tragicznie jak by kazdy patrzył na moj tyłek i mowił patrz ile zajmuje miejsca ) a on w długich spodniach bo ma chudsze nogi odemnie :( Wiec my sobie tak słodzimy :) dzisiaj byłam w chińczyku czuje sie wstrentnie!!! ze zjadłam co kolwiek! Jednak tata mnie zaprosil i głupio mi było odmówić :( Dzisiaj tylko zjadłam sałatke i zjadłam w chinczyku obiado- kolacje.. ale sam fakt ze tam poszłam i zjadłam!! Mam teraz wyzuty :( Czuje sie okropnie zawiodłam sie na sobie :(

hehe , teks "patrz ile zajmuje miejsca " powalił mnie no nogi :wink: mój nie jest taką chudzinką ( ma niezła mase mięsni :lol: ,ale i tak nie pobije mnie pod względem tłuszczu :evil: )

Bomblekowazupko ty to masz pysznie bo twoj chlopak zapewne wyglada dobrze jak mowisz ze ma niezłą mase miesni... Niestety moj spadł 10 kg! Wszycy sie śmieją ze wychudziłam chłopaka:P W badzo aktywny sposób w nocy :twisted: Mam szalonych znajomych.. Ja nazekam bo nie moge stracić mojej masy a on ze mu nie moze przybyć :( Coś czuje jak by przychodził stale na obiadki to tesciowej to by mu dupka przybyła.. :) Ups.. Co ja sie tu wypisuje to ma być o odchudzaniu a nie o romansach:) OKI JUTRO WSKAKUJE NA WAGE SZKOLNĄ (do takiej mam dostep) NIE WIEM DO TEJ PORY ILE WAZYŁAM PRZED ODCHUDZANIEM CHYBA 64-62 I TERAZ ILE WAZE W TRAKCIE MAM NADZIJE ZE MNIEJ :wink: .. Zobacze! DALEJ JESTEM ZŁA O CHINCZYKA! JUTRO CWICZE!!

a tam pamiętnik odchudzania :wink: , tu wszystke tematy poruszane są :P

Witam moge powiedziec bez problemu ze jush zaczyna być dobrze straciłam kilogram.. Troszke mało ale to dla tego ze nie ćwiczyłam.. teraz zaczynam :) Dziś wskoczyłam na wage szkolną i sie bardzo ucieszyłam :) Mam nadzieje ze jeszcze 5-6kg i bede wpełni z siebie zadowolona :P Pozdrawiam wszystkie moje kochane łakomczuszki !! Ps: Mam nadzieje ze wytrwam to 6 kg :) mam czasem chwile słabosci (raz jest lepiej raz jest gorzej) No coż jak sie jadło całe zycie słodycze i nagle nic to chyba mozna sobie raz na tydzien pozwolic na 4 kosteczki czekolady :oops: Nio dobra wiem nie powinnam :( ... Całuje bardzo mocno!!!!

Chyba sie załamałam.. !! JAk sie odchudzałam kreciło mi sie w głowie! Cały czas chciało mi sie spac! Niewiem cio robic to moze przez to ze mało jadłam? Jak przerwałam diete to mi wszytko przeszło! Przerwałam diete i bede tyć!! POMOCY!!!!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez madzialka

Chce tego dla siebie!!! MUSZE BYĆ SILNA!!! MUSZE UDOWODNIĆ TO WSZYSTKIM KTÓRZY NIE WIERZA W TO ZE SCHUDNE :twisted: :!: :!: :!:
:arrow:

---

hmmm zaprzeczasz SAMA SOBIE... NIBY CHCESZ SCHUDNĄĆ DLA SIEBIE, A JEDNAK DLA INNYCH...

i sama piszesz że dieta nie wpływa dobrze na Twoje samopoczucie i zdrowie... spróbuj się zastanowić na swoją dietką, bo koniec takiego postępowania prowadzi w prostej lini do szpitalnego łóżka :(

Cześć! Trzymaj się, z diety nie rezygnuj ale ją zmodyfikuj! Też tak miałam przez pięć dni jadłam w szkole tylko mandarynki. No i szóstego dnia kręciło mi się okropnie w głowie. A co do diety...hmm.. ja jak byłam na lekcjach to tylko myślałam, co ugotuję sobie na obiad. A teraz jem dużo kotletów sojowych i piję herbatkę zieloną.

witam wszystkich!!
jestem tu nowa ale jak czytam wasze posty to czuje sie jakby byly to moje slowa
mam 14 latek,kocham konie.
waga:48
wzrost:160
brzuch:65
biodra:80
cel:ok.42 kg :shock:
przede mna 6 kilo walki ale w grupie razniej
mam nadzieje ze nie zlece nizej niz zamierzam...
pozdrawiam goraco!!!

Mam nowy plan ale narazie nie zdradze pewna monisia mi pomaga.. :) Serdecznie ja pozdrawiam i powiem cio i jak jak beda efekty :* Dziekuje bardzo bardzo!!