Dieta dla tancerki

No właśnie, tańczę w balecie, mam 18 lat i muszę schudnąć w ciągi m-ca 4-5 kg ( występ). Czy jest tutaj ktos kto się na tym zna? Chcę schudnąć rozsądnie, żeby się nie wykończyć bo prowadze jak się można domyślić dosyć aktywny tryb życia. Byłabym wdzięczna za wszystkie rady, bo kierownik :twisted: mojego baletu mnie posieka jak nie schudnę

dieta south beach - wpisz w wyszukiwarce na forum i znajdziesz kupe informacji na ten temat.. a ile wazysz i ile masz wzrostu?

Przy wzroscie 174,5 cm waze 59 kilo. Poza tym mam problem z tarczyca.