Wersja do druku
Witam!!!!
Postanowiłem, że zacznę się odchdzuać (znowu) i mam nadzieję że teraz mi się uda. Mam na imię Wiktor, 16 lat, woj, śląskie. Wzrost 182 cm , waga początkowa 90 kg, chce schudnąć przynajmniej 20 kg. Jestem na diecie 1200 kcal, taką zaleciła mnie lekarka. Do tego staram się dużo ćwiczyć - rowerek, tae-bo, skakanka. Planuje zapisać się na siłownie, chodzić tak ze 2-3 razy w tygodniu, ale na razie nie mam z kim chodzić - a wiadomo samemu się nie chce...
Podrowienia.
witamy serdecznie:-)
po pierwsze widze, ze wykazujesz wiecej racjonalizmu niz połowa tutejszych babeczek - 1200 kcal skoro zaleciła Ci lekarka wydaje sie oki :-)
Co do siłowni - bzdura, bzdura, bzdura!!!! Mi sie nie chciało iść (małam się , że będę najgrubasza) poszłam jednak, bo nie mogłam już na siebie patrzeć. Atmosfera jest tam, bardzo bardzo fajna ( tylko koniecznie szukaj siłowni z trenerem, żebys sobie krzywdy nie zrobił, poza tym instruktor co pewnie czas zmodyfikuje Ci program) a tak wogole, to po co Ci osoba towarzysząca? Przeciez nie idziesz tam na ploteczki :roll:
Zmobilizuj sie, nie bedziesz żałować a jak wyrobisz sobie fajne ciało (bo schudnięcie to nie wszystko, skoro u faceta brakuje mięśni) to zobaczysz jak zmieni się Twoje życie
zycze powodzenia!!!!!
victor911
hmmm. dziwne... w wieku 16 lat lekarka zaleciła dietę 1200 kcal :shock: :shock: :shock:
coż... zawsze myślałam że ta dieta jest dla osób które już nie rosną, zn po okresie dojrzewania. Lepiej skonsultuj wizje Twojej lekarki, bo przy braku dostatecznej ilości składników odżywaczych możesz mieć poważne problemy w przyszłości.... :shock:
Przeglądałem forum i często forumowicze zalecali osobom w moim wieku dietę przynajmniej 1500/1600 kcal. Dietę zaleciła mi endokrynolog. Miałem robione badania. Mam wyznaczona wizytę na bodajże 16 stycznia, więc się skonsultuję.
Dawno tu nie byłem ale wróciłem :D
Zaczynam znowu....
witam ponownie :)
Cytat:
Zamieszczone przez op
Podzielam zdziwienie "opa". Taka dieta w wieku dojrzewania to masakra. Moim zdaniem wystarcza rozsadne, umiarkowane cwiczenia.
czy znacie jakas diete w ktorej je sie 5 posilkow jesli tak to napiszcie mi cos
:!: :!:
jol ale jazda dlaczego nie moge schudnac!!!!!!!!!!!katastrofa nigdy nie wazylam wiecej niz 55 kg mam12 lat waze teraz55kg a chcialabym wazyc tak z 42 kg jak to zrobic nie mam pojecia moze wy wiecie !!!!!!!!!!!!?????????????????
Uwaga: jakiekolwiek odchudzanie w tak mlodym wieku jest :arrow: niebezpieczne! Jeszcze rosniesz i Twoj organizm wykorzystuje skladniki odzywcze do budowy.
Nie wolno Ci sie odchudzac.
Nie rozumiem was. Moja lekarka zalecała mi dietę 1000 kcal. To przecież nic dziwnego ( ja wtedy miałam 14 lat) Przecież lekarz zna nasze aktualne wyniki badań i wie, czy możemy coś robić czy nie. Chyba nie przepisała mu tej diety od tak tylko po badaniach.
martucha1993 w twoim wieku jest jeszcze za wcześnie na diety możesz sobie na nie pozwolić za 2-3 lata. A na razie zwiększ ruch. To normalne, że w tym wieku tyjesz, ale nie napisałaś ile masz wzrostu.
Mnie lekarka zaleciła 1200 kcal. I to była endokrynolog...