BIUST sprawdzone sposoby-pomóżcie

Witam

Chciałam Was prosić o polecenie mi NARPAWDĘ skutecznych sposobów dbania o biust przy odchudzaniu.

Na początku odchudzania mój biust się nie zmienił,ale tak czy tak wklepywałam kremik ujędrniający do biustu, ale teraz po utracie 15 kilo mam jakieś dziwne wrażenie ze i on zaczoł chudnąć.A ja nie chcę, on niech zostanie. :cry:

Proszę pomóżcie.

Szukam rad:
:arrow: jakie ćwiczenia
:arrow: dobre kremy na biust( ja używam Avon,mam i ten"stary" w żelu ale ostatnio nabyłam ten w kremie
:arrow: jakiekolwiek dobre i sprawdzone sposoby na upiększenie biustuuu


Pliiisssss :roll:

cześć oto ja

na poczatku WIELKIE WIELKIE GRATULACJE - STRATY 15 KG

niestety nie znam skutecznego sposobu na niechudniecie cycuszków.
ja też zgubiłam już 11 kg z wagi 89 przede mną jeszcze ok 10 no może +/- 3

piersi niestety też zgubiłam i nie jestem zadowolona.

wydaje mi się że kremy nie pomogą.
za duzy ubytek wagi na jedno dobrze na drugie źle - coś za coś.

zaczęłam ćwiczyć i troszkę poprawił się ich wygląd (szkoda że nie pływam bo to też pomaga) ale wydaje mi sie że trzeba dużo duzo czasu żeby skóra i tkanki wróciły do stanu przed utyciem.

bedę zagladać na twój poscik - może ktos poradzi ci cos ciekawszego jak ja i obie na tym skorzystamy.

pa trzymaj sie cieplutko
i oby do wiosny

a - teraz doczytałam w twoim poście - jakie ćwiczenia.

napisze ci tak - na chłopski rozum
ja robie pompki na "ścianie" układam dłonie na scianie stoję w rozkroku i pomuje ile sie da.

kupiłam tez sobie taki niedrogi przyrząd nazywa się popularnie "agrafka" wyglada jak zgięty pod katem ok 90 stopni symbol paragrafu - jest ekstra ćwiczę już kilka dni - mięśnie w okolicach piersi pracują jest lepiej ale nie wiem na ile będą efekty -czy bedę usatysfakcjonowana.

ale mimo tych ćwiczeń nie bardzo wierzę w szybka poprawę.

papa

Niestety , przy gubieniu kilogramów gubimy też biust.mam to samo.Postracie 15 kg biust zmniejszył się ojakieś 5 cm w obwodzie.Wcieram krem Avonu jest ciut lepiej ale na duży biust nie ma co liczyć. :cry: Spróbuję cwiczeń Majamigo może będzie trochę lepiej.Na razie biust i humor poprawiam stanikami typu push-up :lol:

polecam pływanie :!:

Dzięki Wam wszytkim za odpowiedzi.

Zawsze byłam zadowolona ze swojego biustu, nie był ogromny ale takie małe C mi pasowało.

A teraz...

majamigo
Dzięki za gratulacje, ale widzę że u Ciebie BARDZO podobnie bo zgubiłas 11 kilo czego Ci naprawdę gratuluję bo wiem jak to cieszy.I jak widzę nasze wagi wyjściowe i aktualne są bardzo zbliżone, 8)

Spróbuję ćwiczyć te pompeczki przy ścianie.
A ile dałaś za ten sprzęcik"agrafkę"?

op
A co do pływania to jak narazie brakuje mi odwagi żeby wyjść w stroju kąpielowym.


Dzieki raz jeszcze wypróbuje Wasze dobre rady i zobaczymy co dalej..
:lol:

cześć

oto ja za sprzęcik zapłaciłam w sklepie sportowym 19,50 - więc przystępna cena.
pompeczki przy scianie poprawiają ogólnie samopoczucie i poprawiaja mięśnie - ale nie wierzcie za bardzo że będzie zaraz widać efekty- musimy wszystkie pamietać o tym że piersi to przede wszystkim tkanka tłuszczowa i woda. i mimo szczerych checi nic wielkiego z tych ćwiczeń nie wyjdzie - ale mimo to ćwiczę uparcie jest lepiej ale na cuda nie liczę.

op a co do plywania - to ja tez nie mam odwagi żeby wystapić w bikini.

anetta pociwczymy zobaczymy prawda?

życzę nam wszystkim powodzenia

papa

Witam,witam:))

Na biust polecam OLIWKE:))) oczywiscie oprocz stosowania kremow ujedrniajacych...

Odnosnie cwiczen to

:arrow: pompki
:arrow: cwiczenia z ciezarkami
:arrow: ogolna gimnastyka klatki piersiowej...

Pozdrawiam serdecznie i gratuluje schudnieca 15 kg:)

Dzięki za kolejene odpowiedzi rady.

majamigo faktycznie cena za sprzęcik rozsądna.

Dobra dziewczyny zabieram się jeszcze dziś do ćwiczeń i zobaczymy jak będzie dalej.


POZDR
:wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez majamigo

op a co do plywania - to ja tez nie mam odwagi żeby wystapić w bikini.

---

a kto mówi od razu o bikini... jakiś jednoczęsciowy zgrabniutki kostium... jest dużo ładnych strojów kąpielowych... jest w czym wybierać :D

OTO JA ja też pierwszy raz się bałam wystąpić w strojukąpielowym... najgorszy jest pierwszy raz i droga z szatni do wody, a potem to już nie zwraca sie uwagi na otoczenie :D SPRÓBUJ... bedzie OK :)