Jestem głodna!!!

Witajcie!
Jestem nowym grubaskiem na tym forum. Za mną 2 dłuuugie tygodnie diety 1000 kalorii i tym samym 2kg do tyłu. Jestem ciągle głodna, obsesyjnie myślę o jedzeniu. Już od godz 18 marzę aby nastał nowy dzień by coś zjeść. Kiedyś mogłam nie jeść całymi dniami tylko wieczorami jadłam śniadanie, obiad i kolację w jednym Wielki błąd!!! Kiedyś mogłam niejeść słodyczy teraz po nocach śni mi się nutella, rzeka waniliowych lodów....
Czy Wy też tak macie? Jak przetrwać i niezwariować i nie ulec pokusie....................

Pozdrawiam Messo

Cześć Messo za mną dopiero 4 dni mojej dietki też nie jem po godz. 18:00 co powoduje wilczy głód. Nie wiem jak ci pomóc bo mam ten sam problem kiedyś wieczorem przeważnie się obżerałam i teraz nie mogę przestać o jedzonku kurcze jestem taka głodna powinnam już spać bo jeszcze bo jeszczę się skuszę. Wiesz może to jest kwestia wytresowania organizmu ale to będzie potrzebowało dużo czasu. Nie poddawaj się jestem z tobą. Papatki :D

http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...650/weight.png

Aby nie czuć głodu (a przynajmniej nie ten nie do opanowania) wieczorem, trzeba rozsądnie rozplanowywać posiłki w ciągu całego dnia. Jeść 4-5 mniejszych posiłków co 2-3 godziny. Jeść posiłki duże objętościowo, a skromne kalorycznie, czyli warzywa i owoce. Pod wieczór trochę białka - twarożek ect. Jeśli nie schodzi się poniżej 1000 kal i nie wypycha żołądka jednym wielkim posiłkiem na dzień, zamiast pięcioma mniejszymi, powinno wszystko grać wieczorem.
Pozdrawiam

ja juz mam bardzo zadko ten problem a jak nie umiem wytrzymac to albo cwicze, albo ciagle pije wode!!! jesli juz nie wytrzymujesz to zjedz sobie jablko albo marchewke, taka mala ilosc kcal napewno zdarzy sie spalic, i jedz posilki o stalych porach, mam nadzieje ze wytrwasz i pamietaj 1000kcal to nie jest dieta tylko przezwyczajenie orgaizu do takiej dawki kcal zobaczysz potem bedzie juz zgorki
buzki

Messo

Na ssanie w zoladku dobre sa otreby :) Ja gdy mam kryzys dietowy zawsze sobie przyzadzam taka oto mini papke:

:arrow: 2 lyzeczki(male) lub 1 (duza) otrab zytnich lub pszennych - ja uwielbiam zytnie z dodatkiem sliwki;-)

:arrow: zalac ok 4 lyzeczkami goracej wody przegotowanej

:arrow: chwile odczekac odstawic do napecznienia na jakies 2 minutki i zjesc:)

Zapycha zoladek , ma malo kcal ok 40 do tego ma duzo blonnika wiec bardzp kozystnie wplywa na przemiane materi:)

Jesli to nie pomaga to skacze ,tancze , ogolnie intensywnie cwicze aby doprowadzic siebie do uczucia goraca wtedy tetno mi skacze do gory , jest mi goraco i o niczym innym nie marze tylko o prysznicu:)

To przechodzi, taki głód po 18 mnie przeszło po tygodniu i teraz już nie mam z tym problemów. Kiedy jednak ssie, to łapię za
1. jabłko
2. marchewkę
3. gumę do żucia
4. herbatkę na trawienie
Każde z nich a zwłaszcza herbatka zapycha. Niestety trzeba ten ciężki okres przetrwać. Czasem też bardzo intensywnie ćwiczę i wtedy mam już tak serdecznie dosyć, że nawet jeść się odechciewa.

ja tesh jestem głodna:) Gratuluję Ci Messo wytrwałości, ja dopiero drugi dzień na dietce 1000 kcal (kilka miesięcy temu schudłam dzięki niej 5kg, ale potem rzuciłam palenie-to jush 2 miesiące[miną w czw:) ]!!!!!-i zaczęłam się obżerać, do tego doszły różne problemy i wszystko zajadałam, zresztą lubię jeść , więc co ja na to poradzę, cała moja rodzinka lubi jeść :o ). Wiesz co jest dobre, żeby nie spałaszować całej lodówki-wyobraź sobie osobę, której zrobisz na złość jak schudniesz :twisted: (mnie to pomaga), yeah!to najlepsza motywacja do działania (jeśli oczywiście należysz do tego jakże rzadkiego gatunku: złośliwiec pospolitus), zrobić komuś na złość :P
pzdr i życzę wszystkim powodzenia i satysfakcji z osiągniętych wyników :twisted:

Gdy mam takie, siadam do komputera, robie stronke lub czytam wlasnie takiego typu forum. Zwiedzam rozne stronki z modelkami, odchudzaniem, jedzeniem. To naprawde motywuje!

Mam pytanie do dziewczyn ktore sa takie glodne na diecxie 1000 kcal
Napiszcie swoje jadlospisy co i o jakich porach jecie czyli rozpiszcie co jecie na tej diecie w ciagu calego dnia byc moze zle dobieracie posilki, napiszcie tez wage wzrost i wiek bardzo prosze moze postaram sie wam wtedy pomoc jak bede miala te informacje
Pozdrawiam

witajcie!
Bardzo dziękuję za wsparcie. Jakoś sobie jeszcze daję radę z moim głodem i chyba się nie poddam bo te modelki z kolorowych pism naprawdę motywują.

Co do pytania Milak otóż:
Mam 164cm wzrostu i teraz ważę 63kg.
Staram się jeść regularnie 4-5 posiłków dziennie
Śniadanie - ok 8 godz: czarny chlebek z dżemem niskosłodzonym, serek wiejski light, pomidory, ogórki, jajka, płatki na mleku, kawa bez cukru
II śniadanie - ok 11 godz: Jogurty naturalne light z owocami mrożonymi
Obiad - ok 14 godz: Zupy nie zagęszczane, bez śmietany, chude mięsko gotowane i surówki z pomidorów, marchwi, selera, pora, ogórka, ryż, kasza gryczana
Podwieczorek - ok 16 godziny: owoce jabłka, mandarynki, pomarańcze
Kolacja - ok 18 godz: podobnie jak śniadanie staram się nie jadać chleba, jeżeli na obiad jadłam zupę to na kolację jem mięsko z surówkami.

Zrezygnowałam z masła, białego chleba, słodyczy, makaronów. Ostatni posiłek około 18 godziny.

Milak i co Ty o tym myślisz?

Pozdrawiam Messo

Messo jesli sie tak regularnie odzywiasz to gratulacje :)
Bardzo madrze i rozsadnie podchodzisz do odchudzania, nie wiem jak dlugo sie tak odzywiasz? jesli to poczatek to sie jeszcze przyzwyczaisz jesli jesz tak juz dlugo to podnies np do 1200kcal i zobacz co sie bedzi dzialo.
Pozdrawiam trzymam kciuki i zycze sukcesow

wszystkie bedziemy szczuplymi laseczkami!! nie przejmujcie sie malymi grzeszkami!!!musimy sobie pomagac!

dobry sposob na nie czucie glodu jest umycie zebow pasta mietowa i napicie sie pozniej szklanke wody..pomaga

Kasia ile masz lat i wzrostu?

napisze ale tylko nie mowice ze nie mam sie z czego odchudzac bo niby mam wage odpowiednia ale gruba jestem moja figura jest do kitu;/
no wiec tak latek mam 18 a wzrostu 150cm

Tego odrazu nie napisze bo mozesz troche schudnac
ale dlaczego akurat do 42?
wtedy bedziesz miala niedowage
45 kg to najbardziej optymalna waga dla Ciebie
pozatym jak dolaczysz cwiczenia to ialo bedzie jedrne sprezyste miesnie waza wiec po co takiego patyczaka z siebie robic?
wiesz jakie teraz wiatry wieja 90km/h ziwje cie i po co ???
POzdrawiam

Hmm kiedyś też tak miałam i sama niewiem skąd tyle u mnie silnej woli sie znalazło, ze nie potrafię czegoś zjeśc miedzy posiłkami, a jesli chodzi o słodycze to w goóle mnie ciągną, to jest proste, ale trzeba cierpliwości! życze powodzenia!!!!

tzn nie ciągną slodycze mnie:)

E tam nie zdmuchnie mnie. Wiesz tak sobie postanowilam taka granice ze chce wazyc 42 kg to moja najnizsza waga ale taka posrednia to 45-44kg.Jakos tak chcialam wazyc bo tyle wazylam 2lata temu moze dlatego.pozdrawiam

Mnie tez dopada czesto wieczorny glodek. Wiecie co robie??? - Cwicze!!
No jasne , ze mi sie nie chce, ale kiedy cwicze odrazu zapominam o glodzie, a po chocby 20 minutowym ruchu przy odpowiedniej muzyce, chce mi sie juz tylko pic, o jedzeniu nawet nie pomysle. Wyprobujcie! moze i wam to pomoze :D :D :D

Kasia !!!
45-44 to bardzo dobra waga dla ciebie minimalna 42 to niedowaga, masz 18 lat piszesz ze chchesz tyle schudnac bo wazylas tak 2 lata temu :shock: wiesz to naprawde zaczyna byc nie powazne, mialas wedy 16 lat , rozwijasz sie to naturalne ze nie bedziesz cale zycie wazyla jak dziecko. 18 lat masz jestes prawie dorosla osoba musisz wziasc w koncu odpowiedzialnosc za to co robisz i za swoje zdrowie rowniez Pozdrawiam

No a ja od 3 dni jestem na diecie Herbalife, i tez ostatni posilek jem kolo 18 -19 no i pozniej tak glodna sie robie, ze wariuje... Wtedy zaczynam zuc gume i pic duzo wody, ale nic nie pomaga...