Wersja do druku
Hej!mam na imie Kasia i jak wiekszosc tutaj postanowilam po raz kolejny przystapic do odchudzania.Oczywiscie nie jest to moja pierwsza proba,ale dotychczas robilam to sama bez pomocy i wsparacia.Moze wlasnie to jest to czego mi potrzeba?A moze potrzeba i Tobie?Jesli myslisz,ze mozemy sobie pomoc napisz.Razem damy rade.[/b]
Mam na imię Ania mam 23lata i przy wzroście 165cm ważę 92kg i tak samo jak ty mam ogromny problem ze schudnięciem.Tak samo jak ty nie mam wsparcia u nikogo więc możesz się do mnie przylączyć jeśli chcesz.Mój numer gg2560518.Pozdrawiam.Ania
Witam Cie Aniu Bardzo goraco.Widze,ze nie jestem sama a to juz duzo.Ja mam 21 lat jestem tego samego wzrostu i waze ok. 80 kg.Bylabym wdzieczna gdybys podzielila sie swoimi dietetycznymi doswiadczeniami,sukcesami w odchudzaniu,czy dopiero zaczelas i jaki jest Twoj plan.Jak tylko bedziesz chciala jestem tutaj i odpisze.Moj nr gg to 2850035.Podrawiam Cie serdecznie
Cześć dziewczyny!
Mam na imię Magda, mam 22 lata i 166 cm wzrostu. Właśnie zaczełam drugi zmasowany atak na zbędne kilogramy. Rok temu ważyłam 76 kg, dzisiaj jest ich jeszcze 67, a docelowo marzy mi się co najwyżej 60. Chętnie się do Was dołączę ;)
Witam Cie Magda!To jestesmy juz 3.Gratuluje spadku wagi no i zachecam do dalszego jej zrzucania z nami.Mozesz sie z nami podzielic swoim planem na dalsza walke?Bedziemy wdzieczne.Trzymaj sie
Hej dziewczynki :)
ja tez mogę ? mam 170 cm i obecnie waże 68 kg, ale byłu 80 , ale marzy mi się 60 .... i to do swiąt już ...musze :)
To ja też chcę! Mogę? Mam na imię Kasia, 175 cm wzrostu i 86 kilo żywej wagi :P GG 4393263
Przepraszam za ciszę w eterze ;)
Zaczęłam walczyć z kilogramami w styczniu ubiegłego roku. Zapisałam się na aerobik, wykupując od razu karnet na cały miesiąc (coś jakby "zapłacone musi być zjedzone" hehe) choć od 4 klasy LO nie miałam własciwie żadnego poważnego kontaktu ze sportem. od stycznia 2004 - 3 razy w tygodniu, regularnie, godzinka. Zaczęłam pić dużo wody i przestałam jeść po 18. Mniej więcej po miesiącu spróbowałam diety 1000 kcal. Podejrzewam w tej chwili, że było to raczej 1200, bo wtedy nie miałam żadnej wprawy w liczeniu kalorii, ale jakby nie było do czerwca udało mi się schudnąć z 76 do 69 kg. Potem były wakacje, dużo owoców, rower, żagle, dużo się działo, mało czasu na jedzenie - czyli to co tygryski lubią najbardziej, waga spadła do 65 kg. :) Niestety po wakacjach troszkę sobie odpuściłam, pomyślałam, że idą święta to nie ma co się na razie odchudzać, wystarczy utrzymać wagę, no i z tego utrzymywania zrobiło się 3 kg więcej :( Postanowienie noworoczne - schudnę do wakacji do 60 kg. Teraz kończy mi się sesja, a że na aerobik chodzę 3 razy w tygodniu (ostatnio nawet zdarzyło mi się 4, i planuję wybrać się na basen) to nie ograniczałam się do 1000 kcal, mimo to schudłam 1 kg i w tej chwili ważę 67 kg. Jednak od poniedziałku ścisłe liczenie kalorii :)
Wydaje mi się, że dużo ruchu i na początek o połowę mniejsze porcje ;) to dobry pierwszy krok do sukcesu. A najlepiej stopniowo ograniczać kalorie, jeść kilka mniejszych posiłków dziennie, by nie czuć ssania w żołądku, ale się nie przejadać (ja mam z tym niestety wiecznie problemy, bo ze względu na studia trudno przygotowywać posiłki regularnie :( ) Poza tym dużo wody. Czasami wystarczy wypić dwie szklanki i okazuje się, że wcale nie było się głodnym, tylko się pić chciało ;) Żartuję troszkę, ale woda skutecznie wypełnia żołądek.
Będzie dobrze, dziewczyny! Damy radę :)
Ciesze sie,ze poscik powrocil na pierwsze strone i ze jest nas wiecej.Chcialam was zachecic do dzielenia sie planem na odchudzanie i doswiadczeniami z tym zwiazanymi.To naprawde mobilizuje.Pozdrawiam wszyskich Goraco
ANKA-Od poniedziaku START-1000 kalorii
TO JA TEŻ SIĘ DOŁĄCZE, BO MARZY MI SIĘ SCHUDNIĘCIE DO 55 KG:) :) :)
Ja tez chce!!!! :D Jestem Ania,mam 17 lat..waze 70kg przy wzroscie 170..chce dobic do 58-59kg..bede wtedy chyba najszczesliwsza na swiecie!! i potrzebuje Waszego wsparcia!:) moje GG 3868589:)