łatwa dieta dr Ryszarda Mróza (co o niej sądzicie?)
napiszcie, co o niej sądzicie (moja sąsiadka schudła na niej ślicznie, ale zastanawiam się, czy na dłuższą metę to jest zdrowe)
DZIEŃ 1
7:00 - szklanka gorzkiej herbaty
9:00 - jajo na twardo, szklanka kawy
11:00 - 1/2 serka topionego
13:00 - 200g owoców sezonowych
15:00 - 100g gotowanego mięsa wołowego
17:00 - jajo na twardo, kawa lub herbata
19:00 - 2 kieliszki wytrawnego wina
DZIEŃ 2
7:00 - 1 szklanka kawy
9:00 - 100g twarogu, szczypiorek, herbata
11:00 - 1 duże jabłko
13:00 - 1 kromka chleba z żółtym serem
17:00 - 100g mięsa, np. drób, 2 marchewki
19:00 - 2 szklanki soku pomidorowego
DZIEŃ 3
7:00 - 1 szklanka mleka
9:00 - 2 płatki pieczywa chrupkiego z chudą wędliną
11:00 - 2 surowe marchewki
13:00 - 1 duże jabłko
15:00 - 1 szklanka kawy, 2 herbatniki
17:00 - 150g smażonej ryby
19:00 - 2 płatki pieczywa chrupkiego, 2 łyżeczki dżemu, herbata
DZIEŃ 4
7:00 - 1 szklanka herbaty
9:00 - 1 kanapka z chudą wędliną, herbata
11:00 - 1 duże jabłko
13:00 - 1 szklanka kawy
15:00 - 1 kanapka z chudą wędliną
17:00 - 100g gotowanego mięsa, 300g surówki mieszanej
19:00 - 2 szklanki czerwonego barszczu
DZIEŃ 5
7:00 - 1 szklanka herbaty
9:00 - 50g konserwy rybnej, herbata
11:00 - 1 szklanka kawy
13:00 - 2 jabłka
15:00 - 1/2 topionego serka
17:00 - 2 łyżki kaszy gryczanej
19:00 - 50g konserwy rybnej, herbata
DZIEŃ 6
7:00 - 1 szklanka mleka
9:00 - 100g twarogu, 1 jabłko, herbata
11:00 - 1/2 serka topionego
13:00 - 1 szklanka kawy
15:00 - jajo na twardo, 1 ogórek
19:00 - 2 szklanki mleka
DZIEŃ 7
7:00 - 1 szklanka kawy
9:00 - 1 parówka, 1 płatek pieczywa chrupkiego
11:00 - 1 duże jabłko, herbata
13:00 - 1 kanapka z chudą wędliną
15:00 - 1 duże jabłko, herbata
17:00 - 100g gotowanego mięsa, 250g gotowanej czerwonej kapusty
19:00 - 2 kieliszki wytrawnego wina
zamiast wina może być sok pomidorowy, sok z buraka (z kartonu)
