no właśnie mam dylemat którą diete wybrać doraccie mi bo już naprawde nie wiem
Wersja do druku
no właśnie mam dylemat którą diete wybrać doraccie mi bo już naprawde nie wiem
1 0 0 0 kcal ! ! !
bardzo przyjemna dietka, na początku troszkę kłopotem może być liczenie kalorii, ale potem to już samo idzie... dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych.
ja schudłam dużo na tej własnie diecie... i nadal licze kalorie... lubie to :)
każda z nas ma inny charakter, inne przyzwyczajenie... i tym też należy kierować się przy wyborze diety :)
najważniejsze żeby dieta była zdrowa :)
Również polecam dietke 1000 kcal :) Na początku liczenie kalorii za każdy posiłek jest ciężkie, ale to kwestia przyzwyczajenia :) Zdecydowanie polecam!
1000 kcal !!!
pozdrawiam
Ja połączyłam SB z 1000kcal. I jest super.
Czyli przy tej diecie można jeśc prawie wszystko, tylko kwestia liczenia kalorii i nie przekroczenia 1000 tak?? Bo ja to tak rozumuję :wink: :D
cześć.
mozna jeść wszystko - dobrze rozumujesz.
oczywiście powinno się wytzregać potraw bardzo kalorycznych - zabierają duzo kalorii a nie mozna się nimi nasycyć. tzn jest się głodnym
na poczatku jest ciężko - ale mozna isę przyzwyczaić. i jest ok.
ja jadę na 1000 a raczej 1200 (lepiej zacząć od 1300 a po tygodniu zejść na 1200 później na 1100 i 1000 ) jest łagodniej - i łatwiej. no chyba że ktoś pewny jest że się napewno uda to można od razu na 1000.
no więc jadę na 1200 od połowy lipca zgubiłam już 12 kg - jest ok.
chudnie się wolniej ale pomału mozna się dostosować i przyzwyczaić a wolniejsze chdnięcie jest zdrowsze i nie ma groźby JOJO.
życzę powodzenia.
papapa
Też stanowczo polecam 1000 :)
To fajna dieta, ja zgubiłam na niej od grudnia 10 kilo, głodna nie chodzę, zmieniły mi sie nawyki jedzonkowe i mam strasznego powera :)
Dzięki dziewczynki
:D
Stanowczo odradzam SB!ja na tej diecie tak zle sie czulam,bolala mnie glowa i ciagle myslalam o jedzeniu!!Wiec tak ja reszta dziewczyn polecam 1000 kcl bo na niej schudnie sie zdrowo i skutecznie bez efektu jojo!!!
NMF - ja jak pierwszy raz byłam na SB to też się źle czułam i w rezultacie ją przerwałam, ale teraz przeczytałam książką Agatstona dokładnie i już wiem, co robiłam źle i teraz jem zdrowo i czuję się doskonale. Duuuużo warzy. Jak przy dużej ilości warzyw można czuć się źle?:)
Kowadełko...a możesz powiedzieć jakie inne błędy oprócz niejedzenia warzyw popełniałaś będąc na SB :?: :?: ...ja jestem na niej teraz,ale nie mam książki i opieram się na tym co wyczytałam w netku
z góry dzięki :wink:
Hej :!:
A ja na to pytanko odpowiem tak: Wybierz to co bardziej Ci pasuje, weź pod uwage czy masz czas i ochote na liczenie kcal, czy jest w Tobie tyle samo zaparcia aby nie jeść owoców przez minimum 2 tygodnie..itd itd... wybierz to co najlepsze jest dla CIEBIE :!: bO to ma być Twoja dietka i Twój wybór :!: Zrób tak abyś po 3 dniach nie zrezygnował :!: Uwierz mi :!: Lepiej chudnąć dłużej a przyjemniej i z mniejszą liczbą wyrzeczeń a niżeli szybciej rach ciach, wciaż sobie wszystkiego odmawiając i będąc z tego powodu bardzo nieszczęśliwym :!:
Dieta powinna być dobrana do każdego człowieka indywidualnie :!:
Pozdraiwam
No np. jadłam tłuste mięso zamiast chudego, jajecznicę z kiełbasą ( :shock: ) zamiast z chudą szynką czy pomidorami, nie wykluczyłam nabiału (akurat to raczej nie było powodem złego samopoczucia) i przede wszystkim jadłam 3 posiłki zamiast 5. Teraz jem 4 posiłki plus orzeszki (w dozwolonej ilości!).
Za dużo smażyłam, teraz nie smażę, lub np smażę warzywa.
I zaznaczam, że jem ok 1000 kcal dziennie, naprawdę polecam, nie odczuwam głodu ani (co dla mnie bardzo ważne) ochoty na słodycze!
dziekuję Ci bardzo Kowadelko :) :) ... tesh staram sie jeść ok .. 1100 kcal dziennie i mam nadzieję,ze ta dietka mi pomoże ... tylko szkoda,ze mi nie przechodzi ochota na słodycze(a może jeszcze przejdzie,bo to dopiero drugi dzionek mojej SB)
jeszcze raz dziękuję :wink:
pozdrawiam