chcę! i uda mi się :)

Cześć wszystkim!
Mam na imię Kasiulka i pod koniec marca skończę 18 lat.
Znalazłam adres tej stronki przypadkowo i bardzo mnie zainteresowała.
Wiele razy próbowałam się odchudzać, ale mi się nie udawało. Nie wytrzymywałam albo po prostu tyłam na nowo :( Odchudzałam się z koleżanką. W końcu razem łatwiej. No i ona wpadła w bulimię :( Wtedy zrezygnowałam, ponieważ bałam się, że mi się również to przytrafi. No i są skutki. Kiedyś ważyłam tyle ile chciałam. Jednak w maju 2003 miałam wypadek samochodowy i od tego się zaczęło. Teraz przy wzroście 169cm ważę 89kg. To jest jakiś koszmar!
CHCĘ SCHUDNĄĆ CONAJMNIEJ 25 KG!
Mam nadzieję że mi się uda. Jestem 3 dzień na diecie 1000kcal.
Nie wiem co jeszcze napisać. Pozdrawiam.

Hej.Witam moja imienniczke.Mamy podobny problem wiec pisze do Ciebie.Ja nigdy nie bylam szczupla.Moja najnizsza waga to 65 kg ale srednia zawsze ok 73.Niedawno stanelam na wage no i stalo sie-85kg.Tego juz jest dosc.Od tygodnia jestem na diecie 1000 kalorii,chodze na silownie 5 razy w tyg i cwicze godz wieczorem.Efekr-3 kg w dol.Mam nadzieje,ze jeszcze tu zagladniesz i bedziemy sie mobilizowac.Pozdrawiam

Ja jestem 3ci dzień na diecie 1000kcal. Co do ćwiczeń to wysilam się na wfie ;) i na siłce. Poza tym robię brzuszki i skacze na skakance. Nie jem w ogóle słodyczy i piję tylko wodę. Poza tym zamiast jeździć windą wchodzę po schodach, spiewam, tańczę i dużo się śmieję ;) Jestem dość żywiołową osobą, tak więc mam nadzieję, że uda mi się zrzucić 20kg do wakacji. Co o tym sądzisz?

ja tez jestem na diecie od 3 dni:) kiedys sie odchudzałam i w ciągu 3 miesiecy schudłam 20kg potem przez kolejne 4 miech tyle samo przytyłam.teraz zaczynam od nowa:) mam nadzieje ze znowu uda mi sie schudnąc ale tym razem juz nie przytyc spowrotem!! buziaki:**


http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...8af/weight.png

witam wszystkich !!
ja tez odchudzam sie od zawsze ale jakos z marnym skutkiem kiedys bylam na herbalife i w 2 miesice schudlam 12 kg ale potem przybralo mi spowrotem 5. od srody jestem na sb i schudlam 2.5 kg a od dzis jestem na 1000 kcal i mam nadzieje ze schudne jeszcze jakies 5 kg to jest wlasnie moj cel
dzisiaj bylam na tancach wiec troszke spalilam i cwiczylam na steperku w domciu , chcialabym chudnac ok 1kg na tydzien
mam dziewczyny nadzieje ze bedziemy sie tu wspolnie wspierac pozrdrawiam

Witajcie! Dziękuję bardzo, że się odezwałyście. Razem napewno będzie nam łatwiej :) Dziś 4 dzień diety. Dokładam do tego brzuszki i skakankę. Trochę mi się nie chce, ale jakoś sobie radzę ;) Wczoraj byłam u kumpeli i ona akurat smażyła frytki, ale ja nie zjadłam ani jednej chociaż je uwielbiam. Jestem dumna z siebie. Powiem wam, że dla mnie zawsze 1sze dni odchudzania są najcięższe. Później się przyzwyczajam.
Zauważyłam, że przy rzeczach, które sprawiają mi przyjemność spala się kalorie i jestem z tego faktu zadowolona.
Do wakacji schudnę. Wierzę w to! I będę mogła wyjść na plażę w stroju dwuczęściowym :P

wszytkie w lecie bedziemy laseczkami w bikinie hehe :))))))) naprawde wierze ze nam sie uda

dzisiaj moj drugi dzien dietki 1000-1200 kcal
dziaiaj zjadlam juz narazie kromke chleba graham z serkiem topionym ziolowym i jajko na miekko no i jeszcze wypilam kakaoko ze slodzikiem
ja cwicz codziennie ( no prawie :) ) moj zestawik czyli 20 minut steperek , cwiczenia na brzuch , posladki , ramiona , nogi , i lydki
no to odezwe cie do was wieczorkiem i trzymajcie sie cieplutko i chudziutko :))))))))))))))0

no widze ze sama chyba zostalam w tym temacie :( ale coz
ja nadal ciagne to moje 1000kcal i mam nadzieje ze dlugo na nich ytrzymam pozdrowionka dla was dziewczynki :))))))

nie zostałaś sama :) ja cały czas jestem :* napewno nam się uda. trzeba wierzyć w siebie. to podstawa! w ogóle to ja wyczerpana jestem, bo dopiero wróciłam ze szkoły. zaraz ćwiczonka, kąpiel i ziuziu ;) Pozdrawiam!

czesc dziwczyny !!!
niedawno w stalam i od razu do was zagladam jak narazie to dietka jakos ;leci a wago stoi jakby ja zamurowalo hehe :( no ja zjadlam juz pol bulki grahamki z miodkiem , 4 kostki czekolady bez cukru i pomarancze jakies 300 kcal
no to pozdrawiam was i zycze schudniecia ;)

tak sobie czytam te wasze wypowiedzi i ... jestem przerazona...
po pierwsze 1000kcal to jest za mało dla dziewczyny którą jest aktywna fizycznie (a widze ze szystkie ćwiczycie - to dobrze!!) no i czyta tez sie uczycie co? :-)
proponuje nie trzymac sie kurczowo tego 1000 bo mozecie dosc szybko sie zniechecic i zrezygnowac!

najwazniejsze jest to CO SIE JE a nie ile ma kalorii. Zabojcze są frytyki, pierożki, naleśniczki, chabowe w panierce, tłuszcz na ziemniaczkach, lody z bitą śmietaną!! a fe - od tego trzeba sie trzymać z daleka :-) aleeee... to nie znaczy, ze mamy rezygnowac ze wszystkiego co jest smaczne! jesli masz ochote na deser, zrób sobie galaretke (ze słodzikiem) lub budyń (na mleku 0%) to naprawde pomaga w tym reżlimie diety a nie przekreśla nam wysiłku.

Kasiula18 dłuuga droga przed Tobą. Sprobuj obrać metode małych kroczków - to bardzo motywuje. Najpierw na cel obierz sobie np. zrzucenie 5 kilogramów przez pierwszy miesiąc lub półtora. Pozniej w nagrode idz do solarium, fryzjera, kup sobie lakier do paznokci czy cos w tym rodzaju - przeciez stajesz sie coraz piękniejsza. Teraz juz nie bedzie Ci można przestac sie odchudzać - za dużo włożyłaś w to wysiłku. Nastepnym celem bedzie kolegne 5kg (to bardzo dużo - wloz do reklamówki 5kg cukru i podnieś ją, to sie przekonasz :D )

i nie śpiesz sie za bardzo, to nie maraton a zdrowie jest najważniejsze!!!!!!!!!!!!!!!!!

zycze Wam powodzenia z całego serduszka, bede tu wpadać i sprawdzać jak wam idzie :-)

czesc to znowu ja :)

wlasnie zjadlam ziemniaki z serem bialym i mala buleczke z dzemem takze kolejne 400 kcla i pzostalo mi jeszcze 300 :))))))))))))0

piszczie dziewczyny jak wam idzie ???????????????

najpierw do AGI - dziś 4ty dzień diety. Jeszcze się 3mam :P Chociaż przeraża mnie fakt, iż tak szybko można przytyć pełno kg, a tak trudno potem to zrzucić :( No, ale musimy wytrwać. W końcu chcemy w wakacje się pokazać na plaży co nie? A wakacje tuż tuż :)



do KALI - niestety do końca aktywna fizycznie nie jestem, ponieważ miałam wypadek i mam chore kolana, tak więc z tymi ćwiczeniami wcale nie jest tak elo elo i w ogóle, bo niestety nie mogę wszystkich robić :( Co do pośpiechu to ja bardzo dobrze wiem o tym, że z dnia na dzień nie schudnę. Jestem mocno zmotywowana. I wierzę w siebie. Poza tym jestem bardzo pewna siebie. Wiem, że jedyną moją wadą co do wyglądu jest waga ;) Wystarczy tylko ją zrzucić i będzie zajebiście! :D
Pozdrawiam.

6ty dzień diety 1000kcal
Jeszcze 8 dni na niej pobędę ;) a później przez tydzień będę na innej dietce i znowu wrócę do tysiaczka.

Co do tej innej diety to:

Dzień 1: Można jeść wszystkie owoce oprócz bananów. Polecam melony i arbuzy, gdyż mają najmniej kalorii ze wszystkich. Jedz tylko owoce i zupę. Pić można tylko nie słodzone soki owocowe i niegazowaną wodę mineralną.

Dzień 2: Nie wolno jeść żadnych owoców! Możesz jeść jarzyny, aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupę. Na kolację możesz jeść 3-4 gotowane ziemniaki.

Dzień 3: Nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i zupę. Jeśli przez te 3 dni nie oszukiwałaś, to schudniesz 2-3 kilogramy.

Dzień 4: Jedz owoce! Pij maślankę, dużo wody i zupę! W tym dniu Twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.

Dzień 5: Nie jedz owoców! Za to warzyw jedz do uczucia sytości. Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 6: Nie wolno jeść ziemniaków. Możesz wypić maślankę i jeść owoce, aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 7: Jedz, ile chcesz jarzyny. Pij nie słodzone soki owocowe. Zjedz zupę nie mniej niż 1 raz. Jeśli nie oszukiwałaś, to schudniesz od 4 do 8 kg.

Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka kapusty, 3 duże cebule, 1 seler naciowy, 1 por, 2 papryki, sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos, np. sojowy. Warzywa poszatkować na małe kawałeczki, zalać wodą i gotować 10 min. na ostrym ogniu. Następnie dodać koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie.

Zobaczymy co z tego wyjdzie :wink:

A jak Wam idzie dziewczynki :?:

czesc dziwczyny co tam slychac , u mnie dzisiaj tak sobie bo zamiast 1000 kcal zjadlam 1300 a to wszystko przez ciasteczko i maslo orzechowe :(
buuuuuuu ale jestem zla
no ale coz i nie cwiczylam dzis na steperku :(
tylko inne cwiczonka :)

ok to ja koncze narazie bo musze wyjsc z pieskiem :)))))))))))))))))


piszcie dziewczyny jak wam idzie !!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D :D :D

7 dzień diety. No i początek ferii. Mam nadzieję, że przez te dwa tygodnie trochę schudnę. W końcu zacznie się "latanie" :p
Dzisiaj muszę zrobić generalny porządek w pokoju (mam taki burdel, że aż wstyd). No to spalę trochę kalorii :D Potem zakupy z moją kochaną mamusią (czyt. BIG zakupy), czyli następne kalorie odejdą :D Jeszcze do tego ćwiczonka i skakanka :) Coraz bardziej mi się podoba to odchudzanie ;) A jak Wam (jeśli jeszcze ktoś tu jest) idzie?
Buziolki!

ale ci kasiula18 dobrzev!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mi sie wlasnie koncza ferie :-( :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: i znowu bede sie uczyc musiala :-(((((((((((((( ja nie chce
a co do dietke to czyja wiem czy mi sie tak podoba no chyba niezbyt a cwiczen do juz mam podziurki w nosie po cwicze coedziennie godzine ze steperim od 1 grudnia i jak mam cwiczyc to mi sie gorzej juz robi ale za to sa efekty :))))))))))))))

ja dzis zjadlam narazie kromka grahama z serem zoltym i pomidorkiem czyli jakies 215 kcla pozdro

Do aagii: masz gg? odezwij się do mnie: 4063080 :)

jasne ze mam jak cos to 4123603 :)


ja jestem wlasnie po ibiadku ktory wygladal jak sniadanie ale coz sama w domu jestem to mi sie nie chcialo nic gotowac wiec zjadlam kromke chleba graham i 2 jajka
pozdro dla wszystkich , jutro sie waze i powiem wam czy cos sie ruszylo ;-)

Taaa. Zjadłam ok. 600kcal, a spaliłam ok. 2500kcal ;D

ja tam spalilam gora 1000 kcal . ale to sie zmieni bo zamierzam sie gdzies zapisac nabox , basen albo aerobik heh

pozdrawiam i czymcie sie chudziutko;-)

JUPI!!! SCHUDŁAM 1KG W 7 DNI :D

a ja chyba nic ale szczegolniejsze dane podam wam uro rano , az sie boje na wage stanac

pozdrowionka dla wszystkich :))))))))))))))))))

hehe powiem szczerze, że bardzo podoba mi się ta dietka :D i na pewno jej spróbuję ;) strasznie ciekawa jestem efektów :D:D:D

pozdr!!

schudlam 1 kg to bylo wniedziele ale zapomnialam wam napisac !!!!!! :)

dodi86 spróbuj tysiaczka i napisz nam jak Ci idzie :)

Dziś jestem happy. 12 dzień diety, a ja schudłam już 3kg :D:D:D
Wchodzę na wagę i patrzę, a tu 86kg. Coraz bardziej zaczynam wierzyć w siebie.
Pzdr. Piszcie jak Wam idzie i 3majcie się.