Nowicjuszka prosi o rady.

Cześc
1. Dieta, zwana dieta na poprawe przemiany materii jest tak wlasnie skonstruowana by ta przemiane poprawic. Ju niejedne badania zostaly przeprowadzone na temat kawy (kofeiny) w diecie i skoro kaza ja pic to tak nalezy ja pic. Miód to co innego niz cukier, choc w tym przypadku moglabys pic np. kawe i lyzeczke miodu (ale tylko w drodze wyjatku) albo cukru brazowego.
2. Szpinak podobnie jak brokuly i seler naciowy jest specyficznym warzywek, ktore bardzo dobrze wplywaja na poprawe przemiany materii. Peniwe w drodze kolejnego juz wyjatku moglabys jesc jedno z tych warzw zamiast szpinaku.
3.Czerwone mieso - o widzisz, czerowne mieso to mieso najzdrowsze (choc osobiscie wole biale mieso). W zasadzie to nie wiem, dlaczego akurat jest w tej diecie (pewnie na watosci odzywcze).I pewnie w drodze trzeciego wyjatku mozesz jesc biale mieso.

I tym sposobem dieta ktora tak naprawde bedziesz stosowac juz nie nazywac sie bedzie 13, a Twoja osobista dieta, za ktorej wyniki niestety nie mozesz nikogo winic:) Rzecz jasna schudnac schudniesz, ale na pewno nie tyle co na prawdziwej dosyc restrykcyjnej 13.

Mimo wszystko powodzenia.
Bishop

P.S.
A moze powinnas sama sobie ulozyc diete taka ktora najbardziej Ci odpowiada?

Błagam pomóżci i wybaczcie mi moją niewiedzę . Od dzisiaj zaczęłam 13nastkę . Jednak mam parę wątpliwości. Ponieważ zawsze staram się przestrzegać kilku zasad w zywieniu, więc nie pijam kawy i nie jadam białego cukru-czy mogę to zastąpić zieloną herb.z miodem? Nie jadam czerwonego mięsa , czy mogę je czymś zastąpić . Poza tym , czy szpinak jest konieczny ,czy można go zastąpić np. kapustą lub brokułami . Mam nadzieję , że nie tylko ja tak wydziwiam. Proszę poradźcie.HELLLPPPP!!!

Bardzo ale to bardzo jestem wdzięczna za tak wyczerpującą odpowiedź.