-
czesc dziewczyny :)
witaj z nami dziubusia :)
jeszcze mi zostalo 12 dni south beach a potem chyba bede drogo-trzecio faza ale bede juz liczyc kalorie do konca marca i mysle ze wtedy juz schudne te 4-5 kg bo z sb wszystko mozliwe :)
ta dietka jest njalepsza , w nedziele sie zwaze i pow9em czy cos schudlam
misiulka ale troszke koncentratu nie zaszkodzi , ja np do omleta jem troche dzmu niskoslodzonego i jakos sie nic nie dzieje
wczesniej tez sie nic nie dzialo anp w trakcie tych ( tamtych) 5 dni sb gdzies tak w 3 dniu zjadlam 6 kasztankow a i tak na drugi dzien byl kolejny kilo mniej :)
wiec nie przejmoj sie malutka iloscia koncntratu :)
-
A ja jestem od trzech tygodni na 1000 kcal (i waga mi sie zatrzymala od tygodnia, ale wygram z nią!) I czy tysiąc kalorii do mniej niż tysiąc czy np. 1020 to nie zgadnę. Do wakacji muszę zrzucić z 10 kilo.... A do końca roku zejść do 70 kilo! I uda mi się! pRawdaaaa? :|
-
Moge sie dolaczyc:) JA sie musze przyznac do malych grzeskow ostatnio ale niestety zawsze tak mam przed okresem :( Czekolady tym razem nie mialam to chleb z dzemem jadlam w ogromnych ilosciach. Ale teraz juz napewno dietka i tyle :P
-
czesc , jasne ze mozesz sie dolaczyc , ja chyba troszke wczesniej tego tunczyka zjem bo mam taka ochote ze hej :)
jakos tak za pol godzinki chyba :)
:D :D :D :D
-
O moj Boze...co ja narobilam........... :?
wlasnie zjadlam jakies 1100 kcal.........czyli razem bedzie dzis 1900............chyba zaraz padne trupem :oops:
o tyle dobrze,ze jadlam tylko produkty dozwolone na SB............tylko w niedozwolonych ilosciach.......a wszystko zaczelo sie od tych paskudnych pistacji.....(chyba bede musiala je omijac dalekim lukiem).......jak wtrynilam cala paczke,to sie zaczelo........poszly sery topione light,cukierki bez cukru,caly ser bialy z kakao.......mowie wam......istny horror........
Ma nadzieje,ze u was jakos sprawniej leci.............pozdrawiam 8)
-
u mnie dzis dobrz :)
zjadlam jakis 1050 kcal ale strasznie mnie brzuch boli chyba id orzechow i jajek bo przesadzilam i na jakies 2 tygodnie przejde na 1000 kcal a potem znow powroce na sb
ale caly czas bede z wami bo wroce za 2 tygodnie do dietki ( chyba )
no ale zawsze bede wam sluzyc dobra rada
misiulka nie przejmuj sie ja jak wczesniej bylam na sb to zjadlam w ciagu jednego dnia po za normalnymi posilkami cala paczke orzeszkow ziemnych i 6 kasztankow a na drugi dzien i tak bylo kilo mniej
rano sie zwaze ale niewiem czy cos schudlam
poprostu ciekawa jestem :)
-
mi chyba ze 2000kcal dziś wyszło :|
-
Ja mam problem żeby osiągnąć ten 1000 dziennie - zazwyczaj mam koło 890 i już jest wieczór i nic nie powinnam jeść. Można dobić sokiem?
Makaron ze szpinakiem w sosie serowym - kalorycznie ładnie, bo łącznie tylko 370 kcal, ale ten szpinak w sosie (gotowa mrożonka) ohydny, ledwo to zjadłam. Za to makaron pycha!
No i jestem z siebie dumna, bo przeszłam ze 3 kilometry o kulach, z plecakiem ważącym z dziesięć kilo i reklamówką, już czuję mięśnie pleców. Nie dziwię się już tej muskulaturze osób w jakiś sposób niepełnosprawnych.
Kupiłam kalafora, kiwi, cytryny, marchewkę, włoszczyznę i pierś kurczaka - ktoś ma jakiś pomysł co z tego jutro wypitrasić na obiad (500-550 kcal)?
-
milady moze spagetti z kurczakiem i tymi warzywkami kiedys jadlam i bylo to bardzo pyszne i w cale nie takie tuczace :)
a mnie cos brzuch boli na tej sb i na two weeks przechodze na 1000 kcal :) mam nadzieje ze odbrze mi pujdzie i wam oczywiscie tez :)
-
aaggii..........mnie tez brzuch tak boli,ze nie moge.........a do tego caly czas mi sie w nim cos odzywa....hihi........to chyba wlasnie przez te orzechy......ale ja sie nie poddam.....po prostu nie bede sie w nie zaopatrywala...........w ogole caly moj zoladek jest tak ciezki,ze ledwo podnosze sie z fotela :oops:
milady22.....na twoim miejscu stosujac dietke 1000 kcal probowalabym na sile dojesc do tego limitu........a to dlatego,ze ja jak jadlam mniej,to po kilku dniach nie wytrzymywalam i jadlam potrojnie......organizm sie tego domagal :oops:
Noire....nie martw sie.....ja tez dzis sie nie popisalam......jestem na siebie okropnie zla ,nawet pocwiczyc mi sie nie chce,ale wierze,ze jutro bedzie lepiej.......tylko sie nie zalamuj....
trzymam za was......dziewczynki ,kciuki i nie dajmy sie pokusom! :P
