Odchudzanie pociążowe

Witam wszystkich serdecznie.

Od pewnego czasu śledzę co się dziej na tym forum, a piszę po raz pierwszy.
Właściwie po raz pierwszy po przerwie półtorarocznej.

W tym czasie urodziłam dziecko.
Ach........
Najkochańsze
Ale nie o tm....

Chęcę się odchudzić i powrócić do swjej szczupłej sylwetki.
Albo nawet schudną jeszcze troszkę.

Długa droga przede mną, bo ważę ponad 80kg (!!!)
Odchudzam się już kilkanaście dni i jak dotąd spadło 2,5kg.

Wszystkie odchudzaczki pociążowe zapraszam do "współpracy"
pozdrawiam
Inez

witam.
W sumie to ja juz nie powinnam sie tutaj wypowiadac, poniewaz moje dziecko skonczylo niedawno cztery latka, a ja po roku (w lutym zeszlego roku zaczelam sie odchudzac) ciezkiej pracy wkoncu wygladam jak powinnam. Dodam, ze w ciazy przytylam 25 kilo.
Chcialam tylko powiedziec, ze wiem jak wazne jest dla mlodej mamy (nie mowie tu o wieku;)) dobrze wygladac, nadal podobac sie sobie i co najwazniejsze, w pelni cieszyc sie maciezynstwiem a nie ciagle miec jakas zadre w oku. W tym przypadku poporodowa tusze.

Zycze sukcesow i wytrwalosci. Mi sie udalo, uda sie i Tobie. Dobrze, ze szybciej sie wzielas za siebie niz ja:)

Pozdrawiam.
Polis.

ja przytylam 26. moj bombelek skonczyl 3 miesiace. na razie z glowy mam 10-11 kg. minus to co w szpitalu. czyli obecnie na liczniku 98-99kg. zamierzam spadac do 64kg. jak szalec to z fantazja:)

mój synek ma 5,5miesiąca
przytyłam 28kg (!!!)
2 dni po porodzie ważyłam 82
10tyg po 76kg
a 5 miesięcy 85kg :(
teraz ok 82,5kg

Ja mam 27 lat i synka w tym samym wieku :)
TYLKO 10kg więcej ;(

kiedy urodził się Twój maluch?

stosuję dietę ok.1000kcal - zazwyczj mniej
i jem zgodnie z metodą Montignaka
1 raz na basen w tyg
na razie waga wolniutko spada
czuję się świetnie
po całej zimie obżarstwa to ulga dla organizmu

mój Słonecznik urodził się 16.09.02 czyli jest 12 dni starszy :)

nie, nie karmię, więc mogę stosować dowolne diety
spasłam sie strasznie przez zimę, bo 10tyg po porodzie ważyłam 76
nie wspominaąc że przed ciążą 57 :((

Teraz odżywiam się bardzo zdrowo i świetnie się czuję

np.
po obudzeniu jem jabłko lub pomarańczę

na śniadanie jem
1 kromkę chleba razowego
pomidor
sałatę
ogórka kisz
1/2 twarożku wiejskiego
lub
inny serek

ok 13 1-2 jogurty

ok 15
100-200gr ryby na parze
300gr warzyw na parze
lub
tuńczyk +warzywa
lub
jajka + warzywa

0k. 19 węglowodany:

50gr ryżu + sok pomidorowy zagrzane
lub
50gr kaszy gryczanej + pieczarki + szpinak
lub
puszka groszku konserwowego


jak na razię chudnę
i nie jestem głodna

no i jestem dobrej myśli :)
dieta to 90% odchudzania
ruch to 5%

a 5% to predyspozycje

Czesc wszystkim - z radością czytam o odchudzaniu po ciąży...pozwólcie że sie przyłączę.
Ja nienawidzę swojej sylwetki po ciąży i muszę ją odzyskać ..dla własnego zdrowia psychicznego.
Mam 72 kg, 28 lat...i 5 miesięcznego synka..cud miód:-)...
Robie wszystko co mogę ale od 5 dni waga stoi w miejscu ( schudłam 15 kg po porodzie)
Chodzę 3 razy w tygodniu na pływalnię-od 1 miesiaca..ale nic w dół..Co robić????
Monika

:-) mój synuś urodził sie 28.09.2002- cięzko było..długi poród..a potem przez 3 dni takie ogromne obrzeki,że trudno to opisać ....no i sporo nadwagi...
Teraz byłam n a13-natce..stosowałam ją co do joty!!!!!- we wszystkim..plus ćwiczenia i w dół 5 kg...szczerze mówiąc myślałam że będzie więcej..:-)

Teraz poczytałam o diecie kapuścianej..wyglada dość interesująco..a ponieważ już niewiele karmię chyba ją zacznę jutro
Ja niestety na diecie 1000kcal nie chudnę- sprawdziłam.
Karmisz jeszcze?
Monika

:-) mój synuś urodził sie 28.09.2002- cięzko było..długi poród..a potem przez 3 dni takie ogromne obrzeki,że trudno to opisać ....no i sporo nadwagi...
Teraz byłam n a13-natce..stosowałam ją co do joty!!!!!- we wszystkim..plus ćwiczenia i w dół 5 kg...szczerze mówiąc myślałam że będzie więcej..:-)

Teraz poczytałam o diecie kapuścianej..wyglada dość interesująco..a ponieważ już niewiele karmię chyba ją zacznę jutro
Ja niestety na diecie 1000kcal nie chudnę- sprawdziłam.
Karmisz jeszcze?
Monika

ZGADZAM SIE Z TOBA CAŁKOWICIE..BARDZO MI SIE PODOBA TWOJA DIETA..WOLNO ALE SKUTECZNIE JA NIESTETY JESTEM TROCHĘ PRZYPILONA TERMINAMI..-ZA MIESIAC MAM JECHAC DO TEŚCIOWEJ NA DRUGI KONIEC Polski i chciałabym ważyc tyle co przed ciążą czyli 67 kg.
to też niemało ,ale z tym ,,bagażem " czułam sie już w miarę swobodnie.
Cieszę się że mam bratnią duszę z maleństwem -pewnie tak jak ja siadasz do komputera między karmieniami i zabawami z małym- Ja twoje dziecko ma na imie?-mój to Krzyś.:-)
-co do diety to juto rano zdecyduję czy iść na grejpfrutową czy kapuścianą.....może noc mi w tym pomoże
Monika