Wersja do druku
Hej dziewuszki! Potrzebuje pomocy... W skrocie opowiem wam moja historie... Rok temu wazylam 65 kilo i zaczelam odchudzanie. Po 5 miesiacach wazylam 52kilo.... Niestety mialam troche stresow i obecnie przytylam do 74 i nie daja juiz rady. Codziennie obiecuje sobie, ze od jutra zaczynam diete,ale nie potrafie... Naprawde mi zle... Moze potraficie mnie podniesc na duchu... Potrzebuje wsparcia... :cry:
Nie martw się, musisz sie po prostu zmobilizować, znależć jakiś bodziec :D Zacznij od redularnych ćwiczeń i wyrzucenia z jadłospisu slodyczy. Z każdym dniem będzie lepiej, a kg zaczną lecieć w dół :D Proponuję dietę 1000kcal, jest najrozsądniejsza i nie powiina mieć po niej jo-jo. Don't worry, będzie dobrze. Ale na to potrzeba czasu...
---------------------------
POZDROWIONKA :D
no wlasnie kochana,jestesmy z Toba!! nie zrobisz tego w miesiac ale przy odrobinie wiary,silnej woli i czestego pisania na forum osiganiesz to o czym marzysz i co pozwoli Ci czuc sie lepiej:) przynajmniej wiesz ze mozesz bo juz raz to zrobilas;) zawsze mozesz wpasc na moj topic-"odchudzam sie-kto ze mna?:D"-napewno bedzie milo..na poczatek radze Ci abys sobie spisala to jak bedziesz sie czula co zrobisz jak schudniesz,wypisz wszytskie pozytywy i czytaj,czytaj,czytaj..pomaga;)zacznij powoli,najpierw wyrzuc to co nie wnosi nic dobrego dla Twego organizmu,potem mozesz zejsc na 1000 jesli bedziesz czula sie na silach:) slodycze trzeba zostawic niestety ale mozesz np nagradzac sie w niedziele jesli uda Ci sie nie podjadac przez tydzien ...:) no to tyle,jestem zawsze do Twojej dyspozycji:) pytaj,zal sie,postaram sie pomoc;) pozdrawiam:*
zgadzam się z moimi przedmówcami ;) najlepsza jest dieta 1000kcal i nie da się tego zrobić w miesiąc. ja odchudzam się od października z 2 tyg przerwa od świąt do studniówki czyli do 15 stycznia ;) achudłąm już 18kg, ale wszystko jeszcze przedemną. wciąż jestem dalej niż bliżej, ale staram się nie poddawać ;) ty też się postaraj ;) na pewno ci się uda, skoro mnie się udało ;)
pozdrawiam i życzę sukcesów ;)
trzymaj się cieluchno ;)
buziam mocno :*