1000 kcal

Siemka :)
mam pytanie do wszystkich odchudzajacych sie dieta 1000kcal ;)
ile schudliscie i w jakim czasie i czy cwiczyliscie ? a jak tak to co i ile ?

w 1 etapie schudlam 10 kg, ćwicząc 3 razy w tygodniu (aerobik)
potem sobie odpuściłam więc przybyło 3 kg
a teraz od (plus minus) 10 lutego - ubyło 3 kg, nadal 3 x tydz aerobik
ostatnio z małymi wagarami z powodu choroby

polecam 1000 kc + ruch
najlepszy sposób na odchudzanie pod słońcem :)

ja od połowy listopada schudłam 14 kg :D w tym miałam przerwę na święta co dodało mi 2kg :cry: ćwiczyłam codziennie po ok 30 min. teraz ćwiczę 3 lub 4 razy w tygodniu po 40-50 min i do tego raz w tygodniu basen!!! 1000 kalorii polecam serdecznie!!! możesz jeść co chcesz byłe w odpowiednich ilościach, no i po niej jest małe prawdopodobieństo efektu jo jo oczywiście jeżeli nie przerwie się drastycznie diety tylko będzie się zwiększać stopniowo ilość kalorii aż do normalnego poziomu :D !!!

ja najpierw od połowy października odchudzałam się na 1000kcal do początku grudnia i schudłam 8kg, potem wzięłam się za kopenhaską i schudłam 5kg, ale na swięta przytyłam 2kg, więc znów wróciłam do 1000kcal i schudłam już 7kg, czyli razem w sumie 18 kg :twisted: ćwiczę nieregularnie, ale to się zmieni po zdaniu matury ;)
pozdrawiam i trzymam za ciebie kciuki ;) na pewno ci sie uda ;)