Wątek: 1000 kcal

Siemka
mam pytanie do wszystkich odchudzajacych sie dieta 1000kcal
ile schudliscie i w jakim czasie i czy cwiczyliscie ? a jak tak to co i ile ?

w 1 etapie schudlam 10 kg, ćwicząc 3 razy w tygodniu (aerobik)
potem sobie odpuściłam więc przybyło 3 kg
a teraz od (plus minus) 10 lutego - ubyło 3 kg, nadal 3 x tydz aerobik
ostatnio z małymi wagarami z powodu choroby

polecam 1000 kc + ruch
najlepszy sposób na odchudzanie pod słońcem

ja od połowy listopada schudłam 14 kg w tym miałam przerwę na święta co dodało mi 2kg ćwiczyłam codziennie po ok 30 min. teraz ćwiczę 3 lub 4 razy w tygodniu po 40-50 min i do tego raz w tygodniu basen!!! 1000 kalorii polecam serdecznie!!! możesz jeść co chcesz byłe w odpowiednich ilościach, no i po niej jest małe prawdopodobieństo efektu jo jo oczywiście jeżeli nie przerwie się drastycznie diety tylko będzie się zwiększać stopniowo ilość kalorii aż do normalnego poziomu !!!

ja najpierw od połowy października odchudzałam się na 1000kcal do początku grudnia i schudłam 8kg, potem wzięłam się za kopenhaską i schudłam 5kg, ale na swięta przytyłam 2kg, więc znów wróciłam do 1000kcal i schudłam już 7kg, czyli razem w sumie 18 kg ćwiczę nieregularnie, ale to się zmieni po zdaniu matury
pozdrawiam i trzymam za ciebie kciuki na pewno ci sie uda