74 i w dol :)

Hej Babeczki!!!Od dzis zaczelam odchudzanie, boje sie sp

Dziewczyny odezwijcie sie!!!!!! To naprawde wazne!!!! Gdy jest tak cicho i nikt do mnie nie pisze mam ochote zejsc do kchni i pochlonac pol lodowki!!!!

Czesc :)
ja narazie jestem na 1000 kcal (juz 4 dzien) a waze sie w niedziele , wiec zobaczymy efekty :P
no i cwicze -2 razy w tyg aerobik + wieczorne cwiczonka :)

Odchudzanienie polega na tym żeby jak najmniej jeść.


http://www.3fatchicks.com/weight-tra...p/kg/75/60/73/

babsi owszem malo ale nie mniej niz 1000 kcal bo wtedy zamiast chudnac organizm przestawi sie na tryb oszczedny i wszystko co zjesz bedzie magazynowal na "ciezkie czasy "

agatzien ja jestem od lutego na 1000-1200 roznie to bywalo i schudlam juz 4 kg :)

zgadza sie:) Tam miało byc "odchudzanie nie " nie zrobił mi sie odstęp :)



http://www.3fatchicks.com/weight-tra...p/kg/75/60/73/

:)

Hahaha... Dawno juz nie pisalam, bo jakos nie bylo czasu przez te swiateczne porzadki, ale dzis z samego rana stanelam na wage.... Po 14 dniach mojej dietki z 74 spadlam na .......69,8 Ale jestem szczesliwa:) Wydaje mi sie, ze to nawet sporo.... A jak tam u Was??? Babsi_21 mialysmy podobna wage, wiec napisz jakie robisz postepy:)!!! Ty aaggii tez:) Wendeta czekam na wiadomosc:)

Ej dziewczyny co z Wami!!! Napisz Ci mi ile wam sie udalo schudnac przez pierwsze tygodnie.... Potrzebuje wsparcia...

hi Agatizrn
jakos ostatnio nie mialam specjalnieczasu pisac, a i moja motywacja i entuzjazm do odchudzania gdzies sie po drodze zawieruszyl,cwiczyc mi sie nie chce. to chyba jakies przesilenie wiosenne...
U mnie wiec ciezko powiedziec jak wyglada moja obecna waga, bo nie mam jej u siebie w domu,ale na swieta jade jutro do rodzicow,wiec sie zwaze i napewno napisze.
odchudzam sie juz od 2 marca,a po dwoch tygodniach wazylam 3 kg mniej, nie jest to jakis spektakularny sukces,ale nie jest zle. Gratuluje tobie, ze tak swietnie ci idzie. Trzymam dalej za ciebie kciuki,

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3a3/weight.png