Wersja do druku
Mam 172 cm, 58 kg. nie chcę być chuda jak patyk, tylko po po prostu zależy mi, żebym ważyła 55 kg a we wakacje 53kg. Czy nie jest to za mało jak na 15-letnią dziewczyne??? Naprawdę mi na tym zależy, bo dużo osób się dziwi że tyle ważę no i ...jestem ciężka;(
Masz prawidlowa mase ciala, nie powinnas sie odchudzac szczegolnie gdy masz 15 lat, dojrzewasz cialo sie zmienia nabierasz kobiecych ksztaltow i dlatego pewnie wydaje ci sie ze...... jestes gruba
NIE JESTES
zdrowo sie odzywiaj jedz regularnie posilki i cwicz :)
Pozdrawiam
Sephora, napewno nabierzesz ładniejszych kształtów ćwicząc regularnie, np pływając.Nadwagi nie masz więc dietka nie jest wskazana :) Te 3kg spokojnie możesz się pozbyć właśnie ćwicząc i jedząc dziennie tyle ile potrzebuje Twój organizm (ok. 2000-2500kcal, w zależności od trybu życia). Jedz zdrowo, rzadko pozwalaj sobie na słodycze, nie jedz smażonego, jedz dużo warzyw i owoców. I tyle :) Bo po co się później na jojo narażać stosując dietę. Możesz stracić swoje obecne 58kg na rzecz 65 itd. Nie warto :)
Buziaki,
Ewka
Nie potrafie nadal zrozumiec dlaczego radzi sie tu osobom wychudzanie, serio 15 letnia dziewczynka o wadze 58 kg 172 cm , jeni z calym szacunkiem, ale czy ty uwazasz ze spoko jest zrzucic dla niej 3 kg :shock: :shock: :shock:
nie rozumiem rad takich moze wazyc nawet 63 kg i wygladac swietnie
pamietaj miesnie waza wiecej niz tluszcz i mozna super wygladac nie wychudzajac sie
i chyba o to chodzi z tym calym wygladem , budowa ciala i niedowaga
nadal cyferki nadal cos tam
po co???
mieszasz nastolatce w glowie moim zdaniem
ona ma 15 lat!!!!!!
Pozdraowienia
Milak toteż ja jej żadnej diety nie proponuję. Jeśli będzie jadła zdrowo to bynajmniej swojemu organizmowi nie zaszkodzi. Chyba lepiej jeść warzywa i owoce niż smażone frytki, prawda?
Ćwiczenia też pozytywnie wpływają na organizm. A ja zaznaczyłam, że jeśli będzie ćwiczyć to wysmukli ładnie sylwetkę.
To nie jest dieta tylko dbanie o siebie i swój organizm. To jest coś czego niestety większość z nas (również mi) często brakowało i brakuje.