Wątek: 172 cm & 58 kg (55..53...)??

Mam 172 cm, 58 kg. nie chcę być chuda jak patyk, tylko po po prostu zależy mi, żebym ważyła 55 kg a we wakacje 53kg. Czy nie jest to za mało jak na 15-letnią dziewczyne??? Naprawdę mi na tym zależy, bo dużo osób się dziwi że tyle ważę no i ...jestem ciężka;(

Masz prawidlowa mase ciala, nie powinnas sie odchudzac szczegolnie gdy masz 15 lat, dojrzewasz cialo sie zmienia nabierasz kobiecych ksztaltow i dlatego pewnie wydaje ci sie ze...... jestes gruba
NIE JESTES
zdrowo sie odzywiaj jedz regularnie posilki i cwicz
Pozdrawiam

Sephora, napewno nabierzesz ładniejszych kształtów ćwicząc regularnie, np pływając.Nadwagi nie masz więc dietka nie jest wskazana Te 3kg spokojnie możesz się pozbyć właśnie ćwicząc i jedząc dziennie tyle ile potrzebuje Twój organizm (ok. 2000-2500kcal, w zależności od trybu życia). Jedz zdrowo, rzadko pozwalaj sobie na słodycze, nie jedz smażonego, jedz dużo warzyw i owoców. I tyle Bo po co się później na jojo narażać stosując dietę. Możesz stracić swoje obecne 58kg na rzecz 65 itd. Nie warto
Buziaki,
Ewka

Nie potrafie nadal zrozumiec dlaczego radzi sie tu osobom wychudzanie, serio 15 letnia dziewczynka o wadze 58 kg 172 cm , jeni z calym szacunkiem, ale czy ty uwazasz ze spoko jest zrzucic dla niej 3 kg
nie rozumiem rad takich moze wazyc nawet 63 kg i wygladac swietnie
pamietaj miesnie waza wiecej niz tluszcz i mozna super wygladac nie wychudzajac sie
i chyba o to chodzi z tym calym wygladem , budowa ciala i niedowaga
nadal cyferki nadal cos tam
po co???
mieszasz nastolatce w glowie moim zdaniem
ona ma 15 lat!!!!!!
Pozdraowienia

Milak toteż ja jej żadnej diety nie proponuję. Jeśli będzie jadła zdrowo to bynajmniej swojemu organizmowi nie zaszkodzi. Chyba lepiej jeść warzywa i owoce niż smażone frytki, prawda?
Ćwiczenia też pozytywnie wpływają na organizm. A ja zaznaczyłam, że jeśli będzie ćwiczyć to wysmukli ładnie sylwetkę.
To nie jest dieta tylko dbanie o siebie i swój organizm. To jest coś czego niestety większość z nas (również mi) często brakowało i brakuje.