Wersja do druku
Zaczęłam się odchudzać. Na dzień 1 kwietnia:
waga - 61 kg
wzrost - 158 cm
biodra - 98 cm
talia - 78 cm
uda - 58 cm
Do czerwca chcę schudnąc 8 kg. Na początku lipca muszę mieć 50 kg.
Nie jem więcej niż 1300kcal. I ćwiczę (bieganie, gimnastyka, skakanka, rower).
Wczoraj zjadłam 1200kcal, dzisiaj nie przekroczę 1000kcal.
Życzcie mi powodzenia. :)
Hm...to dobra dieta:) jesli tylko wytrwasz,na pewno uda Ci sie schudnąć, moze nawet szybciej.
Moze o tym wiesz,ale podobno najlepiej jest cwiczyc rano,zaraz po obudzeniu/przed sniadaniem lub poznym wieczorem, po kolacji. Wtedy podobno szybciej zaczyna sie spalac kalorie.
Zycze powodzenia w odchudzaniu!
Hej! Mam bardzo podobne do Ciebie parametry (157cm, 58kg) :wink: i tez postanowiłam się odchudzić!!!!!! Mam nadzieję że tym razem mi się uda!! Do wakacji muszę zrzucić z siebie równe 10 kg tłuszczyku! Powodzenia! Odezwę się tu jeszcze!
ale zbieg okoliczności! mam tyle samo w biodrach i talii co Ty i ważę tyle samo! :)
waga - 61 kg
biodra - 98 cm
talia - 78 cm
zwróć uwagę na to, że obydwie jesteśmy zgrabne - podobno różnica między biodrami a talią powinna wynosić 20cm!! :D
mój wzrost to niewiele więcej - 163cm, ale to chyba mała różnica... bo ja też chcę schudnąć 11kg lub chociaż 5...
:D
pozdrawiam
Życzę Wam wszystkim powodzenia!
HA! Schudłam 1 kg. *piwo dla wszystkich*
HUUURRRRA! :)
no to gratulacje!!! :)
A ja mam do schudniecia 4 kg, ale od tygodnia waga mi ani drgnie :( Juz nie wiem o co chodzi...
cierpliwości mi waga stała przez 3 tygodnie pomimo ścisłej diety,organizm się buntuje ale wkrótce prestanie :D
Pufka, a od piwka się tyje :) To lepiej jogurcik dla wszystkich :)
Pufka-to gratuluję Ci bardzo kg mniej<ok>. Ja chcę schudnąć 10 kg a moje wymiary w biodrach i tali są bardzo podobne do Twoich. No to bierzemy sie do roboty, co??:) W końcu trzeba popracować nad sobą przed latem:) Pozdrawiam:)