ĆWICZENIA BEZ DIETY=SUKSES?

Można schudnąć bez diety ale za to dużo ćwicząc? Bo ja nawet sporo ćwiczę:
PONIEDZIAŁEK- 60 minut tańca w szkole tańca
WTOREK- 30 minut ćwiczeń (typu półbrzuszki itp), 60 minut tańca w szkole tańca
ŚRODA- 60 minu tańca w szkole tańca
CZWARTEK- 60 minut tańca w szkole tańca
PIĄTEK- 40 minut w-fu
SOBOTA- 90 minut różnych ćwiczeń w domu (rowerek, taniec, przysiady..)
NIEDZIELA- odpoczynek
I do tego jeszcze dużo chodzę.. A co do 'diety' to po prostu nie jem nic po godzinie 19.00, staram się jeść mniej słodyczy. Myślicie że to pomoże mi zgubić w udach po 5 cm, mieć płaski brzuch i mniej w biodrach? Czy muszę jeszcze ograniczyć jedzenie do iluś tam kalorii? Chociaż nie chcę jeść tak mało, bo raz byłam na diecie 1500kcal i straciam okres. Może dlatego że mam dopiero 15 lat..
Napiszcie w jakim czasie mogę osiągnąć wymarzone wyniki:> Z góry thx:*

a ile ważysz i do jakiej wagi dążysz?

niewiem. waga sie dlas mnie nie liczy tylko wygląd! co z tego ze bede wazyla 40 kg skoro bede grubo wyglądac:/

Hmm, przy 40kg to się chyba grubo nie da wyglądać.... :/
A co do ćwiczeń- jeśli będziesz jadła rozsądnie, nie będziesz się obżerać to pewnie, że schudniesz. A nawet jeśli waga na to by nie wskazywała to się tym nie przejmuj. Bierz centymentr do ręki. Bo mięsnie ważą więcej niż tłuszcz przy tej samej objętości. Ale wygląd się poprawi diametralnie. Tylko wiadomo, że trzeba ćwiczyć i regularnie i długo, na efekty trzeba czekać miesiąc, dwa, trzy. Ale będą efektowne :) I zdrowe!
Trzymam kciuki!

tez sie wlasnie tak zastanawialam
czy bez diety mozna schudnac ?
ale natomiast cwiczac
tzn to jest glupie pytanie czy sie da bo wg mnie na bank sie da i wyrobi przy okazji miesnie etc...;)

ale zastanawia mnie na co trzeba zwlaszcza zwrocic uwage ?
przy takim trybie zycia?
zeby nie zaburzylo to pracy
bo cwiczenia to jest w sumie polowa sukcesu


pozdrawiam

to przeciez oczywiste, ze bez diety, ale duzo cwiczac mozna schudnac