Mam 23lata 164cm i ważę 64kg. Chciałabym schudnąc do wakacji około 10kg (nooo może być 8:) też będzie dobrze). Oczywiście chciałabym to osiągnąć jak najszybciej;) (ale bez przesady).
Co mi możecie poradzić:)?
Z góry dziękuję za pomoc!
Wersja do druku
Mam 23lata 164cm i ważę 64kg. Chciałabym schudnąc do wakacji około 10kg (nooo może być 8:) też będzie dobrze). Oczywiście chciałabym to osiągnąć jak najszybciej;) (ale bez przesady).
Co mi możecie poradzić:)?
Z góry dziękuję za pomoc!
mam nadzieje że ktoś wogóle coś napisze:)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...c02/weight.png
Cześć!!!! Polecam Ci parę fajnych stron. Sama je właśnie przeglądam, jest na nich wiele interesujących rzeczy. Pozdrawiam i uciekam do łóżeczka bo już późno!!!!
http://samozdrowie.interia.pl/
http://zdrowechudniecie.blog.onet.pl/
http://www.mvm.com/mvmhome/jsp/home.jsp?
http://miary.hoga.pl/
no nawet nieźle mi idzie:)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...4a1/weight.png
moim zdaniem trochę późno się obudziłaś z tym chudnięciem 10 kg do wakacji, ale coś jeszcze na pewno schudniesz
lepiej odchudzać się wolniej, a zdrowo, unikniesz wtedy efektu jojo
polecam dietę 1000-1200 kcal i dużo ruchu
poczytaj trochę forum, wszystkiego się dowiesz
no właśnie, 10kg do wakacji to trudne wyzwanie, zależy tez kiedy masz wakacje :D ja mam w sierpniu :?
chyba nie powiem nic czego nie powiedziały poprzedniczki
ruch+dietka=sukces
pisz jak ci dzie :!:
pozdrowionka