Wątek: Co radzicie Kochani?:)

Mam 23lata 164cm i ważę 64kg. Chciałabym schudnąc do wakacji około 10kg (nooo może być 8 też będzie dobrze). Oczywiście chciałabym to osiągnąć jak najszybciej (ale bez przesady).

Co mi możecie poradzić?

Z góry dziękuję za pomoc!

mam nadzieje że ktoś wogóle coś napisze

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cześć!!!! Polecam Ci parę fajnych stron. Sama je właśnie przeglądam, jest na nich wiele interesujących rzeczy. Pozdrawiam i uciekam do łóżeczka bo już późno!!!!


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no nawet nieźle mi idzie


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

moim zdaniem trochę późno się obudziłaś z tym chudnięciem 10 kg do wakacji, ale coś jeszcze na pewno schudniesz
lepiej odchudzać się wolniej, a zdrowo, unikniesz wtedy efektu jojo
polecam dietę 1000-1200 kcal i dużo ruchu
poczytaj trochę forum, wszystkiego się dowiesz

no właśnie, 10kg do wakacji to trudne wyzwanie, zależy tez kiedy masz wakacje ja mam w sierpniu
chyba nie powiem nic czego nie powiedziały poprzedniczki
ruch+dietka=sukces
pisz jak ci dzie
pozdrowionka