Trudny początek....Kasia kontra kilogramy

Witam wszystkich !!
Fajnie, że jesteście !!

Nazywam się Kasia.
Wczoraj zaczelam walke z kilogramami.
Zapisalam sie do klubu, opracowalam razem z instruktorem program zajec: trzy razy w tygodniu aerobic,dwa silownia, raz spinning, do woli cardio i sauna.
Zmieniłam tez moje nawyki zywieniowe, czyli gotowe (bary, fast foody) jest lepsze, na warzywka, owoce, rybka...

Dzień 1 / wtorek / 19.04.05
śniadanie: musli + mleko
śniadanie II: jabłko + garstka winogron
obiad: ryba w koprze z warzywami na parze

Dzień 2 / środa / 20.04.05
śniadanie: musli + mleko
śniadanie II: jabłko, jogurt Benefit
obiad: kasza gryczana + pierś z kurczaka na parze w bazyli, sałata z rzodkiewką

Mam nadzieje, ze sobie poradze. Przede mna 15 kilo. Boje sie, bo potrafie szybko rezygnowac, dlatego zalozylam sobie notes w ktorym bede opisywacm kazdy dzien.
Mam nadzieje, ze czytajac Wasze posty nabiore choc troche Waszych sł

no no, jestem pod wrażeniem
tak profesjonalne podejście do odchudzania
brawo :D

na pewno dasz sobie radę
trzymam kciuki
dziel się znami swoimi sukcesami, a my nie damy Ci zrezygnować ;)

Dziekuje. Niestety wiekszosc osob kolo mnie traktuje to jako kolejny wyskok, "slomiany zapal", a ja chce ich zaskoczyc, a najbardziej sama siebie :)
Własnie opracowuje sobie obiad na jutro.

W zwiazku z cwiczeniami ( od poniedzialku) chcialam zakupic jakis preparat wspomagajacy, ale w aptekach jest tak ogromny wybor, ze nie wiedzialam na co sie zdecydowac. Siegnelam wiec po miesiecznik Zdrowie i tam przeczytalam o preparacie Aplefit, Slinea, Figurella.
Moze ktos z Was, wie cos na ich temat, stosowal ? Bede wdzieczna za kazda odpowiedz.

moim zdaniem powinnaś najpierw spróbować bez wspomagacza
jak zobaczysz pierwsze efekty to dostaniesz takiego kopa motywacyjnego, że wspomagacze będą zbędne
szkoda kasy i zdrowia
dasz radę!

podzielam zdanie koleżanki, szkoda wydawać pieniądze na wspomagacze. rezulaty wyrzeczeń i tak przyjdą niebawem jeśli tylko będziesz regularnie ćwiczyć i wytrwasz przy dietce :D za te pieniądze lepiej isć do kina czy do fryzjera :D

Czy ja cos przeoczyłam,czy nie planujesz jesc kolacji? :? Przy takiej ilosci treningu,to bardzo niezdrowe... :shock:

POWODZENIA :!: :D
Z takim podejściem do sprawy efekt murowany :D :!:
pozdrawiam :P

popieram wszystkich, ktorzy odchudzają się bez tzw. wspomagaczy. Ja tez mam za sobą przygodę z kilkoma i zdecydowanie nie polecam...
Jak wytrzymujesz jedząc tylko trzy posiłki dziennie: śniadanie, IIśniadanie i obiad? Czy udaje ci się tak wytrwać?