Wątek: Trudny początek....Kasia kontra kilogramy

Witam wszystkich !!
Fajnie, że jesteście !!

Nazywam się Kasia.
Wczoraj zaczelam walke z kilogramami.
Zapisalam sie do klubu, opracowalam razem z instruktorem program zajec: trzy razy w tygodniu aerobic,dwa silownia, raz spinning, do woli cardio i sauna.
Zmieniłam tez moje nawyki zywieniowe, czyli gotowe (bary, fast foody) jest lepsze, na warzywka, owoce, rybka...

Dzień 1 / wtorek / 19.04.05
śniadanie: musli + mleko
śniadanie II: jabłko + garstka winogron
obiad: ryba w koprze z warzywami na parze

Dzień 2 / środa / 20.04.05
śniadanie: musli + mleko
śniadanie II: jabłko, jogurt Benefit
obiad: kasza gryczana + pierś z kurczaka na parze w bazyli, sałata z rzodkiewką

Mam nadzieje, ze sobie poradze. Przede mna 15 kilo. Boje sie, bo potrafie szybko rezygnowac, dlatego zalozylam sobie notes w ktorym bede opisywacm kazdy dzien.
Mam nadzieje, ze czytajac Wasze posty nabiore choc troche Waszych sł

no no, jestem pod wrażeniem
tak profesjonalne podejście do odchudzania
brawo

na pewno dasz sobie radę
trzymam kciuki
dziel się znami swoimi sukcesami, a my nie damy Ci zrezygnować

Dziekuje. Niestety wiekszosc osob kolo mnie traktuje to jako kolejny wyskok, "slomiany zapal", a ja chce ich zaskoczyc, a najbardziej sama siebie
Własnie opracowuje sobie obiad na jutro.

W zwiazku z cwiczeniami ( od poniedzialku) chcialam zakupic jakis preparat wspomagajacy, ale w aptekach jest tak ogromny wybor, ze nie wiedzialam na co sie zdecydowac. Siegnelam wiec po miesiecznik Zdrowie i tam przeczytalam o preparacie Aplefit, Slinea, Figurella.
Moze ktos z Was, wie cos na ich temat, stosowal ? Bede wdzieczna za kazda odpowiedz.

moim zdaniem powinnaś najpierw spróbować bez wspomagacza
jak zobaczysz pierwsze efekty to dostaniesz takiego kopa motywacyjnego, że wspomagacze będą zbędne
szkoda kasy i zdrowia
dasz radę!

podzielam zdanie koleżanki, szkoda wydawać pieniądze na wspomagacze. rezulaty wyrzeczeń i tak przyjdą niebawem jeśli tylko będziesz regularnie ćwiczyć i wytrwasz przy dietce za te pieniądze lepiej isć do kina czy do fryzjera

Czy ja cos przeoczyłam,czy nie planujesz jesc kolacji? Przy takiej ilosci treningu,to bardzo niezdrowe...

POWODZENIA
Z takim podejściem do sprawy efekt murowany
pozdrawiam :P

popieram wszystkich, ktorzy odchudzają się bez tzw. wspomagaczy. Ja tez mam za sobą przygodę z kilkoma i zdecydowanie nie polecam...
Jak wytrzymujesz jedząc tylko trzy posiłki dziennie: śniadanie, IIśniadanie i obiad? Czy udaje ci się tak wytrwać?