10 kg do zrzucenia! Kto ze mną?

no to probujemy :D
ha! zawsze wiedzialam ze drzemei we mnie jakis ukryty (gleboko) geniusz :twisted:
dziekuje Natall za sznureczek :D



[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...07c/weight.png

hej wszystkim
wczoraj mnie nie bylo a dzis jestem i to nawqet nieco jakby heppy?
no wkazdym razie wczoraj sie spotkalam z maciusiem
to znaczy nie umówiłam sie z nim ale widzielismy sie w szkole muzycznej i gadalismy i on usiadł bardzo bliziutko mnie
naprawdę bardzo bardzo bliziutko...
zupe łnie nie mogłam się skupić na tym co mówi :wink: za to po raz kolejny przekonałam się że jest naprawdę cieplutki :D słodziutki :D i ma baaardzo niebieskie oczka... heh
a moja dieta? cóż dobrze jest
widac mój organnizm zaczął sobie coś robic z mojego odchudzania bo zrzuciłam cały śliczny kilogram
moje autko jedzie do przodu :wink:
zzycze powodzenia wszystkim
mi sie na razie w miare udaje
tylko co b ędzie dalej...

wiem że sie z nim jutro zobacze i jestem dobrej mysli...
a moj dzisiejszy jadłospis:
jogrt naturalny na śniadanie
jabłuszko na drugie śniadanko
i jak wrócą rodzice kaswałek rybki i jakaś surówka na obiad
chyba nie przekrocze tysiączka...

Nie ma to jak mile spędzony dzień...jeszcze w takim towarzystwie :D
gratuluję utraty kilograma :D
pozdrawiam :wink:

przeczytałam właśnie pościk o SB i cóż jestem gotowa zmienic diete
tylko potrzebny mi kompletnyn jadłospis
mogę się odchudzać jeśli ktoś mi wypisze co którego dnie mogę jeść...
inaczej przepadam :oops:
gdyby ktoś był ta miły i wpisał tu jadłospis na przynajmniej pierwszą fazę
ale cce zaznaczyć:
nie mogę jeść pomidorów (alergie...) i fasoli
nie lubie z specalnie czerwonego mięsa
resztrę przeżyję tylko niech ktoś się zlituje i wpisze mi kompletny jadłospis przynajmniej na pierwszą fazę!!!!!!!!!

błagam

jest bardzo bardzo bardzo zle...


buuuuuu


i nikt nie pisze


:cry:


nie dam rady...

Hejka !!!! :D Ja też bardzo chętnie przyłącze się do was !!!!!Chciałabym schudnąć do wakacji 10 kg ale niewiem czy to możliwe :? bo wakacje już niedługo!!! Za puźno sie chyba obudziłam :cry: prosze pomuszcie mi jakoś, bo ja poprostu nie mam pojecia jak mam sie za to wziąć niewiem jaką diete moge sprubować bo w moim przypadku każda kończyła sie efektem jojo :( . Moge sie tylko pochwalić że od jutra zapisałam sie na aerobik :wink: :D zawsze coś
ale co dalej bo samymi ćwiczeniami nie schudne tak szybko .Ale z waszą pomocą napewno mi się uda Mi i Wam musimy sie wspierać i bedzie cool !!! :D Prosze Pomozcie mi !!!

ja przechodze na SB
chcesz to mozesz razem ze mna bo tez chce schudnąć z 10 kg do wakacji

zostało półtora miesiąca i wszystko jest możliwe

ja nie chodze co prawda na aerobik ale staram sie biegac w miatre regularnie

od razu mówie że mam bardzo słabą silną wolę :wink:

SB robi swoje :) KoffamKffiaty jak ci idzie ? u mnie magiczne 56 ,jeszcze 5-6 i gitarka :)

tez sie przylaczyc.. tak z 10 kg i styka :D a powody podobne do większosci kobietek tutaj -->> facet echh... :twisted: ale chce tez sama dla siebie, bo jak sie opalac w jednoczesciowym kostiumie :| Trzymam za Was wzystkich kciuki, zaczynam od jutra 1000kcal

Postanowiłam od jutra zacząc dietę SB :D
Troszkę sobie na ten temat poczytałam no więc czas wykorzystać wiedze w praktyce :P
KoFFaMkFiAty :arrow: jak Ci idzie? Jesteś juz na SB czy dopiero zamierzasz przejść? :D
serdecznie pozdrawiam :D