Wersja do druku
Hej :) Może Wy mi coś doradzicie, chciałabym pozbyć się brzuszka do lata, tylko jest jeden problem: ćwiczenia typu "brzuszki" odpadają, bo mam chory kręgosłup :(:( może ktoś zna jakieś inne sposoby na pozbycie się wystającego brzuszka????
Pozdrawiam cieplutko ;)
Sluchaj najlepszy sposób na pozbycie się brzuszka to nie jedzenie kolacji.Postaraj się nie jeść już nic po godzinie 18:00 i wypijaj duże ilości wody mineralnej.Ja tak robię i staram się nie jeść już nic po godzinie 18:00 u mnie jest zero kolacji.Od kilku dni tak robię i brzuch zaczyna mi spadać.Pozdrawiam i życzę powodzenia.Ania
Tak,zgadzam sie z marzycielką :) To bdb sposob.Jesli brzuszki odpadają to dobry jest hulahop!! Nawe 10 minutek dziennie sobie pokręcic.Swietnie tez dziala ograniczenie węglowodanow.np.rano wciąc ich dawke,a kolacja tylko juz białkowa lub niskowęglowodanowa .Polecam!!
Dzięki, ale ja już od jakiegoś czasu staram się nie jadać po 18.00 ale jakoś wyników nie zauważyłam :(:( Nie mam zielonego pojęcia co zrobić z tym moim brzuszkiem :( jakotaki ruch mam bo staram się codziennie spacerować nawet do 2 godzinek, z uwgi na mój kręgosłupik to zbyt wiele ćwiczeń nie mogę stosować :(:( oj życie jest czasem okrutne :cry: :cry:
Pozdrawiam
ja staram się unikać brzuszków właśnie ze względu na kręgosłup - ale pamiętam że jak codziennie ćwiczyłam to brzuch miałam już bardzo twardy :P :P
a zamiast tego albo robię rowerek :) dość przyjemne ćwiczenie :P albo nożyce.. i nie czuję że mnie bolą plecki :P