schudnąć ale normalnie-szukam towarzystwa

Nie długo (po wakacjach) biorę ślub. Postanowiłam do tego czasu schudnąć ale nie jakoś drastycznie, tylko powoli i normalnie
Mam 170 cm wzrostu a ważę teraz 68 kg, chcę ważyć 60 :)

Pierwsze co zaczynam robić to modyfikacja diety. Ograniczam przede wszystkim spożywanie węglowodanów. Ponieważ mam pracę siedzącą muszę wymysleć coś co będę zabierała do pracy. Do tej pory były to dwie kanapki, jogurt, 2 jabłka- teraz jedną kanapkę będę zastępować albo twarożkiem, albo jakąs sałatką. Druga niestety pozostanie. Rano przed wyjściem do pracy zjadam owsiankę na wodzie żeby się trochę przeczyścić.
najgorzej jest po powrocie z pracy. Zjadam wówczas jednodaniowy obiad a czasami jak jestem głodna to jeszcze jakąś kanapkę na kolację. I właśnie tę kolację muszę wyeliminować.

Jeśli macie jakieś uwagi to piszcie

Przede wszystkim chcialabym ci pogratulować i życzyć wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia i mnóstwa pięknych dzieci.Ja tak samo jak ty chcę dojść do 60kg bo to jest moja wymarzona waga.Jestem kilka centymetrów niższa od ciebie bo mam 165cm wzrostu.Z tym wyeliminowaniem kolacji to jest dobry pomysl powiem ci szczerze.Sluchaj ja od kilku dni nie jem kolacji i polożylam szlaban na slodycze ze względu na podwyższony cukier także u mnie jest zero kolacji i slodyczy i schudlam już 3kg z 97 na 94kg.Przede wszystkim wyrzucilam z mojego jadlospisu biale pieczywo.Kupuję chrupki chlebek Wasa jest jeszcze lepszy od bialego pieczywa i ma malo kalorii.Dobrze by bylo gdybyś do diety wprowadzila jakiś sport mogą to być dlugie spacery lub jazda na rowerze.Spróbuj ćwiczyć w domu po pracy codziennie przez 30minut.Efekt masz gwarantowany.Napewno w tym ważnym dla ciebie dniu i najpiękniejszym jaki jest ślub chcialabyś się zmieścić w sukienkę i pięknie wyglądać.Pozdrawiam i życzę powodzenia.Mam nadzieję że ci się uda.Ania

Na poczatku serdecznie gratuluję :D Jesteśmy z Tobą i będziemy wspierac w tych dobrych i troszke gorszych momentach :wink: mozesz na nas liczyć :P postaram się często zagladac jeśli oczywiście można :D ja równiez mam kilka kilogramów do zrzucenia a pod koniec lipca mój kochany braciszek się żeni i chciałabym na jego ślubie wygladac jak najlepiej :D trzymam kciuki i serdecznie pozdrawiam
buziaczki:*

wydaje mi się że masz dobre podejście do diety i przede wszystkim-
motywację! :)

wydaje mi się że dieta jest ok :) no może jeszcze powinnaś wprowadzić więcej warzyw, owoców :) nie wiem sama
ja właśnie zjadłam podiweczorek 2gryzy jabłka (50g- 17kcal) + 25g chleba zwykłego (taaaaaaaaaaaakiego miałam smaka ;) ) i jestem najedzona jeszcze od obiadku :)

ehh .... :roll: nowa droga życia.... :)
Wszystkiego najlepszego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!