DIETA MAYO

jak mysliće ile bym schudła na tej diecie przez tydzień
DIETA MAYO
Poniedziałek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza (lub grapefruit)

obiad:
2 jajka na twardo, sałatka bez oleju kawa albo ziółka

kolacja:
2 jajka , pomidorek i kawa lub ziółka

Wtorek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
befsztyk , sałatka

kolacja:
Kawa lub zioła bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

Środa:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
2 żeberka jagnięce lub piersi z kurczaka , sałatka z ogórka i selera , kawa bez cukru

kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek

Czwartek:

śniadanko

Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
2 jajka, ugotowany kalafior lub inne warzywo, ser biały, kromka ciemnego pieczywa

kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek

Piątek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
ryba pokropiona cytryna

kolacja:
2 jajka ,szpinak i pomidorek

Sobota

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
befsztyk, sałatka z pomidora , pomarańcza

kolacja:
sałatka z owoców sezonowych

Niedziela

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza
obiad:
Kurczak pieczony , starta marchew
kolacja:
Kurczak pieczony, sałatka z pomidorka i pomarańcza

troche przypomina kopenhaska

Taka dieta powoduje ze szybko chudniemy i po zakonczeniu jej szybko przybieramy na wadze

hej.
Ja schudlam na Mayo 3 kg czyli niewiele jak na taka ekstra diete.wydaje sie prosta i nienajgorsza ,ale po 3 dniach jajka wychodza uszami i po jednym robi sie naprawde niedobrze:)
http://www.cioccolata.blog.onet.pl/

a przytyłaś cos od tamtej pory? Czy wogole??


Zgadzam sie te jajka to przegięcie hehe-i to jeszcze na twardo-buuuu

a ja bardzo lubię jajuszka, ale rzeczywiście w tej dietce troszkę przeginają ;)

Po tych jajkach,to skaza bialkowa gwarantowana... :wink:

To ja już nie wiem do wakacji chciałam schudnąć, chociaż 5 kg, ale tak żeby one potem nie wróciły tak ogóle to warze 61 przy wzroście 161 cm i chce ważyć, 50 ale to po wakacjach

Patusia! żeby schudnąć 5kg i nawet więcej wystarczy Ci zastosować NAJLEPSZĄ chyba i polecaną przez największą ilość forumowiczek dietę 1000kcal!!!! na niech chudniesz "bezboleśnie";) ok 1kg na tydzień!!!!

a podaj jeszcze swój wiek do wiadomości

bo jeśli 92 to Twój rocznik to...
masz 13lat :/ a to trochę za mało na odchudzanie moim zdaniem, i na dietę 1000kcal w takim wypadku powinna Ci wystarczyć dieta coś koło 1500kcal (przynajmniej ja tak myślę )

powodzenia papapa:*!