od dziś 0 słodyczy i pieczonego oraz 0 ziemniaków co wy na to no i oczywiscie codziennie około 30 min szybkiego tańca
Wersja do druku
od dziś 0 słodyczy i pieczonego oraz 0 ziemniaków co wy na to no i oczywiscie codziennie około 30 min szybkiego tańca
no i cos jeszcze? jakis plan?
chyba chodzi ci o smazone, tak?
musisz wiedziec, co chcesz zrobic... i jak...
Brak słodyczy czasami może być zgubny. Niekótre osoby (nie mówię że zdarzy się to akurat tobie) wyrzekają się słodkiego w diecie a potem gdy nadarzy sie okazja zjadają całą tabliczke czekolady. Ja jestem na diecie 1000 kcal i wliczam sobie w to małe co ie co. A dokładnie to kupiłam sobie czekolade bez cukru i jem jak mam ochotę 2 kostki. A więc pomyśl o tom ...
Co do smażonego to zgodze się z tobą, lepiej jest jedzonko udusić albo usmażyć na grillu jeżeli jest okazja.
Ziemniaki można jeść np w zupie, ale nie wolno (a może nie powinno się) łączyć ich z mięsem. Ja czasami mam takie fazy i jem na obiad ziemniaki (2-2,5 ziemniaka) z surówką, albo mięso z surówką.
Powodzenia w dietkowaniu :)
Diabełekkk20 ma rację :) Osoby, które z dnia na dzień drastycznie zmieniają nawyki żywieniowe najczęściej i najszybciej porzucają dietę. Także jak najdzie Cię ochota na grzeszne małe co nieco ;) to pozwól sobie, tylko wlicz to w dzienny limit kalorii, a najlepiej potem spal :)