szukam towarzyszy w diecie amerykańskiej
hej wam Kochani chciałabym przejść na inną diete (obecnie jestem na głodówce) ,z kimś ,wiecie razem zawsze raźniej :D .Jest to dieta amerykańska
+Oczyszcza organizm,poprawia się cera, i co najważniejsze -znowu dopniesz spódnice czy spodnie z ubiegłego roku :D
+posiłki jesz co 2 godziny,zaczynając od godz.9-10(ja bede wcześniej bo mam od rana zajęcia),kończysz dzień kieliszkiem czerwonego,wytrawnego wina,niepóżniej niz o 20.00(Ja niemoge pić wina ale bede zamiast tego piła duży kubek wody z cytryną i miodem na lepsze trawienie)
+produkty zakazane :!: :sół i cukier
+trudny jest dzień 1, 2 i 3 mijają dość łatwo,4 i 5 dzień może być kłopotliwy,ale perspektywa sukcesu uskrzydla :P
+przez cały czas możesz pić wode ,najlepiej niegazowaną
+zanim się na nią zdecydujesz ,musisz wiedzieć że po zakończeniu diety musisz zachować wstrzemięźliwość w jedzeniu,inaczej błyskawicznie utyjesz(efekt jo-jo!).Jedz niedużo,niełącz mięsa z ziemniakami i makaronem.Najlepsze zestawy to :mięso plus sałatka albo kasza czy makaron równierz z warzywamiILE CHUDNIEMY-3-4KG W PIĘĆ DNI
MENU:
śniadanie:
+filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty bez żadnych dodatków,
+topiony serek o ulubionym smaku-50 g
IIśniadanie:
+jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
+pomidor
Przekąska:
+1 jabłko
Obiadokolacja:
+20dag chudego twarogu z ziołami,ale bez soli
+papryka albo ogórek
Wieczorem:
+kieliszek czerwonego wina(ja woda +cytryna+łyżeczka miodu)
