TYM RAZEM NA PEWNO SIĘ UDA!!!

cześć!! Mam na imię Natasza, mam 18 lat, 169 wzrostu i 70 kg :( chciałabym po raz setny chyba :wink: zrzucić trochę mojego balastu, tym bardziej że wakacje się zbliżają. Od jutra chcę przejść na lekką dietkę: 5 posiłków, głównie warzywka, chude mięso i nabiał, zero chleba, masła i słodyczy. Codziennie obowiązkowo godzina ruchu, a im więcej tym lepiej. Stawiam na ruch, bo rzadko udaje mi sie liczyć kalorie :wink: a po wysiłku zwykle nie jestem tak głodna jak zwykle. Czekam na wasze opdowiedzi, napiszcie coś o sobie, jak radzicie sobie z wagą, jakie macie cele itd. W grupie raźniej, więc może pomożemy sobie nawzajem??? :D

trzymam kciuki :wink: musi sie udac.
ja juz dietkuje jakis czas, ale roznie to bywa. jak kazdy mam chwile zalamania, zwlaszcza kiedy waga stoi w miejscu :?
nie poddaje sie jednak bo na swoje urodzinki chce byc super laska :P
tak wiec, razem do celu :P

ja również trzymam kciuki! :D masz bardzo dobry i zdrowy plan, wiec napewno Ci się uda schudnąć trwale! :D

Cześć Natasza!
Witamy Cię w gronie "grubasków"
:)
wierzę, że Ci się uda! ptfu....! co ja mówię!

WIERZĘ ŻE KAŻDEJ Z NAS SIĘ UDA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

napisz coś jeszcze o sobie
a przede wszystkim jak ci idzie :)

i ile chcesz schudnąć bo yy albo nie zauważyłam albo nie napisałaś ;]