cześć!! Mam na imię Natasza, mam 18 lat, 169 wzrostu i 70 kg chciałabym po raz setny chyba zrzucić trochę mojego balastu, tym bardziej że wakacje się zbliżają. Od jutra chcę przejść na lekką dietkę: 5 posiłków, głównie warzywka, chude mięso i nabiał, zero chleba, masła i słodyczy. Codziennie obowiązkowo godzina ruchu, a im więcej tym lepiej. Stawiam na ruch, bo rzadko udaje mi sie liczyć kalorie a po wysiłku zwykle nie jestem tak głodna jak zwykle. Czekam na wasze opdowiedzi, napiszcie coś o sobie, jak radzicie sobie z wagą, jakie macie cele itd. W grupie raźniej, więc może pomożemy sobie nawzajem???