Przyspieszyć metabolizm

Dziewczyny potrzebję rady!
Jak przyspieszyć spowolniony po diecie metabolizm??
Czy macie jakieś sposoby albo informacje??
Help :)

hmm.mam właśnie prolemy z metabolizmem, więc doskonale cię rozumiem. Słyszałam, że podobno można pić rozczyn z drożdży. Nawet zamierzam to wypróbować:) Poza tym myślę, że jak zacznie się już normalniej jeść to sam się jakoś naprawi. Dużo owoców, otrębów, kefirków i może będzie dobrze?Oby :wink:

Jeśli chcesz poprawić swój metabolizm kup sobie herbatkę odchudzającą Figura1.Jest to herbatka przeczyszczająca.Kupisz ją w każdej aptece.Bardzo dobra jest też herbatka Fitomix14.Z tym że z kolei ta herbatka jest moczopędna.Kupisz ją w każdej aptece bez recepty.Pozdrawiam.Ania

Nie warto truć się takimi cherbatkami...

wcinaj otręby, suszone owocki i będzie lepiej. Hmm możesz wypróbować Danone Activia. Chociaż ja nie próbowałam. Najważniejsze to już w czasie diety jeść tak aby nie dopuścić do pogorszenia metabolizmu. Przede wszystkim trzeba dostarczac odpowiednia ilosc kalorii organizmowi. Zadnych drastycznych diet!

MlodyAniolek ma racje - nie warto truc sie herbatkami odchudzajacymi :!:
Oprocz rad aniolka dorzuce jeszcze czerwona i zielona herbatke - rzeczywiscie dzialaja, a na dodatek sa zdrowe. Trudno zachwalac ich walory smakowe (zwlaszcza czerwonej, ktora smakuje jak obrzydliwy mul z jeziora), ale takie aromatyzowane, sprzedawane w herbaciarniach na wage sa bardzo smaczne. Czerwona mozesz parzyc nawet 3 razy (ekonomiczniej :wink: )

Hmmm jestes po diecie... Ale masz fajnie (ja na samiuskim poczatku)

Pozdrawiam

Suszone owoce nie są za dobrym pomysłem - może i mają wiele składników odżywczych i błonnika, ale też mnóstwo kalorii - ja Ci je polecam - jak najbardziej, ale nie od razu po diecie.

Przyspieszysz metabolizm najbardziej jedząc :

5 posiłków dziennie o stałych porach
co tydzień dodając do jadłospisu 100kcal
błonnik (dużo warzyw, otrębów, a później szuszone owoce - polecam morele)
20% białek, 25%tłuszczy, 55%węglowodanów (tylko 5% cukrów prostych !)

No i najważniejsze - codziennie rano pół godziny joggingu, albo godzina spaceru i siłownia.

Arianek ma rację. Do tego czerwona herbata i ruch.

MłodyAniołku - GRATULUJĘ!!!! :D