Wersja do druku
Bardzo bym chciała do wakacji chociaz 3 kg... Mam plany tylko że z nich nic nie wychodzi bo nie mam silnej woli... Gdy tylko widze coś słodkiego nie moge się powstrzymać ... chciałam przed dietą zrobic sobie głodówke 3 dniową ale za bardzo mi to nie wychodzi ... Bardzo bym chciała byście mi coś poradzili co mam robić kiedy zaczyna mnie ciągnąć do zabronionego jedzonka ..
czesc!ja tez jestem na diecie ale sie trzymam.wmuwilam sobie ze slodycze sa zle i kaloryczne ze sie od nich tyje!ale ja musze schudnac bo ide do liceum i mam tam na w-fie basen i strasznie sie wstydze bo mam cellulit i rostepy na biuscie!!!! :oops: :D
Olusieńko, do wakacji spokojnie zdążysz! :) Np. do lipca :)
Napisz ile masz lat, wzrost, wagę i napewno Ci coś doradzimy :)
Na początek powiem, że dieta 1000 kcal. jest świetna, nie masz po niej jo-jo i możesz jeść to, na co akurat masz ochotę! a jak dorzucisz do tego ruch [skakanka, rower, ćwiczenia w domu, co lubisz], to będziesz miała superefekty jeszcze szybciej! :)
No więc miałam napisac coś o sobie to pisze
Wiek: 15 latek
wzrost: 166 ( +/- 1 cm)
waga: 62 kg
Właśnie moja waga mnie dołuje troszku za dużo jak na mój wiek... :( Nie którzy twierdza że nie jest ze mna aż tak bardzo żle ale ja czuje się strasznie ... Na ile znam siebie to jestem ogromnym łasuchem i jeśli teraz nic nie zrobie ze soba na powaznie to potem będzie katastrofalnie. Narazie ten mój plan odchudzanie mi jakoś nie idzie. Żadych postępów ... :( Niewiem jak mam sie zmobilizowac do działania ... Może znacie jakieś dobre sposoby to pochamowanie apetytu na kolejną słodkość .. Bo ja już sama nie wiem co mam robić ... POMOCY !!!! :(
oj z tymi slodyczami to chyba kazda z nas ma problemy :?
niestety chyba nie ma cudownego sposobu ktory nas powstrzyma od zajadania sie slodkosciami.
moja rada, zjadaj od czasu do czasu (nawet codziennie) kilka malych ciastek lub kostek czekolady , ale niech to beda male ilosci. jesli masz ochote na slodycze to lepiej jesli zjedz je rano niz poznym wieczorem - latwiej bedzie spalic te kalorie w ciagu dnia.
no i trzeba troche silnej woli :wink:
trzymaj sie cieplo, powodzenia :P
a ja polecam truskawki:) są pyszne, słodziutkie, dają uczucie sytości, wspomagają przemianę materii i co najważniejsze prawie nie mają kalorii!!!!!!