Mam 21 lat jestem z Włocławka .Mam troszke nadwagi :shock: :shock: bo przy zwroście 160 waze 81 kilo.Muszę zgubić chodziaż 10 kilo w 3 miesiące .Proszę potrzebuje wsparcia
Wersja do druku
Mam 21 lat jestem z Włocławka .Mam troszke nadwagi :shock: :shock: bo przy zwroście 160 waze 81 kilo.Muszę zgubić chodziaż 10 kilo w 3 miesiące .Proszę potrzebuje wsparcia
Oczywiscie, ze bedziemy razem z Toba!
Witaj w naszym gronie!
Powodzenia
Buzka
my to jedna wielka rodzinka :)
na 1000 kalorii spokojnie tyle schudniesz w 3 m-ce, jeśli nie więcej :)
powodzenia!
Właśnie spisalam sobie dietę 100o kalorii :lol: ale naprawde musze dać radę cieszę się że mam WAS i mam nadzieje że mnie nie opuścicie
BUziaki :wink:
:wink:
:wink:
:wink:
:wink:
pewnie, że możesz liczyć! :D
:P jesli sie zmobilizujesz a widac ze masz zaciecie to przy 1000 schudniesz spokojnie :) zacznij tez jakoms lekka gimnastyke to ci sie figurka wyrzezbi i bedziesz piekniutka :D:D chociaz wierze ze jestes piekna i bez tego :D:D:D :wink: :wink: :arrow: caluski
TRZYMAM KCIUKI !!
:P
Muszę wam się pocwalić dziśaj kupilam rower stacjonarny i bede jedzila teraz jnie mam czasu ale wieczorkiem popisze z wami DZieki
Witam :D
Chipcia22 super, ze kupilas rowerek stacjonarny. Pomoze Ci wyrzezbic pupe, uda i lydki.
Milagro mam pytanie. Nie uwazasz, ze dieta 1000 kcal to mordega? Jesli jest ona dobra to bym z niej skorzystala, tylko boje sie, ze jakos nie dam rady, bo bede ciagle glodna.
Mozna wiedziec jakie cwiczenia wykonujesz i na co one sa?
Z gory dzieki
Powodzenia :D
Buzka
nie, napewno nie mordęga :D to jest w niej własnie fajne, że jesz co tylko chcesz, byle się zmieścić w 1000 :) do 24.06 niestety nie mogę ćiwczyć, bo sesja zajmuje mi każdą wolną chwilę [no dobra, jeszcze tu zaglądam ;)] ale przed sesją ćwiczyłam pilates i skakałam na skakance, bo biodra, tyłek i uda to moja zmora :) po sesji wracam do tych samych ćwiczeń i od lipca mam karnet na aerobik i siłownię :)