Wątek: Chce schudnąć pomóżcie mi w tym

Mam 21 lat jestem z Włocławka .Mam troszke nadwagi bo przy zwroście 160 waze 81 kilo.Muszę zgubić chodziaż 10 kilo w 3 miesiące .Proszę potrzebuje wsparcia

Oczywiscie, ze bedziemy razem z Toba!
Witaj w naszym gronie!
Powodzenia
Buzka

my to jedna wielka rodzinka

na 1000 kalorii spokojnie tyle schudniesz w 3 m-ce, jeśli nie więcej
powodzenia!

Właśnie spisalam sobie dietę 100o kalorii ale naprawde musze dać radę cieszę się że mam WAS i mam nadzieje że mnie nie opuścicie
BUziaki

pewnie, że możesz liczyć!

:P jesli sie zmobilizujesz a widac ze masz zaciecie to przy 1000 schudniesz spokojnie zacznij tez jakoms lekka gimnastyke to ci sie figurka wyrzezbi i bedziesz piekniutka chociaz wierze ze jestes piekna i bez tego caluski
TRZYMAM KCIUKI !!
:P

Muszę wam się pocwalić dziśaj kupilam rower stacjonarny i bede jedzila teraz jnie mam czasu ale wieczorkiem popisze z wami DZieki

Witam

Chipcia22 super, ze kupilas rowerek stacjonarny. Pomoze Ci wyrzezbic pupe, uda i lydki.

Milagro mam pytanie. Nie uwazasz, ze dieta 1000 kcal to mordega? Jesli jest ona dobra to bym z niej skorzystala, tylko boje sie, ze jakos nie dam rady, bo bede ciagle glodna.
Mozna wiedziec jakie cwiczenia wykonujesz i na co one sa?
Z gory dzieki

Powodzenia
Buzka

nie, napewno nie mordęga to jest w niej własnie fajne, że jesz co tylko chcesz, byle się zmieścić w 1000 do 24.06 niestety nie mogę ćiwczyć, bo sesja zajmuje mi każdą wolną chwilę [no dobra, jeszcze tu zaglądam ] ale przed sesją ćwiczyłam pilates i skakałam na skakance, bo biodra, tyłek i uda to moja zmora po sesji wracam do tych samych ćwiczeń i od lipca mam karnet na aerobik i siłownię