znoof....odchudzanko...

siemanko wszystkim....wiec ja zakładam ten wątek ... bo od nowa zaczynam sie odchudzac....wszytsko na nowo.....utrzymałam moją wage z poprzedniego odchudzania wuiec czas na dalszy ciąg moich zmagań....znoof bede jechac na tysiaku....zobaczymy jak to bedzie....postaram sie zdawac codzienne sprawozdanie z tego co jadłam, jak, gdzie i kiedy - żarciek.......bede pisac ile zjadłam i ile spaliłam....niop to 3majcie kciuki i życzcie mi powodzienia.....tak jak ja wam....niop to by było na tyle papapapapa....

no to powodzenia :)

Jestesmy z Toba!

ooo Powodzenia ;)))))
ale czy 1000 kcl to nie za malo w twoim wieku ?? :>:>:>

ja tez na 1000 jade powodzonka:) pozdroffka:)

siemankoi wszystkim ... nie dziekuje żeby nie zapeszyć....ale dzisiejszy dzień mi z leksza nie wyszedł...nio ale coż jest przecież jutro .... co do tego pytanka z 1000 kcal jak na moj wiek....to jak narazie mi nie zaszkodziło, a widac efekty...niop i o na tyle...papa:*:*:*:*:*:* DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA WSPARCIE....

kuffa nasteony dzien stracony...co jamam robić?????????????jush nie mam takiej mobilizacji jak kiedyś!!!!!:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(

nikt mnie jush nie wspiera....wszyscy mnie opuścili....coraz gorzej :(

Nieprawda nikt Cię nie opuścił, skorko wcześniej schudłaś teraz też dasz radę. Na pewno Ci się uda. Musisz tylko sprawdzić kiedy nie dajesz rady i jesz. Kiedy jesteś głodna? Nudzisz się? Stresujesz? Jeśli już będziesz wiedzieć czemu spróbuj temu przeciwdziałać, znajdź sposób na stres i nudę a wszystko będzie dobrze. Ja np. wiem że jak tylko nie mam co robić jem, dlatego czytam, gram, chodzę na spacery nawet sprzątam :lol:
Trzymamy za Ciebie kciuki :)

dzieki za słowa otuchy....:) dzis jush jest lepiej....a i dzieki za rade....zastosuje ją.....:)

ile moge schudnąć jadąc na tysiaku dwa miechy??

Na tysiącu powinno się chudnąc ok. 0,5 - 1 kg, więc powinnaś schudnąć ok.8 kg maksymalnie. Ale do tego trzeba doliczyć małe odstępstwa od diety, zatrzymanie wagi i takie tam, ale wszystko zależy od Ciebie.

nio to dobrze bo ja tak 6,5 kg muszem spalic

takie małe pytanko....zna ktoś może jakieś fajne stronki zwi ązane z bieganiem...i ćwiczonkami....i wogóle ze sportem...??