Wersja do druku
Witam, jestem tu nowa :D
Mam taki problem, jak większość z Was.
Chcę schudnąć. 8)
Mam do Was pytnie, a właściwie prośbę:
Czy moglibyście powiedzieć mi jak schudnąć SKUTECZNIE powiedzmy w 2 miesiące?!
(No wiecie, koniec wakacji, początek szkoły. Fajnie byłoby zrobić wrażenie, DOBRE wrażenie :D )
Wiem
-ruch
-woda
-mniejsze i regularne posiłki
Ale czy mogę zrobić coś jeszcze? :?
Witaj!
Duzo osob preferuje dietke 1000 kcal i rzeczywiscie jest ona skuteczna... Ruch - oczywiscie :) Jezdzij na rowerku, chodz na basenik, skacz na skakance :) Aha, mozesz wziac sie za cwiczenia na brzuszek - tzw. 6 Weidera... Jak ich nie znasz to podam Ci linki.
Do zobaczenia!
Jestem z Toba!
Buzka!!
nie znam, ale chętnie poznam :)
bo już dłużej ze sobą nie wytrzymam :D
(a tak przy okazji, to jak sobie zrobić tą 'taśmę' z moją wagą?! próbuję, ale najwyraźniej coś mi nie idze :( )
Hejka!
Oto link do cwiczonek: http://www.noworodek.pl/modules.php?...wtopic&t=14665
a ten pokaze Ci jak zrobic wykresik swojej wagi: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...asc&highlight=
Zycze powodzenia!
Buzka
Witaj!
Dietka, ćwiczenia, itp to najlepszy sposób. Ale nie zapomnij o pozytywnym myśleniu i dobrej motywacji. Nastawienie psychiczne, że się uda pomaga :!: Wiadomo, najtrudniej jest zacząć. Ja sama zaczynałam z 20 razy, ale tak skutecznie schudnąć udało mi się 1 raz. :wink: Aktualne podejście wierzę, że będzie 2 razem!
Trzymam za Ciebie kciuki.Pozdrawiam!
i mało słodyczków!!!!!!! :D :D :D :D :D :D :D :D :D ...
jak juz wczesniej zostało napisane dieta 100 kcal..wcale nie jest taka cięzka..;]
ja czasami nawet mam problem zeby zjesc 1000 bo mi za mało wychodzi..
Trzymam kciuki
dzięki, jak widać wykres już mam.
a od dzisiaj te ćwiczonka.
tylko czy one skutkują?!
polecam ściągnięcie z kaazy albo czegoś w tym stylu ćwiczeń pilates :)
witam Cię serdecznie !!
Na pewno Ci się uda, tylko trzeba sie zawziać .Ja od 20 maj dietkuje na 1000 kal, tez mam czasem problem bo za mało mi wychodzi, ale dużo ciwcze , codziennie aerobik , albo wodny albo zwykły i...jeszcze mi brakuje , waga stoi , ale ja sie nie poddam .Marzę o tej 60 tce.
A brzuszki działaja!!!!
Powodzenia!!!
serio, BRZUSZKI DZIAŁAJĄ?!
ZAWSZE MI SIE WYDAWAŁO, ŻE TO PRZERKLAMOWANE, NIC NIE WARTE ĆWICZENIA! :? :wink:
Cześć , ja też jestem nowa. Zaczynam dzisiaj 1000 kcal
Juz kilka razy się odchudzałam :) Różnie bywało. Ale dziś zaczynam od nowa i pewnie się uda :D
Ps.
dziewczyny , gdzie jest teraz temat SB?
hej:) nie chciałabym studziać niczyjego zapału, ale jeśli chcesz schudnąć zdrowo i bez jojo, to 17 kg w dwa miesiące to jednak za dużo.. myślę że maksymalnie 10 kilo, więcej nie, bo to grozi komplikacjami z metabolizmem...
wiem, wiem :twisted:
w 2 miesiące 20 kilo nie ma szans, ale w pół roku może się uda :wink:
a te dwa miesiące.. poprostu chciałabym, żeby we wrześniu
było widać WIDAĆ widać, że schudłam :twisted:
i tyle, taki mój cel 8)