Wątek: Nowy grubasek, witam! :)

Witam, jestem tu nowa
Mam taki problem, jak większość z Was.
Chcę schudnąć.
Mam do Was pytnie, a właściwie prośbę:
Czy moglibyście powiedzieć mi jak schudnąć SKUTECZNIE powiedzmy w 2 miesiące?!
(No wiecie, koniec wakacji, początek szkoły. Fajnie byłoby zrobić wrażenie, DOBRE wrażenie )
Wiem
-ruch
-woda
-mniejsze i regularne posiłki
Ale czy mogę zrobić coś jeszcze?

Witaj!
Duzo osob preferuje dietke 1000 kcal i rzeczywiscie jest ona skuteczna... Ruch - oczywiscie Jezdzij na rowerku, chodz na basenik, skacz na skakance Aha, mozesz wziac sie za cwiczenia na brzuszek - tzw. 6 Weidera... Jak ich nie znasz to podam Ci linki.
Do zobaczenia!
Jestem z Toba!
Buzka!!

nie znam, ale chętnie poznam
bo już dłużej ze sobą nie wytrzymam
(a tak przy okazji, to jak sobie zrobić tą 'taśmę' z moją wagą?! próbuję, ale najwyraźniej coś mi nie idze )

Hejka!
Oto link do cwiczonek: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a ten pokaze Ci jak zrobic wykresik swojej wagi: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...asc&highlight=

Zycze powodzenia!
Buzka

Witaj!
Dietka, ćwiczenia, itp to najlepszy sposób. Ale nie zapomnij o pozytywnym myśleniu i dobrej motywacji. Nastawienie psychiczne, że się uda pomaga Wiadomo, najtrudniej jest zacząć. Ja sama zaczynałam z 20 razy, ale tak skutecznie schudnąć udało mi się 1 raz. Aktualne podejście wierzę, że będzie 2 razem!
Trzymam za Ciebie kciuki.Pozdrawiam!

i mało słodyczków!!!!!!! ...

jak juz wczesniej zostało napisane dieta 100 kcal..wcale nie jest taka cięzka..;]
ja czasami nawet mam problem zeby zjesc 1000 bo mi za mało wychodzi..
Trzymam kciuki

dzięki, jak widać wykres już mam.
a od dzisiaj te ćwiczonka.
tylko czy one skutkują?!

polecam ściągnięcie z kaazy albo czegoś w tym stylu ćwiczeń pilates

witam Cię serdecznie !!
Na pewno Ci się uda, tylko trzeba sie zawziać .Ja od 20 maj dietkuje na 1000 kal, tez mam czasem problem bo za mało mi wychodzi, ale dużo ciwcze , codziennie aerobik , albo wodny albo zwykły i...jeszcze mi brakuje , waga stoi , ale ja sie nie poddam .Marzę o tej 60 tce.
A brzuszki działaja!!!!
Powodzenia!!!