jaaaaaa teeeeez :D

Hej wszystkim :)
Postanowilam sobie wziąć sie za siebie tak na serio po wieeelu wieeeeelu nieudanych próbach schudnięcia ;] bo to wcale nie jest tak łatwo zrezygnować z małych przyjemności :D mam 16 lat, 167 cm i 63 kg!!!!!!:[ trzeba się pozbyc co nie co bo to sie juz troche denerwujace robi... no i tak juz mialam ze najpierw stosowalam jakas włoską diete 4-dniową w ktorej mozna stracic 4 kilo i nie polecam jej w ogole bo mozna ja stosowac co miesiac tylko a glodowka to jest straszna...;/ no i efekt jo-jo oczywiscie...;/ pozniej sprobowalam diete optymalną dr Kwaśniewskiego i bylam na niej przez 2 tyg. (schudlam 2 kg) i nie zmotywowalo mnie to za bardzo bo zaczelam sie obzerac jak to ja :) i nic z tego nie mialam bo 2 kg mi przybyly a zreszta drogo wychodzila ta dieta więc...
Tak wiec teraz znowu chcialabym schudnąć ale teraz tak juz na serio... w ogole to sa wakacje i jest wiecej czasu na wszystko wiec stosuje diete 1000 kcal (oczywiscie od dzisiaj :D) i oczywiscie do tego rowerek i duuuuzo ruchu ;] mam nadzieje ze to da jakies efekty bo chcialabym schudnac do konca wakacji :) ale nie dam sie!!!:P slodycze go away :P :P :)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...0a4/weight.png

dobry wybór - jak pozbędziesz się niepotrzebnych kg będziesz nie tylko piękniejsza, ale i zdrowsza!!! Najważniejsze - zwracaj uwagę na szczeguły, bo one często prowadzą do zguby :? np. nie dosalaj potraw, nie jedz tłustych rzeczy (chodzi o tłuszcze zwierzęce), jak najmniej kawy, czarnej herbaty (najlepiej całkiem nie pij), ketchupu, zupek z paczki, BUŁKOM powiedz bye - to najważniejsze!!!! Na słodycze możesz się od czasu do czasu skusić - np. 3 kawałeczki czekolady albo loda. Dużo wody warzyw kasze kefir itp no sama wiesz. Ta dietka (1000kcal) się opłaca, bo i tak dużo nie jesz, więc na dłużej ci wystarcza :lol: :lol: :lol: i obowiązkowo napisz jak ci przeszedł ten pierwszy dzień. trzymam kciuki :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Agiszon

stosuje diete 1000 kcal (oczywiscie od dzisiaj :D) i oczywiscie do tego rowerek i duuuuzo ruchu ;] mam nadzieje ze to da jakies efekty bo chcialabym schudnac do konca wakacji :) ale nie dam sie!!!:P slodycze go away :P :P :)

---

to mi się podoba! :)

hmm... pierwszy dzien wlasnie nie minął najgorzej :) tylko ze troszku przekroczylam 1000 kcal :cry: no niektore skladniki bralam tak na oko a pozniej wyszlo troche za duzo :( dzisiaj rano tez troszku za duzo zjadlam ale za to pozniej zjem mniej i mysle ze nie przekrocze 1000 kcal... musze nauczyc sie dobierac wszystko na oko, ale jak sie juz przyzwyczaje to bede wiedziala co i jak :) oczywiscie bardzo duzo sie ruszam :) - rano cwiczonka jakies, wieczorem rowerek i podczas dnia oczywiscie ciagle jestem w ruchu :P:D i jeszcze do tego zielona cherbatka :D ale i tak sie nie poddam :) bede ciagle probowac ;] uda sie!!:P :lol:


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...a1a/weight.png

Nooo Kochane nie wspieralyscie mnie za bardzo :( niestety dietka zostala przerwana moim okropnym podjadaniem :( lae i tak bede probowac chocby nie wiem co :) no a wczoraj zaczelam 6 Weidera i troche trudno jest ale jakos sie przezyje :) pomozecie mi?

sama musisz sobie pomoc, my mozemy jedynie byc z Toba i Cie motywowac. :)
powodzenia! zastanow sie 5 razy, zanim zjesz cos slodkiego. ;]

i kup wage:) nie bedziesz sie oszukiwac w liczeniu kcal.